前幾天，看到簡(jiǎn)書(shū)大學(xué)堂推送了一篇題目叫“你太敏感了赶促，這句話扼殺了多少才華青年”的文章液肌。
自戀的我自認(rèn)也算個(gè)才華青年，也恰恰是經(jīng)常被別人說(shuō)太敏感了鸥滨，便毫不害臊地點(diǎn)了進(jìn)去嗦哆。
看文的過(guò)程中不停地在拍大腿，接著成功地被種草了一本書(shū)——《高敏感是種天賦》爵赵。當(dāng)拿到這本書(shū)時(shí)吝秕，我就被腰封上的句子給吸引了。上面寫(xiě)著：
責(zé)任感強(qiáng)空幻；
被誤解就很緊張烁峭；
容易壓抑自己的想法；
被人家說(shuō)成“愛(ài)操心”秕铛；
覺(jué)得好像常麻煩別人约郁。
如果你有以上這些特質(zhì)，那你就應(yīng)該馬上閱讀這本書(shū)但两！
更是勾起了我的好奇心鬓梅，迫不及待地就翻了起來(lái)。翻完后悔沒(méi)有早點(diǎn)看到這本書(shū)谨湘，不然我就不會(huì)一直為自己的敏感感到自卑绽快。
1.
首先芥丧，來(lái)看下怎樣的人會(huì)是高敏感人群，而自己又是如何將這些特質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的呢坊罢？
高敏感人群擁有發(fā)達(dá)的神經(jīng)系統(tǒng)续担，可以感知到事物之間的細(xì)微差別，并對(duì)信息進(jìn)行更深入的加工活孩；
擁有活躍的想象力和豐富的內(nèi)心世界物遇，從外部接收和感受到的信息，會(huì)觸發(fā)大腦里各種概念憾儒、想法并建立聯(lián)結(jié)询兴。
這也就是為什么別人說(shuō)一句話，有些人能夠?qū)⒑芏鄸|西串聯(lián)在一起的原因起趾。偵探破案大概就是動(dòng)用了這種功能诗舰。
而自己實(shí)際生活中也還真的有過(guò)這樣的經(jīng)歷。
記得在地鐵口看到財(cái)務(wù)部一女生阳掐，我當(dāng)時(shí)很好奇她怎么會(huì)從我們辦公室的方向走來(lái)慈参。我當(dāng)時(shí)腦子就冒出個(gè)想法：她是不是和我們公司的某個(gè)人在一起了蓖租？但是明明記得她好像已經(jīng)結(jié)婚了啊骇塘。打了個(gè)問(wèn)號(hào)后我就沒(méi)有繼續(xù)想下去了捉片。
沒(méi)多久，公司的同事們?cè)谄鸷迥惩抡剳賽?ài)了艺骂，特別八卦地想要知道他女友是誰(shuí)诸老。在她們討論時(shí)，我恰好去了趟衛(wèi)生間钳恕。
回來(lái)時(shí)别伏，同事問(wèn)我知不知道對(duì)方的女友是誰(shuí)。我整理了下剛?cè)バl(wèi)生間時(shí)理完的思路忧额，試探性地說(shuō)是不是某某（地鐵口遇到的女生名字）厘肮。
同事們都很吃驚地望著我，問(wèn)我怎么知道的睦番，是不是剛剛偷聽(tīng)了他們之間的對(duì)話类茂。為了證明自己沒(méi)有偷聽(tīng)，我將自己的“解題”思路講了一遍托嚣。他們都開(kāi)玩笑地說(shuō)巩检，我都可以去當(dāng)私家偵探了。
而我只不過(guò)是將上次在地鐵口遇到女孩的事情示启，和領(lǐng)導(dǎo)偶爾會(huì)將重要資料交給那個(gè)男同事兢哭，讓他找財(cái)務(wù)蓋章的事串聯(lián)在一起，進(jìn)行了一個(gè)大膽地設(shè)想而已夫嗓。
事實(shí)證明迟螺，自己的猜測(cè)是沒(méi)錯(cuò)的冲秽。別人無(wú)法猜到，除了沒(méi)和我一樣恰好在地鐵口碰到女生煮仇，也是因?yàn)閴焊蜎](méi)留意領(lǐng)導(dǎo)會(huì)把資料給男同事的事劳跃。即使留意了，可能也不會(huì)往那方面想浙垫。
而自己是動(dòng)用了發(fā)達(dá)的觸角，接受到信息時(shí)保留疑問(wèn)并進(jìn)行了整合和串聯(lián)郑诺。聽(tīng)起來(lái)好像很不可思議夹姥，但這是實(shí)際發(fā)生在自己身上的事情。只是其實(shí)如果經(jīng)常這樣的話辙诞，會(huì)讓腦袋信息過(guò)載辙售，讓人不堪負(fù)重。
2.
