記錄是一個好習慣。
最近十四天都在記錄自己的飲食和運動狀態(tài)瓶颠，并經(jīng)常對比總結拟赊，每日總結，每周總結步清。其實我不是一個擅長自我管理的人要门，只是發(fā)現(xiàn)這樣的記錄很有趣，有一種累積的成就感廓啊。
我老爹是一個擅長于堅持的人欢搜，自我出國那年便帶著我老媽一起跑步并每天做記錄。有一天我老媽讓我更新他的ipad系統(tǒng)....結果他大約2年的記錄全部被該死的蘋果系統(tǒng)給清零了....= = 我爹知道后谴轮，只有一聲長長而隱忍的“唉·····” 又默默拿起iPad的記錄的當日的情況炒瘟。如果當下是我呢？不敢想我會發(fā)多大的脾氣第步，會不爽多久疮装。
記得我大三的時候，我認識了一個網(wǎng)友粘都，我叫他小賓廓推。小賓是一個喜歡寫日記的人，他對我說翩隧，“你老是心情不好就把它們寫出來吧樊展，記日記是一個很好的習慣《焉”我當時也有日記本专缠，只是不堅持，比如大一買的日記本淑仆，大約現(xiàn)在還有一半是空的涝婉。不得不說有了網(wǎng)絡，有了手機蔗怠，誰還有心思寫字呢墩弯？但是也因為聽了他的話，我另一本日記本竟也有填滿的一天寞射。里面記錄了我滿世界亂竄的小心思最住，小想法。我還找出了自己情緒容易被天氣影響的規(guī)律——大多數(shù)的陰天我都在憂郁怠惶。之后遇到心情不好涨缚，我就可以告訴自己，今天你心情差可能是因為天氣策治，所以有時候看開點脓魏，不要太執(zhí)著于當下的情緒。也因為這樣通惫，好像我也能更加從容的應對自己的壞脾氣茂翔，趨向成為一個比較reasonable的人。
而我之所以會讀一些心理學履腋，哲學方面的書籍珊燎，主要的動力其實也是為了了解我自己惭嚣。研究自己，其實是一件非常有趣的事情悔政。人有時候其實真的不清楚自己到底是在想什么晚吞，或者為什么這么想，因此會做一些不知理由的行徑和選擇谋国，包括一些生理現(xiàn)象影響心理狀態(tài)槽地，心理狀態(tài)也會帶來生理現(xiàn)象的變化。有時候你以為很隨機的一件事情芦瘾，其實它的發(fā)生卻是有規(guī)律的捌蚊。
如何發(fā)現(xiàn)自己成長的規(guī)律呢？采用常規(guī)的記錄方式便有助于自己進行原始數(shù)據(jù)的收集和分析近弟。記憶是不靠譜的缅糟，沒一個星期呢，很多事情就已經(jīng)模糊了祷愉。而記錄卻會忠實的幫助你知道在過去的日子里到底發(fā)生了什么事情溺拱。這也是對生活用心的一種形式吧。
人其實很懶谣辞，有些行為不去刻意幫助自己養(yǎng)成習慣迫摔，就永遠不能夠超越原本的自己了。
據(jù)說養(yǎng)成一個習慣要21天泥从，鞏固一個習慣要48天句占。也許這話沒有什么科學的道理，只是讓人有一個堅持下去的理由而已躯嫉。不過想想也不錯纱烘，多一個理由多做一件有趣的事情。
所以從當下開始祈餐，我又可以有一個理由堅持每天寫日記記錄自己的所思所想并將其養(yǎng)成習慣了擂啥，這不是很好么。
From Shanghai?
