本書(shū)的序言部分分為兩個(gè)部分：
第一部分講述了人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中存在的問(wèn)題，以及大部分人沒(méi)有認(rèn)知覺(jué)醒庆猫。根據(jù)作者觀察，大部分沒(méi)有真正覺(jué)醒绅络，一生都在苦苦掙扎月培，然后度過(guò)渾渾噩噩的一生。
根據(jù)這部分人的情況又可以分為兩類(lèi)：
第一類(lèi)人沿著求學(xué)工作結(jié)婚的的路線成長(zhǎng)恩急。他們年輕相信自己杉畜，信心十足但對(duì)生活沒(méi)有什么計(jì)劃。隨著年齡的增長(zhǎng)衷恭，發(fā)現(xiàn)自己并不特別此叠，不斷服從社會(huì)規(guī)則和應(yīng)對(duì)生活煩惱，開(kāi)始隨波逐流匾荆。偶爾喚起一絲希望，但是掙扎之后杆烁，繼續(xù)做著短視的選擇牙丽，沉溺于眼前的安逸，不知道世界運(yùn)行規(guī)律兔魂，不知道事物的構(gòu)成烤芦，不知道努力的方法路徑，不知道自己真正想要什么析校，成為什么想的人构罗。當(dāng)突然到一個(gè)年齡之后铜涉，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)現(xiàn)實(shí)已經(jīng)無(wú)能為力，才如如夢(mèng)初醒遂唧，但是自己已經(jīng)垂垂老矣芙代。
第二類(lèi)人是在年輕的時(shí)候就開(kāi)始提升自己，為美好的生活做準(zhǔn)備盖彭，經(jīng)過(guò)努力甩開(kāi)了同齡人纹烹。但是不久就遇到瓶頸：想勤奮，卻總敵不過(guò)惰性召边。想努力铺呵，卻總是陷入低效的狀態(tài)。想精進(jìn)隧熙，前面總是彎路不斷片挂。讀了很多書(shū)，都忘了贞盯。付出很多努力都白費(fèi)了音念。他們仿佛越使勁越困惑，越努力越迷茫邻悬。
第二部分說(shuō)了作者的覺(jué)醒過(guò)程：
作者在36歲的時(shí)候看到關(guān)系極好的朋友在命運(yùn)上發(fā)生的巨大改變之后症昏，才開(kāi)始真正覺(jué)醒。作者認(rèn)為認(rèn)知覺(jué)醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望父丰，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)肝谭，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友蛾扇。人與人之間本質(zhì)的差距就是認(rèn)知能力上的差異攘烛，認(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)镀首。成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰坟漱。作者覺(jué)醒之后開(kāi)始廣泛涉獵，從腦科學(xué)更哄、認(rèn)知科學(xué)芋齿、心理學(xué)、行動(dòng)科學(xué)成翩、社會(huì)學(xué)以及其他學(xué)科中觅捆，看到自己可能的成長(zhǎng)性。作者在這個(gè)過(guò)程中麻敌，知道了如何激發(fā)和保持自我提升的內(nèi)在動(dòng)力栅炒，如何變苦澀的毅力支撐為科學(xué)的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)。然后作者開(kāi)始在網(wǎng)上分享自己的經(jīng)歷，對(duì)網(wǎng)友的問(wèn)題進(jìn)行解惑赢赊。
總的來(lái)說(shuō)乙漓，本書(shū)的序言是對(duì)人之覺(jué)醒的初步探討。它闡述了大部分年輕人存在的問(wèn)題释移，以及認(rèn)知覺(jué)醒的重要性叭披。同時(shí)，也分享了作者的經(jīng)驗(yàn)秀鞭，為更多正在尋求提升的讀者提供啟發(fā)趋观。但是希望后面的內(nèi)容能夠更加具體可行，提供更多的使用的方法和技巧锋边，幫助讀者真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)知覺(jué)醒皱坛。
評(píng)價(jià)：我覺(jué)得作者第一部分說(shuō)的兩類(lèi)人其實(shí)可以融合為一一類(lèi)人，其實(shí)大部分人都是在沿著上學(xué)-工作-結(jié)婚這條路在走豆巨。大部分人尤其是年輕人是非常焦慮的剩辟，他們想讓自己變得更優(yōu)秀，找到更好的工作往扔，拿到更高的工資贩猎，能夠得到別人尊重和認(rèn)可。他們付出努力萍膛，看很多書(shū)吭服。想變得有計(jì)劃，變得更加自律蝗罗，于是他們拿出了筆記本艇棕，設(shè)置鬧鐘，設(shè)置番茄鐘嘗試各種辦法串塑，讓自己每天早起沼琉，晚上早睡。直到把自己折騰的筋疲力盡再也沒(méi)有經(jīng)歷堅(jiān)持自己的計(jì)劃桩匪。然后又沉溺于玩手機(jī)打游戲中打瘪。直到下一次遇到新的雞湯，開(kāi)始了新一輪的循環(huán)傻昙。每次他們都覺(jué)得這次和上次不一樣闺骚，這次找到了新的方法，新的動(dòng)力妆档。但最后的結(jié)果是一樣的僻爽，一段時(shí)間之后把自己搞得精疲力盡之后然后放棄。
人總是很糾結(jié)过吻，克服不了自己的惰性进泼，擺脫不了一次又一次地循環(huán)，進(jìn)行著間歇性躊躇滿志纤虽，持續(xù)性混吃等死乳绕。難道產(chǎn)生這些的原因就是因?yàn)檎J(rèn)知沒(méi)有覺(jué)醒嗎。那么到底什么是人之覺(jué)醒呢逼纸，怎么才能認(rèn)知覺(jué)醒呢洋措。有沒(méi)有可操作的方法呢。繼續(xù)閱讀杰刽，看看作者到底怎么做菠发，到底能不能真正擺脫循環(huán)。
