一模聋、本周回顧场刑，包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析般此，做得好的和需要改善的，自己的滿(mǎn)意度打分(說(shuō)明為什么)
滿(mǎn)意7分這一周里牵现，50%的時(shí)間安排在第二象限铐懊。收拾東西，購(gòu)置家具等雜事第一象限占本周50%的時(shí)間瞎疼。第三四象限沒(méi)有科乎。
做得好的是：自己在收拾東西的過(guò)程中比以前穩(wěn)定了，可以允許自己慢慢的來(lái)贼急，不逞能一下子搞定所有茅茂。
需要改善的：這周沒(méi)有與靈魂伴侶溝通，沒(méi)有與老公溝通太抓，將重點(diǎn)放在了事情上
二空闲、成長(zhǎng)感悟，包括生活感悟腻异、讀書(shū)學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持的收獲进副。
能聽(tīng)到父親的需要，主動(dòng)訊問(wèn)他的需求是什么悔常，是否需要我給與什么幫助影斑，不再向以前那樣有事先接過(guò)來(lái)，我處理好了直接告訴父親結(jié)果机打，當(dāng)我聽(tīng)到他需求時(shí)矫户，告訴他我的建議時(shí)，父親自己主動(dòng)去處理残邀，不需要我給任何處理方法皆辽，相信他們有能力為自己負(fù)責(zé)柑蛇。
三、自我覺(jué)察驱闷，包括本周發(fā)生的對(duì)自己有觸動(dòng)的重點(diǎn)事件和自己的覺(jué)察耻台。
本周參加了情緒療愈課，第二天與父母和解的體驗(yàn)中空另，我看到了自己為了對(duì)抗孤單一個(gè)人的恐懼盆耽，主動(dòng)拯救媽媽?zhuān)г拱职肿屛页袚?dān)家里的一切，自己夸大了事情扼菠，夸大了爸爸想法摄杂，都是自己為了證明自己而編排的劇情，父母只是配合我劇情里的演員循榆。
四析恢、本周作業(yè)
關(guān)于七個(gè)習(xí)慣的教練問(wèn)題
針對(duì)每個(gè)習(xí)慣先自我評(píng)估打分，再回答相應(yīng)的問(wèn)題秧饮，面對(duì)一下自己映挂，做到了什么，需要改善的是什么盗尸？
{一}自信賬戶(hù)（0-10）
①你對(duì)自己誠(chéng)實(shí)嗎袖肥？你是如何對(duì)待自己的承諾？為了迎合他人你會(huì)背叛自己?jiǎn)幔?/p>
對(duì)自己算誠(chéng)實(shí)的振劳，有7分炭玫；
對(duì)自己的承諾多數(shù)是可以做到的味抖，最近由于搬家東西太多神郊，需要整理定续，父母來(lái)家里過(guò)節(jié)红竭，自己時(shí)間安排很多顧不上了糖埋。周總結(jié)晚交了三天融求。
對(duì)于親密關(guān)系和親子關(guān)系還是可以做到不背叛自己的陡鹃，但對(duì)于父母來(lái)說(shuō)磷蛹，有時(shí)候還會(huì)撐著吮旅，做不到完全放下。
②有什么證據(jù)表明你已經(jīng)從依賴(lài)走向了獨(dú)立味咳？你在多大程度上相信你自己庇勃？你在多大程度上能為自己做選擇和負(fù)責(zé)任？
感覺(jué)自己還沒(méi)完全獨(dú)立槽驶，但自己清晰了需要為自己而活责嚷，并一直堅(jiān)持著。今年自己的選擇是參加九型的所有課程掂铐，但不是學(xué)習(xí)方法來(lái)的罕拂，不是為解決問(wèn)題來(lái)的揍异，而是真實(shí)的面對(duì)自己，揭露自己爆班，坦白自己衷掷，不期待自己能有多少收獲，來(lái)了即可柿菩。
③你在平時(shí)生活中有哪些行為和習(xí)慣是在自信賬戶(hù)里存款戚嗅？又有哪些行為和習(xí)慣是在透支？
積極主動(dòng)的解決問(wèn)題碗旅，對(duì)自己需要的非常清楚渡处，并會(huì)馬上行動(dòng)起來(lái)，得到自己想要的樣子祟辟，做事方面非常有自信医瘫。每周末將一周的事情分好象限記錄在手賬上，完成后會(huì)及時(shí)記錄旧困，沒(méi)完成會(huì)寫(xiě)上原因醇份，并于什么時(shí)候?qū)⑹峦瓿桑拖癖局芎鹁撸依镉芯o急重要的事情要處理僚纷，那大量的時(shí)間安排給了它，周總結(jié)是一天寫(xiě)點(diǎn)兒拗盒，分幾天完成怖竭，能做到對(duì)自己沒(méi)有評(píng)判，能完成多少算多少陡蝇。
有哪些行為和習(xí)慣是在透支：自己太過(guò)于要效率痊臭，往往會(huì)很沒(méi)有耐心，容易急躁登夫，會(huì)將沒(méi)做的事情怪到別人身上广匙，說(shuō)些帶有評(píng)判的話(huà)。
