周末去體檢弃衍，就是這樣的一種簡單的形式呀非，讓我意識到身體的重要性，工作再繁忙镜盯，都不要找借口沒有時間吃飯岸裙，現(xiàn)在的科技這么的發(fā)達，工具這么的方便速缆，不需要你時時刻刻的守在旁邊降允，只需要你選擇購買食材，放入儀器內(nèi)艺糜，打開開關(guān)剧董，等待不到一個小時就可以做出美味又可口的早餐。
因為本人喜歡吃非常健康的東西破停，所以尤其酷愛粥這類養(yǎng)生的食物翅楼，最近也是對粥非常的感冒，所以研究了一番真慢，怎樣做的好吃毅臊，怎樣花樣百出，吃再多都不會覺得膩黑界。
自己根據(jù)自己喜愛的食材管嬉，整理出了3種搭配方式皂林，至少能夠做出90種口味的粥了，起碼填補了我接下來3個月的早餐空缺宠蚂。
接下來為大家一一解釋上面的思維導(dǎo)圖所要傳達的信息式撼。
一童社、基本組合方式（35）
1求厕、大米做主（5）
1）自來水+大米
2）牛奶+大米
3）魚湯+大米
4）雞湯++大米
5）排骨湯+大米
2、小米做主（5）
1）自來水+小米
2）牛奶+小米
3）魚湯+小米
4）雞湯+小米
5）排骨湯+小米
3扰楼、糯米做主（5）
1）自來水+糯米
2）牛奶+糯米
3）魚湯+糯米
4）雞湯+糯米
5）排骨湯+糯米
4呀癣、玉米面做主（5）
1）自來水+玉米面
2）牛奶+玉米面
3）魚湯+玉米面
4）雞湯+玉米面
5）排骨湯+玉米面
5、黑米做主（5）
1）自來水+黑米
2）牛奶+黑米
3）魚湯+黑米
4）雞湯+黑米
5）排骨湯+黑米
6弦赖、薏米做主（5）
1）自來水+薏米
2）牛奶+薏米
3）魚湯+薏米
4）雞湯+薏米
5）排骨湯+薏米
7项栏、燕麥做主（5）
1）自來水+燕麥
2）牛奶+燕麥
3）魚湯+燕麥
4）雞湯+燕麥
5）排骨湯+燕麥
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二、單類組合方式（29）
1蹬竖、豆子做主(5)
1）紅豆粥
2）綠豆粥
3）黑豆粥
4）蕓豆粥
5）花生粥
2沼沈、蔬菜做主(7)
1）紅薯粥
2）紫薯粥
3）山藥粥
4）南瓜粥
5）黃瓜粥
6）玉米粥
7）胡蘿卜粥
3、水果做主（3）
1）蘋果粥
2）香蕉粥
3）梨粥
4币厕、干貨做主（5）
1）紅棗粥
2）桂圓粥
3）蓮子粥
4）百合粥
5）板栗粥
5列另、藥材做主（2）
1）枸杞粥
2）茯苓粥
6、堅果（3）
2）腰果粥
3）巴旦木粥
7旦装、果干（2）
1）蔓越莓粥
2）葡萄干粥
8页衙、其它（2）
1）荷葉粥
2）皮蛋粥
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三、多類組合方式（32）
1阴绢、豆子+干貨做主（25）
1）紅豆+紅棗粥
2）紅豆+桂圓粥
3）紅豆+蓮子粥
4）紅豆+百合粥
5）紅豆+板栗粥
6）綠豆+紅棗粥
7）綠豆+桂圓粥
8）綠豆+蓮子粥
9）綠豆+百合粥
10）綠豆+板栗粥
11）黑豆+紅棗粥
12）黑豆+桂圓粥
13）黑豆+蓮子粥
14）黑豆+百合粥
15）黑豆+板栗粥
16）蕓豆+紅棗粥
17）蕓豆+桂圓粥
18）蕓豆+蓮子粥
19）蕓豆+百合粥
20）蕓豆+板栗粥
21）花生+紅棗粥
22）花生+桂圓粥
23）花生+蓮子粥
24）花生+百合粥
25）花生+板栗粥
2店乐、水果+堅果+果干（3）
1）蘋果+核桃+腰果+巴旦木+蔓越莓+葡萄干
2）香蕉+核桃+腰果+巴旦木+蔓越莓+葡萄干
3）梨+核桃+腰果+巴旦木+蔓越莓+葡萄干
3、豆子混合（1）
八寶粥
4呻袭、水果混合（1）
水果粥
5眨八、蔬菜混合（1）
蔬菜粥
6、干貨混合（1）
以上僅為個人生活資料整理左电，如若有同樣喜歡養(yǎng)生的你有自己的美食愛好廉侧，望分享哦~
