? 羅振宇在2號知識發(fā)布會上重點說到《盜火》這本書何址，從中我們了解到己有不少人借助科技力量在提升大腦竟?fàn)幜ι线h(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先了我們徒河。
? ?科技與人的接合刚照，被預(yù)為未來的神人，有關(guān)這類話題總是很能刺激起我們敏感的神徑摔认，讓我們不再只是簡單的擔(dān)心什么努力天賦上的落后逆皮，而是擔(dān)心被科技帶來的不公直接粗暴無禮的甩在背后，在全然無知中就早己全無機(jī)會参袱。
? ? 未知帶來恐懼页屠，而化解恐懼很重要的方法就是去了解它，《盜火》是一本今年在歐美剛出版的新書蓖柔，國內(nèi)暫時還沒有翻譯版，但好在萬維鋼在他的得到專欄“精英日課”中詳細(xì)解讀過风纠。雖不是原版况鸣，但解讀版也非常全面，對了解這個未知的領(lǐng)域核心全貌己是足夠竹观。
? ? 從解讀版中可以很好的驗證羅振宇所傳遞的對科技的那種擔(dān)心確實存在镐捧，不論是美軍的“集體心流”狀態(tài)，還是美國上到企業(yè)家臭增、藝術(shù)家懂酱，下到學(xué)生考試，都有很大比率人群在借助藥物讓自己進(jìn)入那種出神或高度專注的狀態(tài)誊抛，據(jù)稱不斷效果明顯幅作用還非常低列牺，目前些藥在美國相對容易獲得，國內(nèi)還處于禁售狀態(tài)（國內(nèi)俗稱聰明藥拗窃，藥的本質(zhì)是冶療兒童多動癥瞎领，能讓多動癥的兒童注意力專注泌辫，對正常人也同樣有效）。
? ? 如果曾體驗過出神或心流狀態(tài)的人，一定會對那種如有神助超常發(fā)揮的狀態(tài)記憶猶新，我自己就曾在一段時間內(nèi)有過相對較長的這種感人的出神體驗晕粪，至今仍戀戀不忘慕淡，并且也一直在借助坐享和心理學(xué)等方法希望能了解其中的原理，并在日常生活中能更多的重回這種狀態(tài)竟闪。
? ? 書中對這一現(xiàn)象的解釋來源于最新的腦科學(xué)研究，答案是：不論是藥物還是頭帶設(shè)配他們的原理主要是暫時關(guān)閉了大腦的評價系統(tǒng)，讓大腦從煩雜的評判對錯好壞中解脫出來墨礁，從而讓我們更加專注并進(jìn)入那種出神的接收狀態(tài)。比較形象的說法就像我們用電腦感覺卡頓時觅丰，清一下緩存電腦就更快了的原理類似饵溅。
? ? 了解了這一原理后你會發(fā)現(xiàn)其實出神狀態(tài)也沒那么炫乎，我們雖然不能立馬就找藥來試妇萄，但腦科學(xué)所閘述的關(guān)閉評價系統(tǒng)這一核心原理蜕企，我們在日常生活中其實就可以運用的，雖然不能達(dá)到那么極致的出神狀態(tài)冠句，但對提升我們專注力肯定是大有幫助的轻掩。
? ? 我們大腦之所以習(xí)慣于評價，很大原因是因為我們生活在一個竟?fàn)幵絹碓郊ち业臅r代懦底，從小父母就習(xí)慣性的把我們和別人比來比去唇牧，而我們長大后也認(rèn)可了這種比較的意義，并且還會特意挑比自己歷害的人去比聚唐，覺得跟自己歷害的人比自己才會變得歷害丐重，于是長此以往的和自己歷害的人比，自然是十比九輸杆查，這種長期輸?shù)臓顟B(tài)讓我們感覺不好扮惦，感覺不好腦子不安寧，別說出神狀態(tài)了亲桦，要想做到片刻的專注對當(dāng)代很多人來說其實都很難崖蜜。
