《輕而易舉的富足》第一冊

第23天 第23課 我信任宇宙

今天贤惯，我知道我還沒有完全信任宇宙洼专。當(dāng)我信任宇宙，我不會懷疑任何事情的發(fā)生孵构，因為我知道所有在我生命中發(fā)生的事都是我的最佳利益屁商。我為自己創(chuàng)造奇跡的力量從我知道我可以有意識地選擇信任宇宙開始。今天颈墅，我信任宇宙蜡镶。

導(dǎo)讀文章：《不幸雾袱，抑或禮物？》

在一些看似不幸的情況下官还，通常你會發(fā)現(xiàn)你的假我出現(xiàn)并怒罵叫囂芹橡。雖然起初你可能無法將這些情況視為禮物，最好的做法就是干脆接受妻枕，并且知道僻族，最終你會看到它們的確是禮物。

例如屡谐，當(dāng)你有一個約會而對方?jīng)]有出現(xiàn)，只需要接受這就是來自宇宙的禮物蝌数，知道你的約會對象不是為了你的最佳利益愕掏。如果你被解雇，接受事實顶伞，要知道你被解雇是因為有一份更好的工作等著你饵撑。如果事情不是如你所愿地呈現(xiàn)，請明白所有的事情都是完美的唆貌。

簡單的真理就是信任宇宙滑潘。跟隨宇宙的流動，隨遇而安锨咙。要知道语卤，一切事物完全是為了你的成長而發(fā)生的，一切都是送給你的禮物酪刀。

今天的功課：

聆聽內(nèi)在宇宙的聲音粹舵，并且擁抱他贈送給你的和平。然后骂倘，留意并且感謝在生命之中和平帶來的體驗眼滤。你能看到困難中的一點光明嗎？

肯定語句：

我信任和平历涝。

謹(jǐn)記今天诅需，信守承諾。

《輕而易舉的富足》第二冊

第23天 第53課 宇宙全然地信任我

因為我毫無疑問地全然信任宇宙荧库，所以在內(nèi)心深處堰塌，我知道他也同樣深信我。我覺察到每個當(dāng)下所體驗的都是一個奇跡和機會电爹，讓我意識到我的偉大和神無條件地信任我蔫仙。今天和每一天我知道宇宙全然信任我。

導(dǎo)讀文章：《感受與情緒的較量》

區(qū)分我們的感受和情緒丐箩，對我們來說是非常重要的摇邦。

感覺來自于我們的內(nèi)在恤煞。它引領(lǐng)我們進入當(dāng)下，在當(dāng)下我們可以接收到作決定時所需要的指引施籍。我們的真我——那無條件的愛居扒，也就是真正的我——是活在感受當(dāng)中的。感受從來不會搖擺不定或變化丑慎。我們永遠(yuǎn)可以通過我們的感受知道什么對我們是好的喜喂，什么不是。如果是對我們好的竿裂，我們感覺和平玉吁，并且允許好的事物到來∧逡欤可以永遠(yuǎn)信任我們的感受进副。

另一方面，情緒來自我們的假我悔常，總是關(guān)心過去和將來影斑。情緒和我們的現(xiàn)實沒有任何關(guān)系。它總是不停地改變机打，反映我們外在發(fā)生的事矫户。這一刻我們可以是和平的，突然間下一刻因別人一句錯話而陷入混亂残邀。我們千萬不要信任情緒皆辽，當(dāng)我們?nèi)斡勺陨淼那榫w發(fā)展時，結(jié)果永遠(yuǎn)是混亂罐旗。

正確的行動來自于我們的感受膳汪。在任何一種狀況下，正是我們的感受告訴我們怎么做才是最好的九秀。當(dāng)我們能區(qū)分感受和情緒遗嗽，并且選擇跟隨我們的感受時，結(jié)果永遠(yuǎn)是和平鼓蜒。

今天的功課：

今天痹换，去信任每一個人，因為你是值得信任的都弹。

肯定語句：

在每一件事情上娇豫，只說：“它的發(fā)生，是來祝福我的畅厢》肓。”

