今天南京跟全國大多數(shù)內(nèi)陸城市一樣澎剥，霧霾很大锡溯，明顯看不到不遠處的紫金山，但我還是問了siri：南京的PM2.5指數(shù)是多少哑姚？siri發(fā)來一張南京的天氣祭饭，指數(shù)是93，良叙量。
既然是良倡蝙，那就去跑一跑吧。自欺欺人也挺好噠宛乃，畢竟昨天都沒跑悠咱。
換好衣服，進入玄武湖征炼，發(fā)現(xiàn)熟悉的廣場舞大媽們也都在析既，我就放心開始跑起。
這是我最愛的一段路谆奥，明城墻下眼坏。
今晚的金星緊挨著月牙，遠處是玄奘塔。
這環(huán)湖路我太熟悉了宰译，到哪里是幾公里我都門兒清檐蚜。按照慣例打開悅跑圈，只是為了記錄跑量以及檢查配速沿侈。這是今年的第一跑闯第，略有強迫癥的我，肯定要畫個圈啊缀拭，就是環(huán)湖一周咳短，并且跑足10公里。環(huán)湖一周是9.3公里蛛淋，所以我特意早開始咙好，完成一周后又跑了幾百米湊足大圓滿。
邊跑邊拍才是我的風格褐荷。
現(xiàn)在勾效，跑步這件事已經(jīng)成了我的習慣，或者說愛好叛甫，樂此不疲的愛好层宫。不用人催，不論何種天氣合溺，想跑就跑卒密。
當我跑步時，我在想什么呢棠赛？
什么都沒有想哮奇，但也不同于所謂禪定的狀態(tài)，只是專注于跑這個行為本身睛约，沒有壓力鼎俘，沒有明天，沒有他人辩涝，只有我和天地贸伐，只有我和我自己。
這是一份迷人的獨處的時光怔揩。
雖然我也帶了小徒弟捉邢，參加了跑團，但我最喜歡的狀態(tài)還是無拘無束商膊、自由自在地奔跑伏伐。
有事沒事，跑個步吧
有什么煩惱是跑一圈解決不了的呢晕拆？那就再跑一圈藐翎。
為了今年4月的馬拉松，從本周起，我將開始訓練計劃：每周的跑量不低于30公里吝镣。
另外堤器，我還參與了澤陽老師的讀書計劃：一年100本書，也就是每周兩本末贾。
求監(jiān)督闸溃。