? ? 現(xiàn)在我們知道了關(guān)閉評價系統(tǒng)的好處，我們就要想辦法運用它客峭，但科學(xué)統(tǒng)計我們?nèi)四X一天中有幾萬條想法豫领，其中很多都是對我們的評價，那究竟那些是我們最應(yīng)該關(guān)閉的呢舔琅？就我個人的實踐總結(jié)等恐，我發(fā)現(xiàn)有二種類形的情緒比較，是最應(yīng)該有意識去關(guān)閉的：
1、與自己同鄉(xiāng)鼠锈、同事闪檬、同學(xué)、同年人的比較
這種比較最直接頻率也最高购笆，對情緒的傷害也最大粗悯，因為他們與我們都有一些共同的屬性，而我們又習(xí)慣挑其中最好的人來比同欠，所以除了那極少數(shù)人間龍鳳外样傍，大部分人根本很難有一直比贏的可能，基本都是比一次傷一次铺遂，最后把自己比到崩潰衫哥。
2、跟過去最好時候的自己比
? ? 比如：人年老了習(xí)慣跟以前的好身體好容顏來比襟锐，失意了習(xí)慣跟過去得意時的自己比撤逢，今天會跟明天比，大事上比粮坞、小事上也比蚊荣，這種對比因為都是自己親身經(jīng)歷，所以對比的也最深刻莫杈，常常比著比著就陷入進(jìn)去不能自撥互例，我想很多明星自殺應(yīng)該也和這有很大關(guān)系。這種比較讓我們無法全然的接受自己筝闹，抗拒和不喜歡當(dāng)下的自己媳叨，導(dǎo)致我們很多時候常態(tài)性的活在自我折磨中而不自知。
? ? 當(dāng)然現(xiàn)實生活中的比較還有很多关顷，以上只是我感覺對情緒影響最大的兩種比較糊秆，每個人都可以根據(jù)自己的情況不同來靈活應(yīng)對。當(dāng)你在情緒不佳或沒法集中注意力時议双，建議你可以嘗試運用上面的二大比較的模式來一一探尋自己的內(nèi)心痘番，相信時間長了，你會更理解自己的情緒來源聋伦，從而有針對性的化解它。
? ? 以我自身為例界睁，就在前二周我總感覺自己看書的注意力和理解力不夠觉增，一本《趨勢紅利》看了好久對整體邏輯還是不太明白 。直到前天晚上10點我一個人在公園散步時翻斟，通過反復(fù)問自己逾礁，我察覺出原來我內(nèi)心一直和一個比我小的同行在比較，我擔(dān)心自己被比自己小的人比下去沒面子，于是產(chǎn)生了很多的應(yīng)激保護(hù)行為嘹履，導(dǎo)致我說話做事都有點走形腻扇，總感覺不像自己，專注力也一直耗在這件事上而不自知砾嫉。所以當(dāng)這樣察覺出來后幼苛，我身體也一下子感覺輕松了很多，通過簡單的自我對話化解掉這種擔(dān)心之后焕刮，我的情緒狀態(tài)很快就提升了舶沿，小腿肌肉感覺到明顯的放松，洗完澡再看《趨勢紅利》時配并，才10分鐘不到括荡，腦海中的邏輯架構(gòu)就一下子理清了，看書時感覺整個書的字都一下子變大了溉旋，看書的速度和理解力都至少提升了3倍以上畸冲，我常想如果我能在情緒調(diào)節(jié)上多努力一點，讓我能更長時間處在那這種狀態(tài)观腊，那我一年讀100本書并深度理解邑闲，肯定不成問題。
? ?最近在看武志紅的心理學(xué)恕沫，專欄中提到當(dāng)我們意識到我們的情緒來源時监憎，情緒其實就己經(jīng)被化解了一半。因此多去意察覺和警剔我們內(nèi)心不良的比較婶溯，察覺后即時通過自我溝通化解鲸阔，同時在那些特別需要自己有專注力的場景下，要有意識的提醒自己關(guān)閉評價系統(tǒng)迄委，暗示自己不要進(jìn)行上面提到的二類比較褐筛，從而讓自己內(nèi)心更清寧，更加專注與當(dāng)下叙身，如此這般練習(xí)渔扎，相信長此以往，最終我們要達(dá)到那種專注和出神的狀態(tài)也就會更快更久信轿。