既然是高敏感人群飞涂，那肯定是少不了敏感二字旦部。因?yàn)槿淌芡纯嗟拈y線比別人低，因此常常會(huì)被人認(rèn)為是玻璃心较店。
在首次看《紅樓夢(mèng)》時(shí)士八，會(huì)覺(jué)得里面的林黛玉真的好作。怎么會(huì)動(dòng)不動(dòng)就哭呢梁呈，實(shí)在是太受不了了婚度。自己肯定不會(huì)像她那樣，不然身邊的人得多累官卡。
但事實(shí)證明蝗茁，身邊的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中也經(jīng)常帶有“敏感”。
聽(tīng)到有人說(shuō)寻咒，覺(jué)得我特敏感哮翘，和我相處都要小心翼翼，如履薄冰一樣毛秘。我很難過(guò)饭寺，并反思自己好像并沒(méi)有表現(xiàn)得像林黛玉一樣敏感啊。
我會(huì)認(rèn)為敏感是個(gè)貶義詞熔脂，它意味著小心眼佩研，玻璃心，神經(jīng)質(zhì)霞揉。覺(jué)得自己為什么不能和別人一樣旬薯，不要對(duì)周?chē)氖虑楸憩F(xiàn)出過(guò)度的反應(yīng)。
就像在辦公室認(rèn)真思考問(wèn)題适秩，突然身后的同事叫一聲绊序，或者過(guò)來(lái)拍我一下硕舆，我都會(huì)覺(jué)得受到了驚嚇一樣。
而我那刻不過(guò)是沉浸在自己的世界里思考問(wèn)題骤公，沒(méi)有注意到外界的變化抚官。但是，同事們卻總開(kāi)玩笑說(shuō)我是不是患了被害妄想癥阶捆，要不就是做了什么虧心事凌节，不然怎么隨便一點(diǎn)動(dòng)靜都能?chē)樀轿摇?/p>
曾經(jīng)一度懷疑自己是不是真的得病了，要不要去治療∪魇裕現(xiàn)在回想起來(lái)倍奢，覺(jué)得好心疼之前的自己。隨著不斷地探索自己垒棋，才會(huì)更有勇氣接受不完美的自己卒煞。好想有時(shí)光機(jī)器，穿越過(guò)去叼架，能夠過(guò)去抱抱當(dāng)初脆弱的自己畔裕。
3.
正因?yàn)楦呙舾腥巳簱碛忻舾械纳窠?jīng)系統(tǒng)，在人際關(guān)系中乖订，才能夠跟人進(jìn)行高度共情扮饶。
這也說(shuō)明他們?cè)诤蛣e人聊天時(shí)，能夠很敏銳地捕捉到對(duì)方的情緒垢粮。但這也注定了高敏感人群比較喜歡和別人進(jìn)行深度的聊天贴届，而不喜歡泛泛之談。太客套和浮夸的聊天蜡吧，都會(huì)讓他們覺(jué)得索然無(wú)味毫蚓。
這說(shuō)的也就是我啊，和別人聊天昔善，一旦感覺(jué)到對(duì)方是在客套元潘，有敷衍自己的傾向。會(huì)馬上停止話題君仆，不想再繼續(xù)浪費(fèi)時(shí)間翩概。
記得有次小學(xué)同學(xué)建議我組織個(gè)同學(xué)會(huì)，讓許久沒(méi)見(jiàn)面的同學(xué)小聚一下返咱。我想都沒(méi)想就拒絕了钥庇，因?yàn)椴幌矚g那種客套的場(chǎng)面，聚一起無(wú)非就是在各種吹水咖摹。
而自己不擅長(zhǎng)這種聊天模式评姨，和很多的人聚在一起聊些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的話題，還不如自己回家多看幾本書(shū)萤晴。即使參與進(jìn)去了吐句，我可能也會(huì)只和要好的人聊天胁后，要么就保持沉默。
好友知道后也勸我嗦枢，坐在一起閑聊不就是聊些八卦的話題嘛攀芯，總不能一直聊太深度的話題吧。你走入社會(huì)總是要應(yīng)付各種不同類(lèi)型的人文虏，遲早都要學(xué)會(huì)這種應(yīng)酬式的聊天模式的侣诺。
但是，我就是很抗拒這種模式择葡，除非是迫不得已紧武，不然不會(huì)主動(dòng)加入這種聊天氛圍中。不是瞧不起這種聊天氛圍敏储，而是參與進(jìn)去會(huì)感到筋疲力盡，在紛雜的環(huán)境中朋鞍，會(huì)讓自己特別沒(méi)有安全感已添。
但如果是和幾個(gè)好友一起聊天，我就會(huì)秒變?cè)挵A滥酥。一旦進(jìn)入這個(gè)很輕松的環(huán)境更舞，我就能完全地放開(kāi)自己】参牵可以很專(zhuān)心地聽(tīng)對(duì)方講話缆蝉，并能很容易地感受到對(duì)方所表要表達(dá)的感受，并時(shí)不時(shí)地作出一定的回應(yīng)瘦真。
這也是為什么自己身邊很多有煩惱的人都會(huì)找我聊天刊头，并覺(jué)得和我聊完以后，像被治愈了一樣的原因吧诸尽。
4.
