01
看到這個(gè)題目向抢，你是不是有疑惑：“不是只有一個(gè)我嗎认境？怎么會(huì)來一個(gè)我和我的距離⌒”
因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在有不同的自我叉信，這些自我有不同的性格，秉性艘希，甚至性別硼身，不同的我之間有差別和距離，所以這個(gè)距離所說的是一種心理的距離覆享。
在每個(gè)人的內(nèi)心都時(shí)常有幾對(duì)不同的自我鸠姨，作用著我們，影響著我們的心緒淹真，讓我們成為了這樣那樣的自己讶迁。
02
第一對(duì):理想的你和現(xiàn)實(shí)的你
理想的你是指你心目中那個(gè)臻于完美的自我，各方面都符合自己的期待核蘸，他常常是你內(nèi)心不斷努力去達(dá)成的目標(biāo)巍糯。
現(xiàn)實(shí)的你指此刻當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的你，有喜有憂客扎，有優(yōu)點(diǎn)有缺點(diǎn)的你祟峦。
理想的你是內(nèi)心渴望完美的驅(qū)動(dòng)力，這種理想可能是內(nèi)在自我的要求徙鱼，也可能是內(nèi)化了他人對(duì)自己的要求宅楞，覺得只有達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)才是好的针姿；現(xiàn)實(shí)的你或多或少都有缺點(diǎn)不足，因而理想的你和現(xiàn)實(shí)的你就存在一定的落差厌衙。
當(dāng)這種落差距離太大距淫，一個(gè)人就容易產(chǎn)生內(nèi)心沖突，容易陷入對(duì)自我的批判和對(duì)生活的否定中婶希，很多神經(jīng)癥性的心理問題就是這些沖突造成的榕暇。
而兩者之間如果沒有了距離，一種可能是這個(gè)人的成長(zhǎng)修為已經(jīng)達(dá)到圓滿的狀態(tài)和理想態(tài)合一了喻杈；另一種可能則是對(duì)理想態(tài)的追求失去了信心彤枢，自暴自棄；又或者在認(rèn)知上發(fā)生嚴(yán)重的偏差筒饰，比如極度自戀的人就自認(rèn)為是完美的人缴啡，而精神病性的人也常常將現(xiàn)實(shí)的自己和理想的自己混淆。
理想的你和現(xiàn)實(shí)的你距離不能太大瓷们，也不能太小盟猖，距離大則沖突大，距離小則動(dòng)力不足换棚。因而需要在生活中不斷調(diào)整式镐，“理想的你”讓你有更高的目標(biāo)去努力，而“現(xiàn)實(shí)的你”也能讓自己滿意固蚤。形成一種有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的健康自戀娘汞。
03
第二對(duì)：面具的你和真實(shí)的你
面具的你指為了適應(yīng)生活而讓自己有所偽裝和掩飾，為了順應(yīng)外在要求而壓抑真實(shí)夕玩，做出妥協(xié)或者夸張某種自己并不具有的特點(diǎn)你弦，已期獲得外在的肯定的你。
真實(shí)的你是你內(nèi)心深處最真實(shí)的自己燎孟，拋開社會(huì)期待和規(guī)范禽作，內(nèi)心最真實(shí)自然的你。
面具的你和真實(shí)的你也是有距離的揩页，因?yàn)樵谖覀兂砷L(zhǎng)過程中都需要產(chǎn)生一些保護(hù)自己的策略旷偿，面具的你是無可厚非的，但這會(huì)產(chǎn)生一個(gè)問題爆侣，當(dāng)我們?cè)絹碓搅?xí)慣戴上面具萍程，常常忘記真實(shí)的自己到底是什么樣的。很多人生活大半輩子都不清楚自己到底是怎樣的人兔仰，什么是自己內(nèi)心的追求渴望茫负，什么能讓自己發(fā)自內(nèi)心的喜悅。這也是很多人功成名就后乎赴，突然對(duì)人生產(chǎn)生迷茫失去意義的原因忍法，因?yàn)槟莻€(gè)追求的目標(biāo)其實(shí)并不是內(nèi)心真正想要的潮尝。
我們需要做這樣的功課:學(xué)會(huì)傾聽自己的聲音，去感受自己的感受饿序，情緒勉失，身體的反應(yīng)，去貼近內(nèi)心的真實(shí)嗤堰，只有在生活中去做這樣的功夫戴质，才能縮小面具的你和真實(shí)的你的距離度宦，而只有順應(yīng)內(nèi)心踢匣，我們才能真正體會(huì)到貼近自我的愉悅和意義。
04
第三對(duì):過去的你和現(xiàn)在的你
過去的你是指我們帶著過去的所有經(jīng)歷和記憶匯集的你戈抄。
現(xiàn)在的你則是此刻現(xiàn)在的你离唬。
過去的你有一個(gè)特點(diǎn)就是可能有許多，他們停留在你過去的重大經(jīng)歷里划鸽，這些經(jīng)歷有創(chuàng)傷输莺，有痛苦，有意外裸诽，也有愛嫂用，有支持。
過去的你因?yàn)榇碳ぬ笳啥瑳]有及時(shí)消化嘱函，就卡在那里，而成長(zhǎng)的過程埂蕊，我們可能有很多的停留往弓。這些過去的你，雖然停留在過去卻隨時(shí)影響到現(xiàn)在的你蓄氧，當(dāng)現(xiàn)在發(fā)生的事和過去相似時(shí)函似，過去的你會(huì)不由自主的出來，按過去的方式做出反應(yīng)喉童，因此我們很多時(shí)候把現(xiàn)實(shí)的生活變成過去的樣子撇寞。這也是經(jīng)歷過幸福，就會(huì)創(chuàng)造更多的幸福堂氯，而經(jīng)歷了不幸重抖，如果不善加處理，就會(huì)制造更多不幸的原因祖灰。
怎么處理過去的你和現(xiàn)在的你的關(guān)系钟沛，是心理學(xué)做得很細(xì)致的功課，當(dāng)我們成長(zhǎng)修復(fù)到一定的程度局扶，有能量穩(wěn)住現(xiàn)在的你恨统，并且有能力去擁抱叁扫，去治愈曾經(jīng)的自己時(shí)，便是我們治愈的時(shí)刻畜埋。
05
可能還有很多不同的關(guān)系莫绣，等待你去發(fā)現(xiàn)和整合，當(dāng)你學(xué)會(huì)處理好不同的你與你之間的距離和關(guān)系悠鞍，將會(huì)遇見一個(gè)更真實(shí)豐滿和諧的自己对室。
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