今天走哺，我只說三點蚯嫌。
一、心靈丙躏、身體與目標(biāo)的三角戀
先講個國外的故事择示。
兩二貨，跟一哥們惡作劇晒旅，用個袋子把人家從背后當(dāng)頭一罩栅盲，誰也不說話，扛到鐵軌上放著废恋。當(dāng)旁邊的鐵軌上的火車越來越近谈秫，還有幾百米的時候扒寄，一直劇烈掙扎的朋友，停止了掙扎拟烫。他們打開再看的時候该编，這個朋友已經(jīng)死亡了。法醫(yī)檢查鑒定硕淑，身體并無任何異樣课竣，內(nèi)臟無任何損壞。這個事件后來被訴訟置媳，他殺于樟，自殺一時無法定罪。
后來成了心理學(xué)家開始研究的一個案例拇囊，以及用小白鼠做了一系列實驗迂曲。
阿德勒認為，我們的精神和身體是個相互作用的整體寂拆，精神主導(dǎo)我們的身體奢米，身體反過來影響精神。
心理學(xué)家證明纠永，當(dāng)動物精神陷入絕對絕望的時候鬓长，就會自己強行終止自己的生命，這種行為被叫做意念之殺尝江。
當(dāng)放在鐵路上的人以為自己絕對無法逃脫了涉波，為了避免身體的痛苦，就強行自殺了炭序。也就證明啤覆，精神獨立于身體支配身體。
那和我們的目標(biāo)有什么關(guān)系呢惭聂？
阿德勒認為窗声，精神的精髓在于通過預(yù)知指導(dǎo)自己的行動方向，認識到這一點后辜纲，我們就能理解精神是如何控制身體的了——精神為身體設(shè)定行動的目標(biāo)笨觅，并主導(dǎo)身來完成。
所以比如說我們鍛煉身體耕腾，訂立目標(biāo)三個月練出腹肌见剩，就是具體可衡量的。有了具體的目標(biāo)扫俺，就會倒推分解每天鍛煉的量苍苞。精神猶如發(fā)動機，將人體的潛能全部激發(fā)出來狼纬。如果不設(shè)立目標(biāo)羹呵，就不會用精神的意志力管控自己骂际，每天也就練練，過段時間也許就放棄了担巩。
自律方援，帶來自由！
二涛癌、職業(yè)規(guī)劃的底層邏輯
職業(yè)規(guī)劃就是沒錢、沒方向送火、沒時間的事兒嗎拳话？
不是。
一個人四五歲之間种吸，心智模式與人生態(tài)度就已基本形成弃衍。他的行為模式、情緒基調(diào)和身體特征也相應(yīng)形成坚俗。比如一個失敗者的共同特點是欠缺合作能力镜盯。一個人的人生態(tài)度、生活模式會影響他的一生猖败。一個的精神思想也會和人生態(tài)度相一致速缆，如果我們發(fā)現(xiàn)某種情緒很明顯的出現(xiàn)了問題，與自身利益不一致時恩闻，只擺脫這種情緒是沒用的艺糜，而必須從人生態(tài)度上進行改變。因為這種情緒是人生態(tài)度和生活模式的結(jié)果幢尚。
也就是說破停，我們不管是給自己還是別人做職業(yè)規(guī)劃時，必須先去探究背后他的人生態(tài)度尉剩，探究生活方式和行為模式真慢。
治病要治根，才是高手理茎。
生活模式和人生態(tài)度黑界，是心理學(xué)最主要的研究對象。而其他課題的研究則是生理學(xué)和生物學(xué)的范疇功蜓。
三园爷、如何設(shè)方目標(biāo)
阿德勒認為，我們每個人都有不同程度的自卑感式撼，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀童社，讓自己過上更好的生活。如果我們勇往直接著隆，便能通過直接扰楼、實際的方法改變我們的生活呀癣，逐漸擺脫自卑感。
沒有人能一生被自卑感折磨弦赖，人們可以尋求合理的解決方法來釋放自卑感项栏。
當(dāng)一個人失去自信，不再腳踏實地的努力蹬竖，但他依舊不能忍受自卑感的折磨的時候沼沈，他們就會通過別的不切實際的方式來沉醉于一種優(yōu)越感。
比如沉溺于打游戲不能自拔币厕，在網(wǎng)絡(luò)中尋找成就感列另，就是自欺欺人的逃避，最終適得其反旦装，沒有解決問題更焦慮更嚴重页衙。
如果不深入了解，就會認為他們的行為怪異阴绢，毫無期待店乐，安于現(xiàn)狀，進到一種使他覺得更強大的環(huán)境中尋求庇護呻袭，而不是想辦法讓自己變得強大眨八，對一些問題感到無力解決時，就可能對他人象暴君一樣大呼小叫棒妨，以證明自己的重要性踪古。時間久了，就會變成一種固定的情結(jié)券腔，只要有相同的事情發(fā)生伏穆，就會引起他人的自卑感，成為生命的底色纷纫，這種情況我們便可以稱之為自卑情結(jié)枕扫。
自卑情結(jié)是指一個人在意識到他要面對一個他無法解決的問題時，表現(xiàn)出的無所適從辱魁。
如何應(yīng)對這種自卑情結(jié)呢烟瞧？
第一、確定真正的目標(biāo)染簇。問問自己参滴，這個目標(biāo)真的是我想要的嗎？比如你喜歡女神宋慧喬锻弓，那么你是喜歡宋慧喬呢砾赔，還是喜歡這種可愛型的妹妹。如果是宋慧喬，那么基于她在演藝圈的地位暴心、財富妓盲、美貌，只能說他的老公打一歌名兒—可惜不是你专普。如果是喜歡宋慧喬的可愛悯衬，那么可愛這種類型的女生，還有很多很多檀夹。
第二筋粗、掌握分析的技能，這個目標(biāo)击胜，和我們的價值觀是不是有沖突亏狰。
第三、為了達成目標(biāo)偶摔，我們可以做些什么，具體的策略是什么促脉，最短的路徑是什么辰斋。
第四、不拘眼前的利益瘸味，先付出先去做宫仗。快速試錯旁仿。試了試藕夫，慧喬妹妹真的是太遙遠了，趕緊的枯冈，撤毅贮。
以上。
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