眾所周知，有一種食物可補充豐富的維生素C箱叁，可口又美白墅垮，但是你知道它還能夠減肥嗎？平時將其作為減肥營養(yǎng)的食材常吃耕漱，對通便排毒效果不錯算色。它是誰呢？它就是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷摹茸印?br>
橙子減肥湯
食材：橙子2斤螟够，檀香末25克灾梦，甘草末50克，生姜50克妓笙，鹽20克若河。
做法：將整個橙子切成片，生姜也切片寞宫，一同煎水萧福，半小時后放進上述調(diào)料就好。每天喝次淆九，每次喝1碗统锤。喝湯之前要做運動訓練，渾身出
汗是為最佳炭庙。
橙子速效減肥
早餐：番茄1個饲窿，煮蛋1個，蔬菜沙拉1份焕蹄；
午餐：蒸蛋1碗逾雄，番茄湯1碗，橙子1個；
晚餐：番茄1個鸦泳，煮蛋1個银锻，橙子1個。
采用此法時不再吃其它食物做鹰，減脂效果會很好击纬，兩餐之間可少量多次地喝水。不過這份餐單最多只可用3天钾麸，然后停半個月再用更振，停用時正常吃綠葉菜，瘦肉與水果就行饭尝。
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