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單位的一位小胖子，那天的飯量實(shí)在是把我驚呆了娃属。
他竟然一氣吃了四個(gè)半饅頭六荒。
難怪他來(lái)到我們單位上班不到二個(gè)月护姆，長(zhǎng)了十多斤。
要知道掏击，長(zhǎng)十多斤挺容易卵皂，多吃飯，少運(yùn)動(dòng)就OK了砚亭。但是灯变，要減去十斤，可不是簡(jiǎn)單的事钠惩，那得多大的毅力啊柒凉。
我知道，減肥篓跛，保持良好的體形膝捞，可不是一件容易的事。
我笑言愧沟，如果放開(kāi)了吃蔬咬，我也能吃上三個(gè)饅頭。但我還是管住了自己的嘴沐寺，盡量經(jīng)得住美食的誘惑林艘。
因?yàn)槲抑溃c健康相比混坞，什么都是浮云狐援。
2
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)問(wèn)題，越是高級(jí)的人究孕，活得越自律啥酱。
朋友小黃在某上市公司做高管，平日里努力工作厨诸，近幾年連續(xù)加薪升職镶殷。在生活中他也是個(gè)超級(jí)自律的人。他每天早上堅(jiān)持5點(diǎn)半起床跑步微酬，一個(gè)小時(shí)下來(lái)绘趋，簡(jiǎn)單洗涮后，然后看半個(gè)小時(shí)的書颗管，再給家人做好早餐陷遮。晚上也是去健身房鍛煉，然后再讀書寫作垦江。一年下來(lái)拷呆，他讀了接近100本書，實(shí)在是讓我們不敢相信。
其實(shí)茬斧，從他自信的目光，優(yōu)雅的談吐和健康的體魄就可以看得出梗逮，他是一個(gè)非常熱愛(ài)生活的人项秉。
熱愛(ài)生活的人，活得才有趣慷彤，也有勁兒娄蔼。
相反，一個(gè)平時(shí)里邋遢窩囊的人底哗，工作也肯定不怎么樣岁诉。
3
這些年，我堅(jiān)持讀書寫作跋选，把晚上學(xué)習(xí)當(dāng)成了一種生活習(xí)慣涕癣。
比如，寫作日更前标，至目前坠韩，我已堅(jiān)持了166天。
當(dāng)我想放棄的時(shí)候炼列，耳邊就會(huì)有一種聲音提醒我：堅(jiān)持不易只搁，放棄簡(jiǎn)單。
有一次偷懶俭尖，就會(huì)有N次氢惋，直到徹底淪陷。
當(dāng)然稽犁，任何付出都有回報(bào)焰望。
相比而言，讀書和寫作缭付，也讓我十分受益柿估。
它讓我的思維更加活躍，生活也變得越來(lái)越有規(guī)律陷猫。
4
這幾年秫舌，我個(gè)人感覺(jué)，給每天的生活列個(gè)LIST绣檬，然后每日檢查足陨，有計(jì)劃地調(diào)整和改正，很重要娇未。
有目的生活墨缘，比盲目瞎混強(qiáng)很多。
如果你想生活得更豐富，更精采镊讼，那么不妨就從制定每日計(jì)劃開(kāi)始宽涌。
一起加油吧。
