中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)講師六期任靜藝堅(jiān)持分享第558天? ?
約練感悟：今天進(jìn)行約練是鬼。
? ? ? 來訪者：堅(jiān)持每天讀書和吃飯一樣自然肤舞，實(shí)在是佩服。
? ? ? 咨詢師：
? ? ? 咨詢師：運(yùn)用了外化技術(shù)均蜜，讓來訪者和自己的情緒鏈接李剖，當(dāng)咨詢師用儀式感的語言：靜靜地、慢慢地兆龙，語氣溫柔杖爽、親切敲董，讓人備感溫暖，我也瞬間被暖到了慰安。咨詢師并且陪著來訪者在情緒中做了停留腋寨，聊到了她的一些具體化，讓來訪者更多的去感受化焕。
? ? ? 在不同的感受中萄窜，來訪者對于自己的生活漸漸很好的進(jìn)行了梳理，哪些是自己想要的撒桨，哪些是自己所需的查刻，哪些是自己的初心。自己需要堅(jiān)持的一小步是什么凤类。
? ? 總結(jié)：咨詢過后穗泵，就像一位學(xué)員朋友所說，自己一天能量滿滿谜疤，三人行必有我?guī)煟?br>
? ? ? 也許正如焦點(diǎn)理念的幾個(gè)關(guān)鍵詞：理解佃延、傾聽、尊重夷磕、好奇履肃、共情。當(dāng)咨詢師足夠真誠關(guān)注來訪者坐桩，耐心陪伴來訪者尺棋，就是對于來訪者最大的鼓勵和支持。
? ? ? 生活中原本家庭關(guān)系中我們應(yīng)該互相鼓勵绵跷，互相尊重膘螟，互相理解，但是這些基本的情感鏈接卻容易被快節(jié)奏的生活所沖淡抖坪，我們于是開始挑剔萍鲸、指責(zé)、抱怨擦俐，對于愛人如此脊阴，對于孩子何嘗不是？一切的內(nèi)耗源于我們對他人的不接納蚯瞧，不接納他人的生活習(xí)慣嘿期、不接納他人的生命狀態(tài)、不接納他人的現(xiàn)狀埋合；對于孩子不接納孩子的學(xué)習(xí)成績备徐，不接納孩子的各種行為，我們說過的不要和別人家的孩子比甚颂，我們更知道不能和別人比蜜猾，人要和自己比秀菱，對于個(gè)人，我們也許也會出現(xiàn)不接納蹭睡，不接納自己衍菱，所以映射出來的是我們情緒的急躁和焦慮。
? ? ? 當(dāng)我們跳出自己的角色來看時(shí)肩豁，才發(fā)現(xiàn)脊串，不接納只能使眼前的情況更糟糕，也就是焦點(diǎn)當(dāng)中的核心理念：關(guān)注解決而并不是關(guān)注問題所在清钥。接納才有溝通琼锋，溝通才有合作。
? ? ? 我們也要做自己的觀察員祟昭，尊重自己缕坎，理解自己，多看到自己做到的部分从橘，從而更有力量去面對生活的瑣碎念赶。
? ? ? 所以在生活中础钠，要接納自己恰力，接納他人，接納孩子旗吁，因?yàn)椴灰愿淖優(yōu)槟康牟庞懈淖兊目赡堋?/p>
? ? ? 經(jīng)巢任看書的朋友也許看上去沉默寡言，實(shí)則內(nèi)心瑰麗驚世很钓。他們所謂的孤獨(dú)與冷漠不過是內(nèi)心世界的“守門人”罷了香府，因?yàn)樗麄冃睦锏耐恋匾呀?jīng)足夠熱鬧。所以码倦，每個(gè)人都是“熱鬧”的企孩，有些人熱鬧的別人，有些人熱鬧的是自己袁稽。你可以逼自己努力一把勿璃，但別為難自己的心，因?yàn)榕屇愕难劢绺_闊推汽，收獲更豐盛补疑，困頓的心只會讓你迷茫和不安。
?
