20180716—20180722周復(fù)盤 〈017周〉
文｜過云雨
學(xué)習(xí)
001【閱讀】
《見識(shí)》《高手》
主題營為主的前五天，打卡需要努力看書沉衣。
《高手》想要重新翻，看有沒有“寶藏”我漏了撿。不復(fù)盤不知道澈魄，原來好多知識(shí)都跟沒看過一樣。
002【朗讀】×
下周恢復(fù)正常仲翎，時(shí)間調(diào)為每天晚上痹扇。
輸出
001【能量按鈕 +今日剽悍】
主題營結(jié)束后狂補(bǔ)能量按鈕，估計(jì)在本周日能補(bǔ)完溯香。
〖碎碎念〗
星期五晚上鲫构、六狂補(bǔ)能量按鈕，但由于寫成長感悟耽誤了周六晚上玫坛。所以周日盡力完成结笨。
002? 【每日一思】
2篇。
下周恢復(fù)正常湿镀。
003【散文隨筆】×
004【感恩日記】
漏了一天炕吸。
005【晨間日記/每天五分鐘】
晨間日記每日完成。
006【每日一行】感受書×
精力耗費(fèi)太多勉痴，還得在日常生活中觀察運(yùn)用赫模。
007讀書筆記 ?
每日打卡文章?
運(yùn)動(dòng)
001散步×
每天忙碌、回家晚蒸矛、家務(wù)繁重
002靠墻站×
微習(xí)慣完全被拋棄瀑罗，面壁去……
保養(yǎng)??
001敷面膜?
本周兩次
早上實(shí)在太忙了
002敷眼膜?
眼睛熬夜酸痛胸嘴，每天至少一次，治標(biāo)不治本斩祭。
早睡才是制勝的法寶劣像。必須早睡。
003 水
每天補(bǔ)充足量的水分摧玫，防止中暑耳奕。
004泡腳?
每天完成。
005冥想×
完全被拋棄诬像，它可能不大適合我吮铭。
選擇繼續(xù)挑戰(zhàn)。
打卡×
001微習(xí)慣打卡
精力有限颅停，全部沒有完成谓晌。
002 讀書筆記打卡
003非暴力溝通打卡
【其他】
十天數(shù)據(jù)組體驗(yàn)?
本以為自己堅(jiān)持不了，最后還是完成了任務(wù)和全部心愿癞揉。
人的潛力是無限的纸肉，只要自己多去試試就會(huì)有新的得到。
過云雨說：
一周總結(jié)：
這一周在每天緊張刺激的日子里度過喊熟，看著打卡人數(shù)的激增柏肪，看著臨近節(jié)點(diǎn)的打卡人數(shù)，都不免為他們擔(dān)心芥牌。
再一次說明烦味，只有提早準(zhǔn)備后、早打卡后自己才能井井有條地處理其他事情壁拉。
一個(gè)排的集體榮譽(yù)感特別重要谬俄，如果你想讓別人成為什么樣的人，自己必須先成為那樣的人弃理。而且一個(gè)排的向心力特別重要溃论，如果自己都不求上進(jìn)了，讓誰來幫助自己痘昌。
所以擺正心態(tài)钥勋、調(diào)節(jié)自己的情緒，即使遇到挫折辆苔，得到安慰后算灸，就得立即重新出發(fā)，沒有人喜歡總是那么負(fù)能量的自己驻啤。情緒是自己的菲驴，必須自己調(diào)節(jié)好，這樣才不會(huì)帶給別人負(fù)能量街佑。
相信真心能贏得別人的認(rèn)可谢翎，即使沒有認(rèn)可，自己盡心了就是對(duì)自己負(fù)責(zé)沐旨。既然選擇森逮，就必須做好它，完成它磁携。給別人難忘的十天褒侧，也給自己印象深刻的十天回憶。
一切但求無愧于心谊迄。跟著心走闷供，聽它指揮。
下周計(jì)劃：
001 共讀營準(zhǔn)備打卡
002? 看書统诺、改稿
003? 每日一思+能量按鈕+今日剽悍
004? 每周復(fù)盤歪脏、周得到
005晨間日記+感恩日記
006朗讀? 10分鐘
007運(yùn)動(dòng)30分鐘