謹(jǐn)記今天，信守承諾。

《輕而易舉的富足》第三冊

第23天 第83課 宇宙浦楣，我全然地信任你

今天我如此全然地信任宇宙袖肥，我不會對任何事情有疑問。今天是我完全敞開的一天振劳，去讓宇宙的光照耀我椎组，并且信任它通過我活出人生。宇宙历恐，我毫無疑問地信任你寸癌，而我在這里只是為你服務(wù)。對我來說弱贼，今天是屬于巴阿的一天蒸苇。

導(dǎo)讀文章：《夢境還是現(xiàn)實？》

半夜我從夢中醒來哮洽，那仿佛不是一場夢——它是那樣逼真和生動填渠，我清楚地記得，就如剛剛發(fā)生在我身上一般鸟辅。我選擇馬上起來，拿起筆和紙莺葫，寫下夢境里發(fā)生的一切匪凉。

我們的星球正陷入空間短缺的困境，我就和另外幾個人就分別乘坐兩架太空船捺檬，去尋找另外可以居住的星球再层。其中一架太空船燃料不足了，于是兩架太空船就降落在一個類似地球的行星上堡纬，那里的人也跟地球人很像聂受，但是那個星球上的地心引力比地球小很多。

當(dāng)我們走出太空船時烤镐，有幾個當(dāng)?shù)匦乔虻娜丝匆娏宋覀兊凹谩？粗麄冇煤芄殴值囊苿与娫捜フ賳井?dāng)局者炮叶，我們感到很害怕碗旅。我們的人受驚了，都跑回到太空船里镜悉。我太眷戀那個星球上的風(fēng)景了祟辟，沒有跟上大隊，接下來侣肄，我只知道兩架太空船丟下我起飛了旧困。我連忙跑到附近一棟空置的建筑物里，視圖躲起來，希望在那里能找到我的同伴吼具，但是屋里除了我以外沒有別人僚纷。不久，我聽到我潛藏的屋外有很多噪音馍悟，我非常害怕畔濒。然后，門被打開了锣咒，一個穿著制服的人探頭看了一下侵状，但很快地把門關(guān)上就離開了。過了一會兒毅整，門又再次被打開趣兄，那個人又走進來，可以看出他也很怕我悼嫉。然后有幾個毒氣彈被扔進房間來艇潭，我很恐懼，并且盡量屏住呼吸戏蔑。當(dāng)我忍不住再次吸氣時蹋凝，我發(fā)現(xiàn)沒有問題，毒氣彈對我沒有影響总棵。

之后我決定要跑出去鳍寂！我打開后門，拼命狂奔情龄，現(xiàn)在恐懼已經(jīng)消失了迄汛。我注意到由于這星球的引力比地球小得多，我奔跑的速度快到不可思議骤视。我感覺非常好鞍爱，并告訴自己：“在這里我是自由和沒有限制的！”現(xiàn)在我從一個地方跳躍到另一個地方——簡直像在飛一樣专酗。

“啊睹逃，我的天哪！”我說：“我來到這里不是意外笼裳∥簦”當(dāng)我跳過一座看起來像是城堡的建筑物還有一座小山包時，我留意到有很多人正在逃離一群穿著制服的人躬柬，我就去到他們中間拜轨，我可以穿插在那些士兵當(dāng)中移動得如此快速，他們都碰不到我允青。我把他們的武器都奪走橄碾，并且作弄他們，他們都逃跑了。我感覺越來越快樂法牲，越來越好史汗，并且越來越強壯和更有力量。

又過了沒多久拒垃，我制止了一些士兵殺戮另外一些士兵停撞。當(dāng)我在做這些的時候，我感受到對所有人和這個新星球有著無條件的愛悼瓮。

此后戈毒，我感覺到這個星球上的人已經(jīng)不再害怕我了，他們都圍著我微笑横堡。我知道這里可以是我美妙的新家埋市。就在那時候，我醒來了命贴，感覺到如此的喜悅道宅。

《沉重的身體》

幾年前，在我懂得隨意離開肉體之前胸蛛，我感覺身體很好很輕盈污茵。我喜歡自己的肉體，并且以他為榮葬项。但是省咨，當(dāng)我剛開始在冥想期間可以離開肉體時，我留意到每一次當(dāng)我回來時玷室，我的身體都會感覺更加沉重。根據(jù)我鍛煉的程度和從前的照片笤受，我知道現(xiàn)在自己的身體比以前更強壯穷缤、更好看、更靈活箩兽。然而津肛，每一次我離開肉體再回來時，我都可以感覺到身體好像附加了重量汗贫。我意識到這是由于我每次離開身體以后身坐，都感覺到自由與輕盈，因為我可以輕松自在地到處漂浮落包，完全不受重量的限制部蛇。而每當(dāng)我再次回到身體時，我又重新意識到自己肉體的重量咐蝇。

