這個(gè)月晓殊，從《高情商溝通》課程中，收益良多哩照。在探索人際鏈接挺物、內(nèi)觀自省、外探家庭工作等飘弧，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和討論，都取得新的見(jiàn)識(shí)和收獲砚著。
一次伶、知識(shí)點(diǎn)收獲
1、遇到更好的自己稽穆，看見(jiàn)更大的世界冠王，交到更多的朋友。
2舌镶、有效傾聽(tīng)：聽(tīng)事實(shí)柱彻、聽(tīng)期待、聽(tīng)情緒餐胀。
3哟楷、五維關(guān)系：自我關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系否灾、朋友關(guān)系卖擅、親密關(guān)系、老天關(guān)系墨技。也結(jié)合這個(gè)五維關(guān)系進(jìn)行排序惩阶，思考當(dāng)下對(duì)自己重要和想要調(diào)整優(yōu)化的關(guān)系。
4扣汪、喬哈里視窗的概念断楷，也喜歡樊登老師的八字方針“自我揭示，懇請(qǐng)反饋”崭别。
5冬筒、如何讓自己更自信：做小事统刮、向內(nèi)求、少批判账千、多贊美侥蒙。
如何發(fā)揮自己的潛能象限：多見(jiàn)人、多讀書匀奏、多做事鞭衩、多反思。
6娃善、在家庭關(guān)系中论衍，關(guān)注家庭文化、包容聚磺、愛(ài)三個(gè)方面坯台。
在家庭文化方面，做到：理念一致瘫寝、方式多樣蜒蕾；嘗試家庭團(tuán)建、會(huì)議等方式強(qiáng)化溝通焕阿；不同角色不同做法：丈夫--尊重咪啡、妻子--關(guān)注、小孩--引導(dǎo)暮屡。
在包容方面撤摸，意識(shí)到：人和人之間不一樣，同一個(gè)人不同時(shí)刻也不一樣褒纲；調(diào)整期待准夷；停止掌控和改造欲；
在愛(ài)方面莺掠，可以結(jié)合《愛(ài)的五種語(yǔ)言》衫嵌，做好：肯定的言辭、精心的時(shí)刻汁蝶、稱心的禮物渐扮、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸掖棉。
7墓律、在職場(chǎng)關(guān)系上，收獲點(diǎn)有：
心態(tài)上保持：不畏上幔亥、不媚上耻讽、少抱怨、少自戀帕棉。
做事原則：到位针肥、補(bǔ)位饼记、不越位。
方法：主動(dòng)告知自己的工作進(jìn)度慰枕；善于表達(dá)自己的需求和困難具则；做事時(shí)，超出預(yù)期一點(diǎn)點(diǎn)具帮；做好溝通博肋，帶著方案而不是問(wèn)題；
切記：抱怨改變不了事實(shí)蜂厅；不要讓自己的“不成長(zhǎng)”懲罰他人匪凡。
8、人脈的5511法則掘猿，更多的梳理自身人脈關(guān)系及排位病游，關(guān)注當(dāng)下的現(xiàn)狀，如何制定行動(dòng)計(jì)劃彌補(bǔ)不足稠通。找到長(zhǎng)期彼此賦能衬衬、共同成就的伙伴。
了解人脈的迭代更新規(guī)則：學(xué)會(huì)關(guān)系的告別采记；隨著你的身份調(diào)整和個(gè)人改變佣耐，我們會(huì)和一些曾經(jīng)的朋友漸行漸遠(yuǎn)，也會(huì)認(rèn)識(shí)并深度鏈接到一些新朋友唧龄。
9、了解DISC理論奸远，學(xué)會(huì)判斷人的溝通方式是關(guān)注人既棺、關(guān)注事、直接溝通還是間接溝通懒叛；
清楚人和人之間的溝通是不一樣的丸冕，要接納，包容他人薛窥。
發(fā)揮性格中的優(yōu)勢(shì)胖烛，正視并調(diào)整個(gè)性中的不足。
二诅迷、會(huì)議溝通的收獲
1佩番、在會(huì)議的溝通過(guò)程中，通過(guò)與伙伴之間的針對(duì)指定話題的溝通罢杉，從他人的言語(yǔ)和存在問(wèn)題趟畏，以及針對(duì)現(xiàn)象的解答，更了解家庭關(guān)系中的思考點(diǎn)滩租、情緒點(diǎn)赋秀、行動(dòng)點(diǎn)等利朵。
2、自己也在主持會(huì)議的過(guò)程中猎莲，通過(guò)對(duì)流程的進(jìn)展把控绍弟、會(huì)議記錄，更清楚在親子教育這塊的思索著洼，以及通過(guò)大家的碰撞降传，焦慮半开，思考，不同想法等，擴(kuò)寬自己在這塊的了解比被，獲取一些經(jīng)驗(yàn)。
3又碌、認(rèn)識(shí)到不同的人畅卓，對(duì)不同現(xiàn)象和行為的解釋方式，也看到伙伴的優(yōu)秀點(diǎn)莹弊，參照點(diǎn)涤久，好奇點(diǎn)，思考點(diǎn)忍弛。
4响迂、與優(yōu)秀的人同行，不知不覺(jué)中也能從中獲得全方面的收獲细疚。
三蔗彤、思考&展望
1、每周2次的早起聽(tīng)課疯兼，確實(shí)對(duì)早上偷懶了一陣的我有點(diǎn)壓力然遏，且因?yàn)槁?tīng)課過(guò)程中還得需要上班，導(dǎo)致課程的內(nèi)容一般都是分兩部分時(shí)間聽(tīng)完吧彪，進(jìn)度有所影響待侵，且這個(gè)課程的導(dǎo)圖，沒(méi)有細(xì)化姨裸。
2秧倾、結(jié)合著課程的重點(diǎn)內(nèi)容，思考古典老師說(shuō)的”內(nèi)通外順“傀缩，更清晰和篤定當(dāng)下該做的一些事那先，比如感恩日記，持續(xù)記錄的話扑毡，不知不覺(jué)會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生好的影響胃榕，以及對(duì)人對(duì)事的觀點(diǎn)會(huì)逐漸改觀。
3、從五維關(guān)系勋又、5511法則苦掘、工作中的心態(tài)，雖然還未能細(xì)細(xì)思考楔壤，但針對(duì)行為和思想上的指引鹤啡，確實(shí)打開(kāi)了不少思路，后續(xù)結(jié)合自身情況不斷完善和優(yōu)化蹲嚣。
4递瑰、以前在19年也學(xué)習(xí)過(guò)DISC的原理，但確實(shí)到現(xiàn)在留下的內(nèi)容不多隙畜，需要好好反思自己在這塊是踐行不到位抖部，還是自身對(duì)信息的接受度？
5议惰、溝通與情緒經(jīng)常是不分家的慎颗。做好人際的溝通，除了處理和調(diào)整情緒的能力外言询，也發(fā)現(xiàn)了價(jià)值的重要性俯萎。畢竟，很多外在的事情运杭，本質(zhì)上涉及到的是價(jià)值交換夫啊。做好自身能力的提升，為他人提供價(jià)值辆憔，人際關(guān)系會(huì)越來(lái)越好撇眯。