{二}積極主動(dòng)（0-10）
①你自己就是一家有限責(zé)任公司恼策，你自己目前還擁有多少股權(quán)（主動(dòng)選擇）鸦致？其他人又擁有多少股權(quán)（受制他人）？
家里：主動(dòng)選擇占70%涣楷，其他人占30%其中還有一些是自己不愿意負(fù)責(zé)任的分唾，才愿意和其他人商量。
外人：主動(dòng)選擇占50%吧狮斗，真的會(huì)考慮其他人的鳍寂，原因是，怕失去關(guān)系情龄，怕自己出錯(cuò)迄汛，怕不是好人捍壤。
②你開(kāi)發(fā)了自己的“自我覺(jué)察”“想象力”“同理心”“獨(dú)立意志”這四大天賦潛能嗎？你能堅(jiān)持根據(jù)內(nèi)心的價(jià)值觀做選擇并負(fù)責(zé)任嗎鞍爱？
“自我覺(jué)察”鹃觉，獨(dú)立意志，開(kāi)啟了睹逃，不是時(shí)時(shí)刻刻可以做到盗扇。“想象力”沉填，暫時(shí)還沒(méi)開(kāi)啟疗隶。同理心，最近開(kāi)啟了翼闹，可以堅(jiān)持自己的原則斑鼻，但不妥協(xié)和指責(zé)性的表達(dá)。
③當(dāng)你平時(shí)注意力更多是放在影響圈還是關(guān)注圈猎荠？大約什么比例?
使命確定后影響圈的比例有所增加坚弱，估計(jì)占到70%。不過(guò)當(dāng)有緊急重要的事情時(shí)关摇，大比例會(huì)放在關(guān)注圈荒叶，估計(jì)會(huì)占80%
{三}以終為始（0-10）
①你有明確要堅(jiān)守的價(jià)值觀嗎？有清晰的人生使命和愿景嗎输虱？
我堅(jiān)守的價(jià)值是為自己負(fù)責(zé)些楣，活出生命的意義。
使命：服務(wù)大眾
②在日常生活中你會(huì)基于自己想要什么還是不想要什么來(lái)做決定宪睹？你能“以終為始”地思考問(wèn)題嗎戈毒？
各占一半吧，比較著急的時(shí)候不會(huì)正確表達(dá)自己想要什么横堡，穩(wěn)定的時(shí)候可以分清當(dāng)下想要什么而決定。
不是全部都“能以終為始”思考問(wèn)題的
③你的生活是平衡的嗎冠桃？你能運(yùn)用使命宣言來(lái)平衡自己的生活和進(jìn)行人生的取舍嗎命贴？你有清晰的生命藍(lán)圖以確保日常的行為和努力是與使命宣言一致的嗎？
最近感覺(jué)很平衡的食听，一直把關(guān)于使命方面的放第一位胸蛛，第一時(shí)間去完成，有沖突的時(shí)候樱报，自己會(huì)調(diào)整一下時(shí)間安排或方式葬项，最近搬家自己將收拾的過(guò)程當(dāng)做臨在的練習(xí)，雖然不是時(shí)時(shí)刻刻臨在迹蛤，當(dāng)只有發(fā)現(xiàn)自己跑了民珍，馬上又回來(lái)去體驗(yàn)襟士。
{四}要事第一（0-10）
①你能區(qū)分什么是重要的事情？什么是緊急的事情嚷量？你能對(duì)不重要的事情說(shuō)“不”嗎陋桂？
多數(shù)情況下可以區(qū)分重要的事情的，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有做重要的事情時(shí)蝶溶，馬上會(huì)停止嗜历。
②你平時(shí)的時(shí)間到哪里去了？你能夠按照“要事第一”來(lái)安排并實(shí)施自己的周計(jì)劃嗎抖所？
這個(gè)多月的時(shí)間里梨州，自己可以按要事第一的原則來(lái)安排計(jì)劃，并實(shí)施的還算可以田轧，重要緊急的事情沒(méi)有完成時(shí)暴匠，會(huì)調(diào)整好時(shí)間
③你能在日常生活中言行一致地堅(jiān)守自己的價(jià)值觀并定期反思覺(jué)察自己的行為嗎？
會(huì)的反思的涯鲁，不過(guò)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有言行不一致的時(shí)候巷查。
總結(jié):從上面回答中你有什么覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)?你需要做出的改變是什么?
覺(jué)察到自己一是沒(méi)有全力以赴的實(shí)施使命計(jì)劃，對(duì)自己的信任度在降低抹腿。二是計(jì)劃定得太死板岛请，對(duì)于突發(fā)事件處理起來(lái)沒(méi)有那么順利。甚至占據(jù)重要不緊急事件的時(shí)間來(lái)處理警绩。