高敏感的表現(xiàn)還有很多原杂，以上只是說(shuō)了對(duì)自己感觸最深的3個(gè)點(diǎn)。
既然知道了什么樣的人是屬于高敏感您机，那來(lái)了解下為什么說(shuō)它是一種上天賜予的特別禮物呢穿肄？
其實(shí)前面也提到了一些，比如說(shuō)能有豐富的內(nèi)心世界和想象力际看。而很多作家和藝術(shù)家都擁有這兩項(xiàng)能力咸产，研究顯示，作家和藝術(shù)家中也有很多是屬于高敏感人群仲闽。
正是因?yàn)閷?duì)外界的事物太敏感了脑溢，內(nèi)心戲十分充足。往往由一句話就能擴(kuò)散到很多點(diǎn)蔼囊，從而可以有源源不斷的創(chuàng)作靈感焚志。
因此衣迷，這是上天送的特殊才能啊。
其次酱酬，高敏感人群因?yàn)榇嗳趺舾泻耍梢蕴崆案兄轿ｋU(xiǎn)的到來(lái)，會(huì)在面對(duì)困難時(shí)更具有前瞻性膳沽。能夠在意外沒(méi)發(fā)生之前汗菜，就做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備。有很強(qiáng)的防范意識(shí)挑社，從而能夠避免一些不必要的事情發(fā)生陨界。
而這也是被很多人詬病的原因，在別人看來(lái)痛阻，會(huì)覺(jué)得他們太謹(jǐn)慎保守了菌瘪。而對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，恰恰也需要這樣的人阱当，才不至于太激進(jìn)俏扩，導(dǎo)致人類(lèi)的滅絕。
最后弊添，擁有更加豐盛的內(nèi)在世界的高敏感人群來(lái)說(shuō)录淡，當(dāng)同樣面對(duì)失業(yè)或者退休這種難以渡過(guò)的危機(jī)時(shí)刻，高敏感人反而會(huì)很享受這段自由油坝。因?yàn)榧灯荩@是個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)可以去創(chuàng)作新的自我，享受寧?kù)o的生活澈圈。
不會(huì)說(shuō)感覺(jué)突然空閑下來(lái)彬檀，覺(jué)得好恐慌。而是思如涌泉极舔，有無(wú)限的動(dòng)力推動(dòng)著他們?nèi)?chuàng)作凤覆。
就拿自己來(lái)說(shuō)，在2個(gè)月不上班的情況下拆魏，朋友都關(guān)切地跑來(lái)問(wèn)我是否覺(jué)得無(wú)聊盯桦，但我都會(huì)回答說(shuō)，我很享受這種生活渤刃，每天也還很忙拥峦，沒(méi)空無(wú)聊呢。
而另一個(gè)才1個(gè)月沒(méi)上班的朋友卖子，則表示很恐慌略号。突然地空閑下來(lái)，讓她不知所措，根本沒(méi)法適應(yīng)沒(méi)工作的生活玄柠。
?5.
