早上起床郊艘，發(fā)現(xiàn)后背，肩膀和大臂有些酸痛唯咬，想起昨天參加舞動靜心纱注，在音樂節(jié)奏下，做的一個動作副渴，類似擴胸運動奈附。老師說，通過這個動作煮剧，可以打開身體，從而敞開心胸将鸵。
確實勉盅，結(jié)束后好幾位朋友分享，有的說顶掉，最初做這個練習(xí)時完全打不開草娜，相關(guān)部位的肌肉緊的很，做不了幾個動作就酸痛地堅持不下去了痒筒。隨著練習(xí)次數(shù)的增多宰闰，能跟上節(jié)奏了茬贵，身體的酸痛也減輕了很多。
這是身體層面的變化移袍，身體是有記憶的解藻。身體可以帶動情緒和精神。
這個動作葡盗，姑且叫做擴胸運動吧螟左。它可以在美好的音樂中，讓人放下戒備觅够，打開身體胶背，通過身體的放松，敞開心胸喘先。心胸敞開了钳吟，一個人的接納力會提升，格局會變大窘拯，人會更加敞開砸抛，從容，身邊的關(guān)系也會變得順暢自然树枫。
敞開心胸直焙，真的很重要。很多問題砂轻，根本原因就是我們的身心陷入了某種局限奔誓，某種困境，出不來了搔涝。旁觀者清厨喂。外人能看明白問題到底在哪里，自己卻沉迷其中庄呈，痛苦著蜕煌，掙扎著，不知道如何擺脫痛苦诬留。
舞蹈老師說斜纪，改變自己，一個很好的方式就是通過身體的舞動文兑。因為身體是有記憶的盒刚。所有負面的正面的信息，它都忠誠地記著绿贞。所以因块，通過舞動，一方面釋放負面的情緒籍铁。另一方面涡上，就是通過身體打開這樣的動作趾断，不斷讓自己敞開，讓身體記住這些正面的信息吩愧，從而變得越來越順暢芋酌。
我是這種舞動的受益者。充分感受到了身體敞開帶動心胸敞開的美好耻警。
昨天早晨和婆婆發(fā)生了沖突隔嫡。沖突的原因在我看來不可思議。我?guī)е鴿M腔的委屈和憤怒出門甘穿。對這段關(guān)系充滿失望腮恩，內(nèi)心開始關(guān)閉。后來聽老公說温兼，婆婆后來也委屈地哭了好久秸滴。我想，她的內(nèi)心募判，也應(yīng)該對我關(guān)閉了吧荡含。
這樣關(guān)閉的關(guān)系，不是我想要的届垫。因為我知道释液，她是我的親人。
回家后装处，我決定對她敞開误债。但是，心里很忐忑妄迁，不知如何開口寝蹈。在一起包著餃子時，想著美宇老師的話登淘，敞開身體箫老，敞開心胸。我感受著自己的身體黔州，感受肩膀耍鬓，后背是否緊張。經(jīng)過一上午的舞動辩撑，這里界斜，放松了很多。感受到身體的放松合冀，心也隨之放松下來。
隨后项贺，我和婆婆有了一段開誠布公的交流君躺。婆婆也很真誠峭判，當我放松時，她的言語也不再帶著攻擊棕叫。溝通的氛圍很美林螃，我能感覺到愛和理解在之間流動。
一晚上俺泣，婆婆心情很好疗认，不時哼著歌。我的心情也很好伏钠，很欣賞自己的敞開横漏。有人說，生活就是一張關(guān)系網(wǎng)熟掂。各種各樣的關(guān)系缎浇，編織了我們的生活，譜寫著生活的節(jié)奏曲赴肚。我們該如何面對關(guān)系素跺，敞開還是封閉，決定了這部曲子的節(jié)奏和韻律誉券。
愿我們都能從身體開始指厌，不斷敞開自己，擁抱關(guān)系踊跟，在關(guān)系中創(chuàng)造和諧踩验，自在的生活。
