重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅(jiān)持 ，是未來的幸福經(jīng)歷蛀骇！
邀請(qǐng)您每天為自己做個(gè)【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享湃鹊，讓我們共同見證自己成長的點(diǎn)滴足跡
1.記錄是否完成浑此，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動(dòng)】：步行逛街猴鲫，有點(diǎn)累了
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：昨晚唱歌去了对人，睡著完信息不足
2.是否讀書：已完成
3.今日做到的給予肯定：
【冥想】
非常重要、非常重要拂共、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定帮匾，睡眠質(zhì)量高黍匾，記憶力好姑荷，及……想要幸福點(diǎn)生活稽坤，就從冥想開始囊咏。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可伞矩，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法温赔。
定好鬧鐘每晚提醒自己巡蘸，用不了一個(gè)月就形成習(xí)慣了络拌，幸福是自己主動(dòng)創(chuàng)造的俭驮，靠不來也等不來，一起加油！
