最近三期的模式篇，我好像不知道怎么去完成作業(yè)蒿讥，回想自己剛進(jìn)群時(shí)蝶念，聽(tīng)得是突破篇，動(dòng)力挺大的芋绸，人也很積極媒殉，現(xiàn)在聽(tīng)了三次的模式篇，人好像有很多對(duì)自己的評(píng)判摔敛，這些評(píng)判都讓我自己越來(lái)越?jīng)]力量廷蓉，不知是課程的原因還是我自身狀態(tài)的原因。
我發(fā)現(xiàn)我遇到事情喜歡自己一個(gè)人扛马昙，心情不好時(shí)也喜歡自己一個(gè)人待著桃犬，心情不好的主要原因很多是來(lái)自夫妻關(guān)系刹悴，也只有他最能影響到我，我經(jīng)常會(huì)感覺(jué)他莫名其妙的發(fā)脾氣攒暇，對(duì)我吼叫土匀，眼神特兇，就好像身邊有瘋狗扯饶，他愿意咬我時(shí)恒削，就咬一口，然后我心里的一個(gè)想法時(shí)：他不珍惜我尾序，也不在乎我钓丰，隨后我就餡到自怨自艾的情緒中。當(dāng)我們沒(méi)有沖突時(shí)跟他去聊這個(gè)時(shí)每币，他又不愿意敞開(kāi)携丁，他選擇回避和叉開(kāi)話題，我好像看不到跟他繼續(xù)的希望兰怠，不想這樣繼續(xù)被亂咬梦鉴，放棄吧，好像也會(huì)記得他的一些暖心的事揭保。跟孩子有沖突時(shí)孩子能很明確的告訴我肥橙，我的那一句話，哪一個(gè)行為令到孩子不舒服秸侣，我知道調(diào)整的方向存筏，跟孩子時(shí)不時(shí)有沖突，也沒(méi)有隔閡味榛。
目前最困惑我的是我的婚姻中椭坚，老公經(jīng)常會(huì)沖我發(fā)脾氣，我往往覺(jué)得他莫名其妙搏色，不知道自己的哪句話或者哪個(gè)行為觸發(fā)他的脾氣善茎，這好像是我的婚姻模式，不知是我的什么模式導(dǎo)致了他的這種應(yīng)對(duì)模式
最最開(kāi)始遇到這樣的模式時(shí)频轿，我會(huì)懟回去垂涯，爭(zhēng)吵。后來(lái)學(xué)習(xí)了航邢，我會(huì)認(rèn)為他有別的事煩心集币，對(duì)于別人他不好發(fā)作，忍了翠忠，到我這里發(fā)泄鞠苟。待到心平氣和時(shí)去溝通這個(gè)事，他要不就回避，要不就叉開(kāi)話題当娱，反正不去正面他的內(nèi)心吃既。
也許是我的什么模式創(chuàng)造了跟老公的這個(gè)婚姻模式，具體是我的什么模式我也不清楚跨细。但我清楚的是這樣的婚姻模式令到我不舒服鹦倚，難受，不是我想要的冀惭。
洪濤老師的回復(fù)：@生活委員 永平.湖北：親密關(guān)系是所有關(guān)系中最為復(fù)雜的震叙，因?yàn)殡p方都會(huì)帶有原生家庭形成的模式及投射進(jìn)入婚姻。你提到的“遇到事情喜歡一個(gè)人扛”包括自己的各種猜測(cè) 可以作為你一個(gè)覺(jué)察的角度(在他還不愿敞開(kāi)溝通的情況下)散休。
? ? 在自己的應(yīng)對(duì)模式還不夠清晰的情況下媒楼，換一個(gè)思路：怎樣的應(yīng)對(duì)模式會(huì)讓你的夫妻關(guān)系更好？——這也是一個(gè)新的角度戚丸。[微笑]
此刻我把自己梳理了一下划址，把他也梳理了一下，我遇到事情喜歡一個(gè)人扛限府，他也是夺颤；自己傷心難過(guò)時(shí)不愿去找他人安慰，喜歡一個(gè)人待著胁勺，他也不喜歡去跟別人敞開(kāi)自己世澜；之前我不會(huì)表達(dá)情感，表達(dá)需求署穗，這幾年才開(kāi)始學(xué)著表達(dá)寥裂，，他還沒(méi)有學(xué)他還不會(huì)表達(dá)情緒蛇捌，情感抚恒，需求咱台。
出現(xiàn)我認(rèn)為的莫名其妙他沖我發(fā)脾氣時(shí)络拌，他的需求有：肚子特別餓了，特別累了回溺，頭天酒喝多了春贸，第二天頭疼時(shí)，遇到工作上特別棘手的事遗遵，需要錢萍恕，等等。
這個(gè)時(shí)候我看到他的需求并把他的需求說(shuō)出來(lái)车要，他的語(yǔ)氣就柔和了允粤。
只是有時(shí)覺(jué)得這條路苦。
洪濤老師回@生活委員 永平.湖北：
“這個(gè)時(shí)候我看到他的需求并把他的需求說(shuō)出來(lái)，他的語(yǔ)氣就柔和了类垫∷竟猓”———這就是你一條的成功經(jīng)驗(yàn)呀[強(qiáng)][強(qiáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
“看到了他的需求并說(shuō)出來(lái)”——這就是你愛(ài)的呈現(xiàn)，在用愛(ài)喚醒愛(ài)呀[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
當(dāng)你的愛(ài)更多的呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)悉患，或許這條路就不覺(jué)得那么艱難了残家。因?yàn)閹е鴲?ài)在前行[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]
在我自己沒(méi)有其他事煩惱，時(shí)售躁，我可以做到坞淮，在我自己本身就有一些小的情緒沒(méi)有疏通時(shí)，碰上他這樣的狀態(tài)就不是那么簡(jiǎn)單了陪捷。這個(gè)時(shí)候我也需要他的看見(jiàn)和安慰回窘。
這里還有我自己的一個(gè)限制性信念：他莫名其妙吼我，像我發(fā)脾氣揩局，就是不在乎我毫玖，不愛(ài)我，這是之前的信念凌盯。換一個(gè)思維付枫，他在別人面前他會(huì)收斂他的脾氣，笑臉相迎驰怎，在我這里會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)阐滩，是他在我這里可以感受到安全，他不是完美的丈夫县忌，他在我面前是真實(shí)的掂榔。
謝謝洪濤老師和群里的伙伴，我感受到了來(lái)自你們的陪伴和愛(ài)症杏，你們用愛(ài)滋養(yǎng)了我装获。中午老公就給我打電話叫我回家吃飯，他給我把飯端回家厉颤，我穴豫，氣沒(méi)有消，情緒堵著逼友，拒絕了精肃；晚上他又打電話叫我回家吃飯，他給我已經(jīng)端了飯菜帜乞。
這樣的橄欖枝好像也是我昨天的回應(yīng)觸動(dòng)他了司抱。
我被老師和伙伴們愛(ài)著，滋養(yǎng)著黎烈，氣順了习柠，他的橄欖枝我也接了匀谣。此刻感覺(jué)自己幸福著，身在有愛(ài)的资溃，接納我的大家庭里振定，身邊也有在乎我的老公，他只是不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)而已肉拓。
