這是一本講述人生成長的六堂必修課毙沾，分別健康、自我情緒管理宠页、邏輯思維左胞、人際關(guān)系、事業(yè)發(fā)展和財富規(guī)劃六個方面講述的举户，如果去劃分的分為自我管理和成長必備2個重要方面烤宙。
首先總結(jié)自我管理方面：人生無論追求事業(yè)發(fā)展的多好和創(chuàng)造多少財富，首先都要有一個健康的身體俭嘁，如果管理不好健康躺枕，即使是成功也只是短暫的，身體健康人生才能長贏。而自我情緒的管理在身體健康中也充當了必不可少的的角色屯远。人生在30歲以后人體各項指標中蔓姚，脂肪比例每年會以1%左右增加捕虽，所以如何保證健康體重也是健康管理的第一步慨丐，建議一份健康的食譜應該遵循“七三選擇”也就是70%的蔬菜搭配30%的蛋白質(zhì)、碳水化合物和好脂肪泄私。并加以適當?shù)倪\動和健康的睡眠房揭，就能擁有一個健康的身體！情緒也是影響我們們身體健康和自我狀態(tài)的一個潛在誘因晌端，但是我們往往忽略了它捅暴。情緒的發(fā)生是有“情緒誘因”的，丹尼爾.戈爾曼給出6個建議：1咧纠、訓練捕捉情緒的能力蓬痒，也就是情緒察覺；2漆羔、說出你的問題梧奢；3、重新設(shè)立目標演痒；4亲轨、預估結(jié)果；5鸟顺、篩選方案惦蚊；6、執(zhí)行方案讯嫂。通過6步去嘗試管理情緒蹦锋，在現(xiàn)代信息爆炸的社會，信息片段化也對我們的情緒管理增加了困難欧芽，如何更好管理建議可以學習“冥想”的方法莉掂，吐納吸氣的方法！
第二部分就是自我成長渐裸，在成長中出了自我管理的第一部分做為基礎(chǔ)以外巫湘，如何在漫漫歲月中，固化的生活思維模式中有所突破從而完成自我成長呢昏鹃。就需要從：管理人際關(guān)系尚氛，減少無效社交圈、以及打破思維慣性的怪圈和科學合理的規(guī)劃人生財富洞渤！
在改變思維重點推薦跳出自己的盒子阅嘶，用于擔當任何角色的游戲，使用“是的……然后……”的表達游戲。在如何形成自己的有效人際關(guān)系讯柔，首先就要做到個人影響力抡蛙，影響力的六個原則：互惠性原則、權(quán)威性原則魂迄、一致性原則粗截、稀有性原則、社會認同原則捣炬、相似性原則熊昌。無論在工作還是生活中只要做到影響力6個法則你就會影響你的人際關(guān)系甚至改變社交圈！最后就是要塑造自己的財富思維學會財富管理比創(chuàng)造財富更重要湿酸！人生每個階段都要對財富做很好的分析和區(qū)分婿屹，永遠要留出一部分作為完全屬于自己的財富！
