保何在關(guān)系中獲得親密感和信任杨刨？核心的兩點(diǎn)是尊重平等和做真實(shí)的自己晤柄。
首先說尊重與平等。在親密關(guān)系中拭嫁，相處久了可免，對方的缺點(diǎn)就會完全暴露出來。這時(shí)候做粤，就會給對方指出浇借，試圖改變對方，如果對方的表現(xiàn)不符合自己的期待怕品，就會不滿和埋怨妇垢。就像我平日里對老公，覺得他很懶惰肉康，覺得自己為家付出了很多闯估，所以在他面前，就常常滋生出了很多優(yōu)越感吼和，對他充滿了頤指氣使涨薪，我通過做自己并不喜歡的家務(wù)來獲得成就感，覺得他是比我差的炫乓，不值得被我尊重的刚夺，所以沒有給他足夠的尊重献丑，不管是在家里還是在外面，都是對他的批判和否定侠姑，沒有贊揚(yáng)和肯定创橄。當(dāng)自己局限在自己的小世界的時(shí)候，是看不到對方身上的優(yōu)點(diǎn)的莽红，何來親密感和信任呢妥畏？
然后關(guān)于做真實(shí)的自己，真實(shí)的表達(dá)自己的需求安吁，為自己的感受負(fù)責(zé)醉蚁，尊重自己的感受。還需要很多的覺察鬼店，進(jìn)步和提高馍管。
