? ? ? ? ? ? 紅棗六大攻能
? ? ? 1.補(bǔ)氣補(bǔ)血~紅棗富含鐵伊佃，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補(bǔ)氣生血沛善，適宜于體質(zhì)虛弱航揉，貧血者以及女性月經(jīng)后食用。
? ? ? 2.養(yǎng)血安神~紅棗富含鈣金刁，鐵以及豐富的黃酮類物質(zhì)帅涂，能夠疏肝解郁，養(yǎng)血安神尤蛮，有明顯的鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用媳友，適宜于調(diào)理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況产捞。
? ? ? ? 3.排毒養(yǎng)肝~紅棗能減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟的損害作用醇锚，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝坯临，堅(jiān)持一個(gè)星期焊唬，身體內(nèi)的血清蛋白會(huì)有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效看靠。
? ? ? ? 4.平喘抗過敏~紅棗具有抗過敏作用赶促，所含有的環(huán)磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止挟炬。
? ? ? 5.美膚抗衰老~紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷鸥滨，能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成辟宗，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能吝秕，增加血液中紅細(xì)胞的含量泊脐，使肌膚變得光滑細(xì)膩，亮澤有彈性烁峭；而紅棗中的維生素C能促進(jìn)細(xì)胞新生容客，維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞的抗衰老功能秕铛，所以常吃紅棗能有效對(duì)抗衰老。
? ? 6.抗癌強(qiáng)身~紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)細(xì)胞的分裂繁殖過程缩挑，所含樺木酸但两，山楂酸有抗癌活性，能增強(qiáng)人體免疫功能供置，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果谨湘。
?體燥痰多的人少吃大棗 會(huì)加重胃脹積食等
? ? ? ? 俗話說“一天三顆棗，健康少不了”“長(zhǎng)壽之道芥丧，三核桃兩棗”紧阔，這些深入人心的俗語，說明了大棗是養(yǎng)生保健的佳品续担。中醫(yī)認(rèn)為擅耽，大棗屬補(bǔ)氣藥，能補(bǔ)中益氣物遇、健脾益胃乖仇、養(yǎng)血安神、緩和藥性询兴，增強(qiáng)人的免疫力乃沙。藥食同源的材料，炮制成藥品時(shí)蕉朵，多熟補(bǔ)生瀉崔涂，因此，要發(fā)揮大棗的補(bǔ)益作用始衅，宜煮熟食用冷蚂。大棗含有的維生素E具有抗氧化、抗衰老等作用汛闸；含有的環(huán)磷酸腺苷蝙茶，是人體細(xì)胞能量代謝的必需成分，能夠增強(qiáng)肌力诸老、消除疲勞隆夯，因此大棗是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑，對(duì)于脾胃虛弱引起的消瘦别伏、乏力蹄衷、食欲不振等有很好的調(diào)理作用。體弱多病厘肮、抵抗力差的人如果堅(jiān)持服用大棗愧口，可以起到強(qiáng)身健體的功效。貧血类茂、月經(jīng)量少及手腳冰涼的女性耍属，也可以適當(dāng)吃些大棗來補(bǔ)益身體托嚣。
? ? ? 但也有許多人吃了大棗后，會(huì)感到身體不適厚骗。因?yàn)樗麄兊纳眢w狀態(tài)示启、體質(zhì)并不適合。主要包括：
? ? ? 糖尿病人：紅棗里面有一定的糖分领舰，不適宜他們食用夫嗓。
? ? ? ? 體質(zhì)燥熱的人：月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹或體質(zhì)燥熱的人，不宜多吃提揍，不然會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多啤月、腹脹等癥狀，因?yàn)榇髼楇m可以補(bǔ)血劳跃，但吃得太多就會(huì)燥熱谎仲。因此，體內(nèi)燥熱及抵抗力下降的人還是盡量少吃刨仑，避免引起積食郑诺、便秘。
? ? ? 痰濕體質(zhì)杉武。痰濕體質(zhì)的人常常覺得咽喉部不適辙诞，有時(shí)會(huì)覺得咳痰不爽、沒食欲等轻抱。這類人理應(yīng)健脾疏肝飞涂、理氣化痰，用清利咽喉的食物和藥物進(jìn)行治療或調(diào)理祈搜。而大棗滋膩较店，容易助濕，氣郁容燕、痰濕體質(zhì)的人吃后更容易出現(xiàn)食欲不振梁呈、胃部脹滿等不適癥狀，且吃得越多蘸秘，痰濕越重官卡，進(jìn)而會(huì)加重不適癥狀。東西再好適合才是真理醋虏。
