不知是從哪個訂閱號里看到的這句話熏矿，“懷孕又不是生病”心例，的確，不少準媽媽和辣媽們都對此深有感觸露氮。雖然還未“卸貨”踪古，但我大致小結了幾點心得，與各位分享一下券腔。
外出到底能不能伏穆？
在這個問題下，過來人都說能纷纫，非過來人則是會問出各種小白的問題枕扫。譬如我的一個表妹和一個堂妹，都還未婚年輕著辱魁。她們見到我時烟瞧，就驚訝地感嘆，老姐染簇，我本來還當你出不來的参滴，你要一直待在家里的。我尷尬地笑了笑锻弓，我又沒生病砾赔，何況許多孕婦還在上班的呢。
孕婦不能動青灼，這一偽命題有時是周遭同事帶來的假象暴心，我表妹在國企上班，部門中的兩個孕婦杂拨，一查出有了就直接不來上班专普，甚至就這樣消失了近兩年。這情況就讓我表妹產生誤解了弹沽，她覺得孕婦都是得待在家里不動的檀夹，我說你乘地鐵時，沒見過穿孕婦裝的嗎贷币？她遲鈍了下击胜，沒有作答。即使役纹，有些人在孕初期為了保胎偶摔，那也得適度，畢竟生命在于運動……
自從宣布懷孕后促脉，我每每在朋友圈發(fā)個看話劇或吃飯的內容辰斋，就有人說大大皮還那么HIGH策州。汗，我那都是輕體力活動宫仗，也不妨礙市容市貌的够挂，平日還是待家里的時間居多。我一大學同學懷孕請病假時藕夫，天天外出逛街孽糖，那是她當時主要的消遣散心內容。對于不少拒宅的女生而言毅贮，懷孕之后待在家里办悟，把心情給悶壞了，那可不是事兒啊滩褥。
飲食到底忌不忌病蛉？
自孕初期，我經友人推薦瑰煎，關注了滬上知名產科圣手“DT大夫”（在此隱匿真實名稱）的訂閱號铺然，他的文字都頗具幽默感的，又是個不折不扣的婦女之友酒甸。我一女鄰居就愛對外炫耀魄健，她是找人托關系，要到這大夫那兒做剖腹產的烘挫。好吧诀艰，傳說中的DT大夫自始至終是個順產主義者，順產最光榮……
扯遠了饮六，DT大夫在訂閱號里經称渎ⅲ回復別人什么該吃和不該吃，獲得了大量的關注卤橄。我剛開始也下載了母嬰類的APP绿满，里面羅列了一堆孕婦禁忌食品。我媽看了那名單窟扑，驚覺當年是吃了多少不該吃的食物啊喇颁，其實吧，那些食物我多多少少也吃過些嚎货。
我個人的觀點是飲食應該順應每個孕婦不同的體質橘霎，因人而異、因地制宜殖属，孕婦若在懷孕前就養(yǎng)成良好的飲食習慣姐叁，在孕期只要稍加調整即可。另外一點很重要，食用任何東西都不能過度外潜，一旦超過某個量都不會是好事原环，即使是簡單的白開水或蘋果，吃多了也可能引起水腫或糖分過高处窥。
均衡的飲食嘱吗，有時是種喊口號，畢竟每天要配齊各種營養(yǎng)素來吃滔驾，真的挺難谒麦，對上班族更難。一頓里得出現紅白綠黑哆致，真是難為了孕婦的老公和爸媽們弄匕。我隱約覺得，寶寶是有自主選擇性的沽瞭，比如他不想吃海鮮或者甜食，你稍微多吃幾口剩瓶，就感覺不再想吃了驹溃，那是種本能的互動反應。
體重到底增不增延曙？
說實話豌鹤，這個是因人而異的，普遍人都會變胖枝缔，但增重多少都不同布疙。原因之一是有部分人孕期自帶的好胃口，有些孕婦真是開了掛的消化能力愿卸，整個過程都是嘴饞灵临、想吃；原因之二是國人的傳統(tǒng)觀念趴荸，多吃就是健康儒溉，所以準媽媽們每頓都是大魚大肉的，長輩們美其名曰发钝，一人吃兩人飯顿涣。除了肉食之外，更多的人忽視了雜糧酝豪、蔬菜和豆類涛碑，因此，吃得多不代表營養(yǎng)均衡和豐富孵淘。
于是乎蒲障，就有孕婦在孕期長胖了五六十斤的，但仔細想想胎兒加羊水之類的整套“配件”，總共也不會超過二十斤的吧晌涕，這其他的重量到底是長在誰那里了呢滋捶？況且現在并非是寶寶越重越健康的，孕媽長胖主要靠的是油脂和糖分余黎，這些難道就不會導致三高和糖尿嗎重窟？
本人在前三個月有反應，所以老反胃惧财、吃不下東西巡扇，整個人一下子瘦了七斤。以前的衣服和褲子都能穿垮衷，到了第四厅翔、五個月的時候，我的胃口也沒大開搀突，只是剛從反應期過渡到正常狀態(tài)的階段刀闷，食量還沒有懷孕前好。因此仰迁，我是個苗條的孕婦甸昏，剛到六個月的時候，我的體重才100斤徐许，我的四肢比孕前還要纖細施蜜。
近幾個月，見到我的人都說我瘦雌隅，“多吃點”成了輪番轟炸的咒語翻默。作為天生的瘦子，我的脾胃功能并不好恰起，個人覺得孕期的胃口不好修械，千萬不能硬吃，需要先調好脾胃村缸，否則吃進去不消化也白搭祠肥。而今，“多吃點”成了我生活中的主旋律之一梯皿，孕六個多月的我胃口才算比較符合長輩們的期望仇箱。所以，增重只能靠最后三個月的“奮斗”了东羹，雖說是“奮斗”剂桥，其實寶寶需要能量了，你自己就會覺得能吃了属提。
飛機到底乘不乘权逗？
關于乘飛機這個事情美尸，公說公有理婆說婆有理，我一親戚就直接說不要乘斟薇，不要去遠途师坎。她一個同事本來懷了雙胞胎，五個月的時候去了一次三亞堪滨，回來后檢查的時候只存活一個了胯陋。好吧，不知道這算不算是種個例袱箱，但具體原因也并非是飛機輻射遏乔，旅途中的舟車勞頓或其本人的體質，也應該算在可能的原因中吧发笔。
我們家寶寶在肚子里已經乘了好幾次飛機了盟萨，其中兩次還是在我不知情的情況下，過了安檢通道了讨。當然捻激，在得知懷孕之后，我是走了老弱病殘孕專用通道的前计，在過安檢時铺罢，孕婦直接避開輻射門，這樣在安檢這一關就沒多大問題了残炮。不過，安檢處的人很負責認真缩滨，還是會幫你全身搜查一遍的势就。
我一老妹問，姐脉漏，你乘飛機會覺得被壓迫嗎苞冯？我回答沒有啊，飛行的過程總體都很平穩(wěn)的侧巨，何況我以前是每月都會乘飛機的節(jié)奏舅锄，早已經習慣了。倒是平日出行坐出租車時司忱，給人的舒適度較差皇忿，的哥們一開快車，底盤就不穩(wěn)了坦仍，那時我就得一手抓緊窗戶上的把手了鳍烁。
寫著寫著，發(fā)覺能歸納的內容太多繁扎，當然以上大部分是我個人的一些想法和見解♂；模現在網絡上的孕婦課程多了糊闽，做個懂科學識常識的媽咪很重要，不再人云亦云爹梁，找對自己的路子右犹，相信每一個準媽媽都能順利度過孕期，迎接新生命的誕生姚垃。
