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2022年2月24日（周四）
第366天
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先生的難得10條
我的難得12條
學(xué)習(xí)摘抄
敘事取向強(qiáng)調(diào)對(duì)話绸栅，對(duì)話許多故事才能被絮說(shuō)级野，被聽(tīng)見(jiàn)生命里的故事，才有更進(jìn)一步粹胯，豐厚與改寫(xiě)的空間蓖柔，成人與兒童對(duì)話時(shí)，要敏感到的是风纠，每個(gè)兒童都要都有起獨(dú)特的對(duì)話形式與管道况鸣，找到與其管道銜接的入口才能一簣，孩子精彩美妙的世界兒童竹观，在對(duì)話的時(shí)候偏好游戲镐捧，充滿想象有著跳躍式的思維與表達(dá)方式，這些都是兒童獨(dú)特的對(duì)話風(fēng)格栈幸，這些獨(dú)特的表達(dá)形式愤估，常與成人擅長(zhǎng)熟悉的表達(dá)形式，有相當(dāng)大的差異速址，如果沒(méi)有帶著尊重給予接納玩焰，給予接納及欣賞，很可能就會(huì)落入爭(zhēng)端的觀點(diǎn)芍锚，有注意力困難表達(dá)障礙昔园，沖動(dòng)性太高，不切實(shí)際并炮，等等來(lái)形容眼前的孩子默刚，這就是貼標(biāo)簽，如此的真對(duì)逃魄，往往會(huì)帶來(lái)校正與修復(fù)兒童的企圖荤西，對(duì)于打開(kāi)與孩子對(duì)話的空間，常是沒(méi)有幫助的伍俘。
想找到與孩子對(duì)話的頻率與管道邪锌，就要有開(kāi)闊的心和獨(dú)特的眼光，在不預(yù)設(shè)立場(chǎng)的態(tài)度下去看癌瘾，眼前的孩子如何與外在世界互動(dòng)觅丰，透過(guò)什么沒(méi)才與管道表達(dá)自己，我們嘗試調(diào)整到這樣的管道里妨退，和孩子連接上許多孩子妇萄，才會(huì)開(kāi)始跟你說(shuō)故事蜕企，這猶如觀賞電影，沒(méi)有帶上3d眼鏡就無(wú)法理解3d世界里的視野與精彩冠句。
孩子表達(dá)自己的形式多元又有創(chuàng)意轻掩，用口語(yǔ)續(xù)說(shuō)是一種用畫(huà)圖，是一種舞動(dòng)身體懦底，是一種放典。我也遇到過(guò)幾乎鮮少用口語(yǔ)表達(dá)自己精生活經(jīng)驗(yàn)的孩子，卻可以用虛擬線上游戲的語(yǔ)言和角色來(lái)隱喻自己對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的觀點(diǎn)基茵。
敘事趨向助人者要營(yíng)造與兒童對(duì)話的氛圍，需給予孩子極大的寬度壳影，真心相信沒(méi)有哪一種表達(dá)的管道形式才是唯一正確的拱层，讓孩子能用各種屬于自己的方式來(lái)敘說(shuō)自己的故事。
要建立故事的對(duì)話氛圍宴咧，助人者要用充滿好奇與不預(yù)設(shè)立場(chǎng)的態(tài)度來(lái)探訪孩子的世界根灯。好奇并非為了收集資料，以便讓助人者分析孩子的問(wèn)題成因掺栅，是基于對(duì)孩子對(duì)生命的信任烙肺，打從心底相信沒(méi)有任何人的生命會(huì)單薄到只剩下問(wèn)題故事存在，就算暫時(shí)遭遇困境氧卧，無(wú)法找到解決之道桃笙，也必定有不同于問(wèn)題的故事在生命里流轉(zhuǎn)著。好奇沙绝，是為了讓這些不同于問(wèn)題的故事能夠一一展現(xiàn)說(shuō)出來(lái)搏明。
摘抄：中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)黃靜老師文章
