清肝火吃什么好
1控汉、苦瓜
苦瓜雖然味道苦笔诵，但營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，熱量相對(duì)較低姑子，富含維生素C和苦味素乎婿，含有類似胰島素的物質(zhì)。蛋白質(zhì)脂質(zhì)街佑，具有清熱解毒谢翎、降低血壓捍靠、降低血脂、降低血糖等作用森逮。
2榨婆、黃瓜
黃瓜富含維生素C，具有清熱解毒褒侧、生津解渴的功效良风。對(duì)于肝火旺盛的人，平時(shí)可以多吃黃瓜璃搜，可以去除肝火拖吼，美容減肥。
3这吻、芹菜
富含胡蘿卜素吊档、膳食纖維、維生素C唾糯、鈣怠硼、鐵、磷等營養(yǎng)素移怯。經(jīng)常吃芹菜有助于降低血壓香璃、血脂、血糖舟误，還能滋養(yǎng)肝臟葡秒，保護(hù)肝臟，清除肝火嵌溢。肝火旺眯牧、消化不良、便秘等癥狀的 可以多吃芹菜赖草，有利于緩解這些癥狀学少。
4、檸檬
用檸檬泡水喝秧骑，可以補(bǔ)充人體的水分版确，檸檬含有大量的維生素C，可以加速人體的新陳代謝乎折，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)绒疗，，可以幫助消除肝火骂澄，還可以美容養(yǎng)顏忌堂。
5、綠豆
綠豆是一種性寒的食物酗洒，能清熱解毒士修，生津止渴。對(duì)于一些脾氣暴躁樱衷、焦慮的? 可以經(jīng)常喝綠豆粥或綠豆湯來消除肝火棋嘲。