凡事都有兩面性突梦，雖說(shuō)敏感是上天贈(zèng)與的禮物，高敏感是一種天賦羽利。但它也有不好的一面宫患。
其實(shí)前面也提到，作為一個(gè)高敏感的人这弧，在生活中是很難被周?chē)娜死斫狻?/p>
在《高敏感是種天賦》一書(shū)中作者提到娃闲，
每5個(gè)人當(dāng)中就有1個(gè)人是高敏感者。迫于現(xiàn)實(shí)的壓力匾浪，有30%的高敏感者會(huì)表現(xiàn)得外向一點(diǎn)皇帮，而不像想象中的高敏感者是個(gè)內(nèi)向的人。
在外人看來(lái)蛋辈，高敏感者會(huì)是想太多和心眼小属拾，心理承受能力低，甚至還會(huì)被認(rèn)為有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)冷溶。
就如同自己前陣子遇到了個(gè)奇葩老板捌年，真的很難忍受他每天都在挖苦自己。朋友們知道后都勸我挂洛，習(xí)慣了就好。人家就是這樣的性格眠砾，你得加強(qiáng)自己的心理承受能力虏劲，不要想太多。
但是褒颈，就如同書(shū)中作者所說(shuō)：
“
高敏感的人最重要的特征之一柒巫，就是他們有非常發(fā)達(dá)的觸覺(jué)，能夠迅速感知到周?chē)h(huán)境的細(xì)微變化谷丸，但如果沒(méi)有及時(shí)得到驗(yàn)證堡掏，他們就會(huì)在自己腦海中迅速幻想和構(gòu)思出各種情節(jié)。
”
因此刨疼，他所說(shuō)的那些看似是玩笑般的嘲笑話語(yǔ)泉唁，會(huì)讓我幻想各種最壞的結(jié)果。別人聽(tīng)后一笑而過(guò)的話語(yǔ)揩慕，會(huì)在我的腦海里形成一部電視劇一般亭畜，會(huì)讓我的腦袋負(fù)荷不了。
最后還是選擇了離開(kāi)迎卤。
6.
要想能保持正常的生活拴鸵，并充分發(fā)揮好這種天賦。作者在書(shū)中也給高敏感者提供了如下一些建議：
喜歡自己
承認(rèn)自己是個(gè)敏感的人，將自己的需求放在首位劲藐，不要害怕別人的眼光八堡。安排好自己的生活，減少?gòu)?fù)雜的信息和刺激聘芜，給自己足夠的空間兄渺。
學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
要勇敢地拒絕自己不能承受的事情，不要害怕說(shuō)出“不”厉膀。只有自己有更好狀態(tài)了溶耘，才有能力去更好地幫助別人。
勇敢地表達(dá)自己
不要總是扮演一個(gè)傾聽(tīng)者服鹅，學(xué)會(huì)勇敢地說(shuō)出自己的想法凳兵。不要太壓抑自己的想法，可以借助日記企软、音樂(lè)和藝術(shù)等形式表達(dá)自己庐扫。
跟自己和解
不要害怕麻煩別人，適當(dāng)?shù)叵騽e人求助仗哨。接受自己偶爾會(huì)成為他人的累贅形庭，會(huì)要麻煩別人。
學(xué)會(huì)移情厌漂，停止糾結(jié)
當(dāng)腦子里太多負(fù)面想法時(shí)萨醒，及時(shí)地給自己喊停。將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上苇倡，減少自己負(fù)面想法和糾結(jié)的時(shí)間富纸。
不管怎樣，只有真正地接受自己旨椒，認(rèn)識(shí)到自己是有這些特質(zhì)的人晓褪，在面對(duì)別人的質(zhì)疑時(shí)才不會(huì)感到難過(guò)。也能以更真實(shí)地姿態(tài)和別人相處综慎，不讓人覺(jué)得是在行尸走肉涣仿。
占星課上，老師要講解星盤(pán)時(shí)示惊，點(diǎn)開(kāi)了其他同學(xué)的星盤(pán)好港，我脫口而出：
老師，你是要跳過(guò)我嗎涝涤？
老師說(shuō)媚狰，你就是太敏感了。
我并沒(méi)感到自己敏感阔拳，但給別人的感覺(jué)就是太敏感了崭孤。當(dāng)我聽(tīng)到老師的這句話時(shí)类嗤，很尷尬，感覺(jué)自己像做錯(cuò)了事情一樣辨宠。
但馬上想到了這本書(shū)中教的第一個(gè)方法——喜歡自己遗锣。
我得承認(rèn)自己就是個(gè)敏感的人，喜歡敏感的自己嗤形，不要害怕別人的目光精偿。
想到這個(gè)，對(duì)“敏感”一詞也就沒(méi)那么排斥了赋兵。
我想笔咽，這就是一本書(shū)所能帶給自己的力量。
如果霹期，你也經(jīng)常被人說(shuō)太敏感了叶组，覺(jué)得很自卑，不妨看看這本書(shū)历造，幫你找回自信甩十。