《好奇與不預(yù)設(shè)》
什么是預(yù)設(shè)？就是拿我們的是非觀念去評(píng)判他人闪檬。
所謂不預(yù)設(shè)立場(chǎng)星著，就是在對(duì)方還沒(méi)有表達(dá)以前，咨詢師的內(nèi)在沒(méi)有先預(yù)備好標(biāo)準(zhǔn)答案粗悯，不評(píng)判當(dāng)事人虚循，不假設(shè)當(dāng)事人行為背后的意義與動(dòng)機(jī)，因此我們的內(nèi)心就有足夠的空間样傍，可以裝進(jìn)好多可能的故事横缔、觀點(diǎn)和思想。
咨詢師的不預(yù)設(shè)立場(chǎng)铭乾，傳遞著一份真誠(chéng)剪廉、好奇與謙虛，及想要更加了解當(dāng)事人所說(shuō)的需要炕檩、在乎斗蒋、目標(biāo)捌斧、優(yōu)勢(shì)等。不預(yù)設(shè)立場(chǎng)提醒咨詢師需要學(xué)習(xí)進(jìn)入當(dāng)事人的世界泉沾，而非將自己先入為主的觀點(diǎn)及期待轉(zhuǎn)到當(dāng)事人身上捞蚂。
對(duì)于不預(yù)設(shè)立場(chǎng)的好奇開(kāi)放，要注意“語(yǔ)言”跷究，同一個(gè)字詞對(duì)同一個(gè)當(dāng)事人可能有不同的含義姓迅，更何況是不同的當(dāng)事人在使用時(shí)的意義。澄清一些語(yǔ)言的含義俊马，精準(zhǔn)配合當(dāng)事人的語(yǔ)言運(yùn)用方式時(shí)丁存，當(dāng)事人將會(huì)體會(huì)到高度的尊重與理解。
咨詢師會(huì)有提問(wèn)的好奇方向柴我，卻不會(huì)預(yù)設(shè)答案的內(nèi)容解寝，并且真的很尊重當(dāng)事人的回應(yīng)。
開(kāi)放式問(wèn)句包含了提問(wèn)者一個(gè)未言明的聚焦重點(diǎn)以及預(yù)設(shè)立場(chǎng)艘儒。在當(dāng)事人回答問(wèn)題時(shí)聋伦，也間接接受了問(wèn)句中的預(yù)設(shè)立場(chǎng)。如什么時(shí)候會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)界睁？
怎么樣在咨詢當(dāng)中保持一顆好奇之心觉增？?
1.對(duì)于每個(gè)來(lái)訪者懷有深深的敬畏。因?yàn)槊總€(gè)人的生命都是獨(dú)特的翻斟，有他自己的生活環(huán)境逾礁，成長(zhǎng)脈絡(luò)，自己的心路歷程和生命故事访惜，所以我們要時(shí)刻保持一顆敬畏之心敞斋，相信他一定有他的道理和難處，相信他也想更好疾牲，也在努力的做到最好植捎。?
哪怕是說(shuō)他當(dāng)下的狀況特別糟糕，哪怕是說(shuō)孩子出現(xiàn)了一些問(wèn)題阳柔，哪怕是說(shuō)他的情緒很低落焰枢，他很無(wú)力、很無(wú)助舌剂、很迷茫济锄，但他仍然是盡了他的全力，才能讓狀況在這個(gè)當(dāng)下沒(méi)有更糟霍转，這已經(jīng)是很不容易的荐绝，也很了不起的事情！如果換做我們避消，可能未必比當(dāng)事人做得更好低滩。?
2.尊重召夹。尊重意味著無(wú)條件的接納，尊重意味著禮貌恕沫，意味著我們是平等的监憎。我們不僅尊重來(lái)訪者當(dāng)下的狀態(tài)，也尊重他過(guò)往的經(jīng)歷婶溯，尊重他所有的選擇和意愿鲸阔，哪怕是說(shuō)他在當(dāng)下很迷茫，無(wú)力的掛在懸崖邊上迄委，沒(méi)有能力上來(lái)褐筛，那也是他生命的節(jié)奏，也是他成長(zhǎng)的步伐叙身，我們尊重他所有的經(jīng)歷死讹、想法、行為和選擇曲梗。?
