01
學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)本來(lái)是自己的事，一個(gè)人的事滨彻，悄然間卻成為一群人的事藕届。
想想看，隨著微信的普及亭饵，誰(shuí)的手機(jī)里沒(méi)有幾個(gè)「打卡群」「早起群」「讀書(shū)群」之類的興趣想象體和利益共同體呢休偶。
這里面，不排除人類與生俱來(lái)的社交需求辜羊，更為重要的一點(diǎn)踏兜，恐怕還是為了獲得群體帶來(lái)的激勵(lì)和陪伴吧。
一個(gè)人獨(dú)自做一件事八秃，很容易懈怠碱妆，尤其是這件事還需要堅(jiān)持做下去，難度更大昔驱。做著做著疹尾，在短期內(nèi)得不到正向反饋，看不到什么結(jié)果骤肛，開(kāi)始懷疑自己的選擇是否正確纳本，方法是否得當(dāng)。
況且腋颠，堅(jiān)持本身就很反人性繁成，如果一件事需要苦苦堅(jiān)持才能進(jìn)行下去，那多半會(huì)半途而廢淑玫。
加入這樣一個(gè)社群巾腕，情況似乎就不一樣了，你稍有懈怠絮蒿，想偷個(gè)懶尊搬，一看群里的其他人仍然熱情滿格，動(dòng)力十足歌径，內(nèi)心不免會(huì)有幾分慚愧毁嗦，重新煥發(fā)出繼續(xù)下去的信心和動(dòng)力。
社群的作用回铛，對(duì)你而言狗准，就像一個(gè)充電站，持續(xù)地從中汲取源源不斷的能量茵肃。但問(wèn)題是腔长，如果持續(xù)做一件事的動(dòng)力來(lái)自別人，或者說(shuō)验残，跟一群人在一起才有可能堅(jiān)持把一件事繼續(xù)下去捞附，這種堅(jiān)持終究是不牢固的，脆弱的。同樣鸟召，這種選擇或許并不是真正的選擇胆绊。
很顯然，加入共同成長(zhǎng)型社群能在短期內(nèi)治標(biāo)欧募，卻不治本压状。
02
為什么我們需要和一群人在一起，才能堅(jiān)持去做一件事跟继？表面上看种冬，是因?yàn)椴粔蜃月桑ㄏ碌挠?jì)劃沒(méi)辦法做到嚴(yán)格執(zhí)行舔糖，但實(shí)際上娱两，在心理學(xué)層面，有著更本質(zhì)的解釋金吗。
之前寫(xiě)過(guò)一篇《不自律十兢，你不配焦慮》的文字，在文章里摇庙，我向大家介紹了一位極度自律的人——梁曉玲老師纪挎。
她每天工作極為繁重，凌晨2點(diǎn)才能休息跟匆，早上8點(diǎn)起床，每天的睡眠只有6個(gè)小時(shí)通砍，其他時(shí)間全在處理各種工作上的事情玛臂。
上次有機(jī)會(huì)見(jiàn)到她，很好奇她每天這么忙封孙，會(huì)不會(huì)感覺(jué)很累迹冤，到底是用什么方法做到時(shí)間管理和精力分配的。
她的回答是：不沖突虎忌。
沖突源自壓力泡徙，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要面對(duì)各種各樣的選擇膜蠢，很多選擇又是彼此排斥堪藐，甚至矛盾的，以至于我們經(jīng)常感到左右為難挑围、無(wú)所適從礁竞、無(wú)法選擇。
03
心理學(xué)家把沖突分為4種：
1杉辙、雙趨沖突：魚(yú)與熊掌不可兼得模捂。兩件事都有好處，卻只能選一個(gè)。
2狂男、雙避沖突：左右兩難综看。兩種選擇都不好，兩害相權(quán)取其輕岖食，依然不好選红碑。
3、趨避沖突：進(jìn)退兩難县耽。想達(dá)成一個(gè)目標(biāo)句喷，可是目標(biāo)有難度有風(fēng)險(xiǎn)。比如兔毙，想養(yǎng)成早起的好習(xí)慣唾琼，又要失去睡懶覺(jué)的自由。想堅(jiān)持讀完一本書(shū)澎剥，卻抵擋不了手機(jī)的誘惑锡溯。
4、雙重趨避沖突：有兩種可能的選擇哑姚，兩種選擇又各有利弊祭饭。比如你可以選擇結(jié)婚，也可以選擇不結(jié)婚叙量，單身自由但又會(huì)寂寞倡蝙，結(jié)婚有人陪卻要承擔(dān)責(zé)任。
很顯然绞佩，這樣的沖突寺鸥，幾乎時(shí)刻在我們的內(nèi)心上演。如果能很快做出堅(jiān)定的選擇品山，選擇后不懷疑不糾結(jié)胆建，做事時(shí)自然是意愿在驅(qū)使，而非外界的肯定或者鼓勵(lì)肘交。
相反笆载，做不出選擇，或者選擇后依然瞻前顧后涯呻，壓力就一直存在凉驻，就會(huì)體會(huì)到苦惱，焦躁魄懂，周期性自我懷疑沿侈，自我否定。
人的時(shí)間和精力總是有限市栗，一旦內(nèi)耗在綿綿不盡的內(nèi)心沖突里缀拭，分配在行動(dòng)上的比例自然大大減少咳短，事情也就很難繼續(xù)下去。
04
所以蛛淋，如果有某件事情需要堅(jiān)持才能做下去咙好，很有可能，內(nèi)心依然在沖突褐荷，還沒(méi)有把這個(gè)選擇變成真正的選擇勾效。
這時(shí)候，要么選擇后不患得患失叛甫，先做下去层宫，用行動(dòng)替代無(wú)謂的糾結(jié)，在過(guò)程中體會(huì)做事帶來(lái)的成就和滿足感其监，哪怕極其微小萌腿，和昨天的自己相比，也是巨大的進(jìn)步抖苦。
要么毁菱，就徹底放棄。
聽(tīng)過(guò)那么多道理锌历，依然過(guò)不好這一生贮庞。我們總用這句話自嘲，卻很少想一想究西，我們有沒(méi)有從那么多道理里做出一個(gè)堅(jiān)定的選擇窗慎，并且，真正付諸行動(dòng)呢卤材？
圖片作者：vanngoctang
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