害羞很大一部分是源于自卑锦积，覺得自己不夠優(yōu)秀芒帕，不白，不富丰介，不美背蟆。這些自以為其實都是不自信，所以要讓自己不害羞哮幢，首先要建立自信带膀。
一、寫成功日記橙垢，增強自信心
準備一個小筆記本垛叨，每天至少寫下五件自己做的成功的事情，多小的事情都可以柜某。比如完成了薄荷閱讀嗽元，比如做對了一道別人都沒作對的數(shù)學題啊，比如成功搭訕新同學啊喂击，任何小事都可以剂癌，不肯定是否應該寫下來的果斷寫下來。每天都做這件事惭等，并且每天都把自己的成功日記看一遍珍手，做久了你會發(fā)現(xiàn)自己的自信心會增強哦！
二辞做、提高自身能力
一個人要想更幸福更滿意的生活琳要，就得對自身進行改變。當自己羞于表達時秤茅，就去鍛煉自己的表達能力稚补。抓住每一個可以鍛煉的機會，哪怕失敗了框喳，也會為下次積蓄能量课幕。要知道，機會都是自己爭取來的五垮，克服了面子的恐懼乍惊，機會就會為你敞開大門。
給害羞的自己定個大目標吧放仗，比如要在800人的教室給別人做演講润绎。因為當你定下大目標的時候，你就會付出比別人多的多的努力。
