早上做自然功,專注地覺察身體的語(yǔ)言.在那40分鐘里,好像真的是和自己在一起.
什么叫歸屬感呢?就是建立關(guān)系,就是看到自己,認(rèn)同自己,喜愛自己,在那里面油然而生的喜悅.我想,這樣的功課還需要多做.有人說,在關(guān)系里,首先要做的就是加強(qiáng)自我認(rèn)同感,沒錯(cuò),花時(shí)間和自己呆在一起,也是加強(qiáng)自我認(rèn)同感的重要的方式.在自然功里,慢慢地這些天混沌于頭腦之中的事情開始露出一些邊緣,我想到了對(duì)于自己重要的事情.我想,除了這個(gè),我還要自我肯定.鏡印自我,是加強(qiáng)自我認(rèn)同,改善自我關(guān)系.
感恩在以往生活中,有那么多人曾經(jīng)對(duì)我表示過贊賞,曾經(jīng)在我需要的時(shí)候幫助了我.一個(gè)人是很難走到現(xiàn)在,走到這個(gè)位置來(lái)的,有那么多人曾經(jīng)幫助過我.人們總是想要?jiǎng)e人反饋給自己更多的肯定,其實(shí),所有的這些幫助就是一種肯定了.而對(duì)于每個(gè)人來(lái)說,在任何時(shí)候,不管外界的理解程度如何,不管外界有多少種不同的聲音,自己都能給與自己肯定,理解自己,那個(gè)經(jīng)歷過許多成就現(xiàn)下的獨(dú)特并對(duì)未來(lái)有著自己理解的自己,那才是最重要的.而后也相信每一個(gè)人內(nèi)心的善良和光,當(dāng)你相信自己,也相信世界,世界終有一天也會(huì)理解你.