這種感覺只持續(xù)了很短的時間涯鲁，之后我又再次適應(yīng)自己的體重了。我愛活在自己的身體里，因為這是讓我輕而易舉地跟兄弟姐妹們溝通的媒介抹腿。另一方面岛请，我也愛在肉體以外，因為這是讓我體驗到真正自由與愛的途徑警绩。我感覺這兩者很互補崇败，我對兩方面感覺都很好。

今天的功課：

整天都跟巴阿保持連接肩祥。

肯定語句：

今天我掌管自己的人生后室。

謹(jǐn)記今天，信守承諾搭幻。

《輕而易舉的健康》

第23天 第23課 今天我寬恕自己

練習(xí)功課一段時間之后咧擂，我們大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)寬恕別人相對容易。不自覺地檀蹋，你在學(xué)習(xí)以不同的眼光看待事情松申。你已經(jīng)知道苦難不是生命中的必需，你也已經(jīng)學(xué)會去測試和質(zhì)疑負(fù)面的集體意識信念系統(tǒng)俯逾。

今天你真正開始寬恕自己贸桶。一旦你寬恕了自己，你才能真正地愛自己桌肴。記谆噬浮：只有無條件地愛自己，你才能學(xué)會真正地愛別人坠七。

導(dǎo)讀文章：

《寬恕自己》

一直有很多關(guān)于寬恕別人的說法水醋，但很少有談到寬恕自己的。其實彪置，如果你無法寬恕自己拄踪，你也無法慰正寬恕別人。這是因為每個人和每件事都是你的投射拳魁。

如果你很難寬恕自己惶桐，那你就很難寬恕別人。試著換另一個角度想： 如果你很難寬恕別人做了某事潘懊，當(dāng)你做同樣的事時姚糊，你會更難寬恕自己。你會感到很內(nèi)疚授舟，而這個內(nèi)疚會令你情緒低落救恨。

我來解釋一下。有一天我在拉斯維加斯一個繁忙的十字路口開快車岂却，遇到另一位司機闖紅燈忿薇，差一點撞到我的車裙椭。之后的一個小時，我十分不安署浩。剛才發(fā)生的一切幾乎使我喪命揉燃。我是在開快車，恒這不是我的錯筋栋。過了一會兒炊汤，我寬恕了那位司機，將這事拋諸腦后弊攘。

第二天抢腐，交通燈轉(zhuǎn)為紅燈時，我加速通過同一個十字路口襟交。這次輪到我差點撞到另一輛車迈倍。這一次是我的錯，我感到生氣捣域、內(nèi)疚和恐懼啼染，這些感覺一直圍繞著我。過了一會兒焕梅，我意識到我在忙著給自己定罪迹鹅。雖然我可以寬恕另一輛車的司機，我發(fā)現(xiàn)我很難寬恕自己同樣的行為贞言。

當(dāng)我最后決定放下這件事斜棚，寬恕自己時，我感到如釋重負(fù)该窗。我也上了寶貴的一課弟蚀，就是我明白開快車是件很危險的事。

你必須記住酗失，內(nèi)疚是讓自己合理地再做同樣事的借口粗梭。當(dāng)我對某事產(chǎn)生內(nèi)疚，我感到不快樂级零。我的假我說我的內(nèi)疚和不快樂已經(jīng)為這事付出了代價，我可以有權(quán)再做一次我不喜歡的事情滞乙。但現(xiàn)在因為我不那么匆忙奏纪，我更加小心，我對事情完全負(fù)責(zé)斩启，我不再感到內(nèi)疚序调，我不再創(chuàng)造這樣的情形。

從那時起兔簇，我學(xué)會比以前更快速地寬恕自己和他人发绢。

今天的功課：

在冥想的時候硬耍，重復(fù)對自己說：“我是充滿愛的、可愛的宇宙之子边酒【瘢”

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定語句：

我是充滿愛的墩朦、可愛的宇宙之子坯认。

謹(jǐn)記今天，信守承諾氓涣。