雖然我平時(shí)小毛病不斷旋炒，前年甚至還做過一次不大不小的手術(shù)步悠，但只有這次新冠的患病經(jīng)歷，讓我深切體會(huì)到身體健康的重要性瘫镇。
要想身體健康鼎兽，除了健康的飲食以及規(guī)律的作息外，最重要的應(yīng)該就是運(yùn)動(dòng)和鍛煉了铣除。對(duì)我來說谚咬，做到前面兩個(gè)其實(shí)已經(jīng)不太容易，但最難的還得算是后面這倆通孽。
其實(shí)我并不是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人序宦，就不說最早單身的時(shí)候我曾經(jīng)是公司乒乓球和羽毛球的女單冠軍，并且經(jīng)常參加徒步穿越這些戶外活動(dòng)的輝煌歷史了背苦，就算是結(jié)婚以后互捌，無論工作再忙，我每周至少也是要打兩次羽毛球的行剂。但自從懷孕后秕噪，我不止再?zèng)]有摸過球拍，就連走路都很少了厚宰，這也直接導(dǎo)致了我現(xiàn)在不僅沒有恢復(fù)到懷孕前的身材和體重腌巾，而且隨便運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁遂填。
在出發(fā)回家前我就立過flag，打算趁這個(gè)假期好好鍛煉一下澈蝙，我的目標(biāo)其實(shí)也定的不高吓坚，打算就從每天走1萬步開始，但回來以后這事那事的灯荧，一直沒能真正付諸行動(dòng)礁击。
今天下午妹夫又在小區(qū)旁邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)踢球，老公說帶閨女下樓去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)騎下哥哥的大自行車試試逗载，我就說擇日不如撞日哆窿，干脆今天開始我每天走1萬步的計(jì)劃。
邊走邊處理工作厉斟，很快就走完1萬步了挚躯，老公提醒我及時(shí)進(jìn)行了拉伸和放松，他說怕我明天腰酸腿疼的就又不走了(?_?|||)
但整個(gè)過程其實(shí)還是挺輕松的擦秽，我想也算是為我的重出江湖開了個(gè)好頭吧码荔。
