人們看著我和我所做的一切，似乎認(rèn)為我每次都鍛煉幾個(gè)小時(shí)郑临，以為我是多么強(qiáng)悍毙替，但我遠(yuǎn)沒有那么強(qiáng)悍顽决，我不相信馬拉松式的鍛煉，也不相信用運(yùn)動(dòng)來打敗我的身體，事實(shí)上鍛煉會(huì)讓我厭煩，我是說，來吧抬探，誰真的想站在一個(gè)地方上上下下舉起金屬呢，不要讓我開始慢跑帆赢。我喜歡短時(shí)間小压、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以做椰于。我的身體負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)怠益，體型，體重瘾婿，健康的部分溉痢，而我的鍛煉則負(fù)責(zé)我的氣質(zhì)，力量和提升我的本能憋他。我采用的是我自己的健身系統(tǒng)孩饼，我已經(jīng)用了很多年了，它就像我一樣短小精悍竹挡，是那些有很多借口的人的理想選擇镀娶，比如說那些沒有時(shí)間的人，我的阻力訓(xùn)練只需要不到5分鐘揪罕，最多20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)梯码，就是這樣，多花的任何其他時(shí)間都是個(gè)人選擇了好啰。
我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的壓力太大了轩娶，我就是不想做，這就是為什么人們把它看成是工作框往，也不想做的原因鳄抒，如果你想堅(jiān)持下去，你必須做你喜歡做的事椰弊，愛做的事许溅。我發(fā)現(xiàn)，如果你經(jīng)常性的鍛煉開始變成了苦差事秉版，那么你很可能是鍛煉過度了贤重，你的大腦和身體都想休息或改變你的作息規(guī)律。就我而言清焕，我把一切都變成了一種鍛煉并蝗，從和孩子祭犯、寵物玩耍到徒步旅行或購物，甚至步行去商店對(duì)我來說都是一種鍛煉滚停，最重要的是盹憎，這是在戶外，而且是免費(fèi)的铐刘，所以你還能要求什么呢。這就是為什么你總會(huì)沒理由說你沒有時(shí)間影晓，這更像是你不會(huì)騰出時(shí)間镰吵，因?yàn)槟悴恢匾暷阏J(rèn)為擁有的選擇。
在我看來挂签，在我們的社會(huì)里疤祭，當(dāng)談到健身的時(shí)候，我認(rèn)為吃食物的樂趣使人們很難保持健身的作用饵婆，我認(rèn)為健身已經(jīng)變得令人恐懼勺馆，因?yàn)樯鐣?huì)使用它就像他們使用醫(yī)生一樣，我的意思是他們認(rèn)為他們可以繼續(xù)他們破壞性的飲食習(xí)慣侨核，因?yàn)槿绻l(fā)生什么事草穆，醫(yī)生會(huì)給他們吃藥讓一切都好起來，人們傾向于以同樣的方式對(duì)待健身搓译，例如悲柱，我想說的是，在我看來人類是很會(huì)選擇的些己，他們?cè)噲D彌補(bǔ)過度飲食和吃對(duì)他們的健康真的非常有害的食物的過錯(cuò)豌鸡，所以人們不會(huì)不吃這些有害的食物來保持健康，而只是通過強(qiáng)迫自己“鍛煉身體”來為自殺辯護(hù)段标，而這又會(huì)給運(yùn)動(dòng)起來帶來了負(fù)面的影響涯冠，所以大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)并不是因?yàn)樗麄兿脒@樣做，現(xiàn)在逼庞，如果他們停止吃有害的食物蛇更，就不需要“鍛煉身體”了，也許這樣健身就會(huì)是一種更愉快的體驗(yàn)赛糟。
我認(rèn)為人類天生懶惰械荷，但這并不是壞事，我認(rèn)為這是一件很自然的事情虑灰，畢竟吨瞎，看看野生動(dòng)物，它們只做它們必須做的事情穆咐，不會(huì)為了做什么而做什么颤诀，這是常識(shí)字旭，大多數(shù)人寧愿坐著看電視，吃點(diǎn)零食崖叫，而在我看來遗淳，我們?nèi)祟愒诮】岛徒∩矸矫孀畲蟮氖∈墙煌üぞ叩陌l(fā)明，因?yàn)檫@減少了我們自然而然所進(jìn)行的活動(dòng)心傀，比如說屈暗，你最后一次看到犀牛騎在大象身上或使用除自己腿以外的交通工具是什么時(shí)候呢，你可能會(huì)說動(dòng)物沒有大腦去發(fā)明這些東西脂男，我說你最后一次在野外看到肥胖的動(dòng)物是什么時(shí)候呢养叛。