我們要做的就是身后一小步的陪伴，而不是強(qiáng)拉強(qiáng)推妓忍，因?yàn)槟菢訒?huì)讓來(lái)訪者感覺(jué)到很不舒服虏两，似乎自己現(xiàn)在的狀態(tài)是不應(yīng)該的，是不對(duì)的世剖，是錯(cuò)誤的定罢，是需要改變的。我們?cè)试S他在這個(gè)當(dāng)下旁瘫，每一點(diǎn)一滴的真實(shí)呈現(xiàn)祖凫。并且允許他以自己的節(jié)奏來(lái)成長(zhǎng)，哪怕是說(shuō)他需要在痛苦里多待一會(huì)兒酬凳，那也是他在痛苦中慢慢的浸泡惠况，慢慢的發(fā)酵，儲(chǔ)備自己成長(zhǎng)的力量宁仔，等到力量足夠時(shí)機(jī)成熟稠屠，他會(huì)選擇什么時(shí)候去改變。?
3.欣賞翎苫。焦點(diǎn)咨詢師要做到的就是权埠，在來(lái)訪者看似一片糟糕，一片漆黑的狀況下煎谍，能陪伴他去看到自己的優(yōu)勢(shì)資源：自己在這么不容易這么艱難的情況下是怎么熬過(guò)來(lái)的攘蔽？支撐自己內(nèi)在的力量是什么？是什么讓自己沒(méi)有放棄呐粘？是什么讓自己一直在尋求更多的資源來(lái)幫助自己满俗？是什么讓你自己積極努力向上的拼搏转捕？?
如果自己走過(guò)了這一段艱難的時(shí)長(zhǎng)，我們?cè)倩仡^觀望的時(shí)候漫雷，感覺(jué)到自己最不容易的是什么瓜富？最難得的是什么？最應(yīng)該感謝自己的是什么降盹？而自己之前的哪些經(jīng)驗(yàn)或者是方法与柑，曾經(jīng)幫助到自己？身邊的什么人事物給自己提供了幫助蓄坏？看到了這些价捧，對(duì)自己以后面臨類(lèi)似的狀況，又會(huì)有什么樣的一些影響涡戳？……? 如果我們帶著這一份敬畏尊重和欣賞的態(tài)度结蟋，去陪伴來(lái)訪者，而不是以自己的預(yù)設(shè)評(píng)判和一顆急于幫助來(lái)訪者的心渔彰，那我們會(huì)不會(huì)更好奇在他的生命故事里到底發(fā)生了什么嵌屎？經(jīng)歷了什么？是什么樣的力量陪伴他走到現(xiàn)在恍涂？在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中宝惰，他看重的是什么？在意的是什么再沧？想要的又是什么尼夺？他曾經(jīng)用了哪些方法來(lái)幫助自己？哪些方法是有效的炒瘸？哪些又是需要去調(diào)整的淤堵，那接下來(lái)有可能會(huì)做些什么，會(huì)離自己想要的會(huì)更近一些顷扩？
如何保持中立避免預(yù)設(shè)立場(chǎng)拐邪？
1.忍：當(dāng)我們有自己想要表達(dá)的內(nèi)容的時(shí)候，我們不要把它表達(dá)出來(lái)隘截，先把想法忍下來(lái)庙睡。
2.觀：“觀”就是觀察的意思，就是說(shuō)看看我們的想法為什么會(huì)出來(lái)技俐，也就是進(jìn)行自我覺(jué)察乘陪，是什么讓我想要表達(dá)自己的想法？是我們對(duì)來(lái)訪者的防御雕擂？是我們的自戀傾向啡邑？還‘是引起了我們的回憶？………
3.放：當(dāng)我們能夠了解自己真正想法的時(shí)候井赌，我們也就能夠看到它是怎么出來(lái)的谤逼，這個(gè)時(shí)候我們也就放下了贵扰，也就認(rèn)為自己沒(méi)必要表達(dá)了。
如果我們還是無(wú)法識(shí)別自己的想法流部，甚至無(wú)法達(dá)到想要的效果戚绕，這個(gè)時(shí)候我們可以進(jìn)行個(gè)人督導(dǎo)，在督導(dǎo)的幫助下識(shí)別我們內(nèi)心的想法枝冀。
在心理詢中或許我們總是會(huì)遇到不同的艱難時(shí)刻舞丛，但艱難時(shí)刻并不總是一件糟糕的事情，當(dāng)我們不斷去覺(jué)察反思的時(shí)候果漾，其實(shí)這艱難時(shí)刻就是我們一次新的突破球切，新的成長(zhǎng)。
