作者：KnowYourself主創(chuàng)們
以幫助青年人自我探索為己任躲撰。成員有海內外名校臨床心理、社工击费、精神衛(wèi)生專業(yè)背景拢蛋，以及國內知名媒體經(jīng)驗。堅持一切都是開放和未完成蔫巩。希望聯(lián)結最大的力量谆棱，支持青年人的心理健康快压、自我發(fā)展與福祉。
2015年7月垃瞧，創(chuàng)辦KnowYourself微 信公眾號（id: knowyourself2015）蔫劣，致力于引導青年人自助互助，共同建造一個秘密的个从、只有理解沒有傷害的小世界脉幢。話題涉及原生家庭、親密關系嗦锐、心理困境等嫌松，一年內吸引百萬讀者。
父性
- 一個男人成為父親的過程中奕污，也會發(fā)生荷爾蒙的巨變萎羔。在孩子出生的幾周，父母各自的催產(chǎn)素的水平都在持續(xù)提高碳默。催產(chǎn)素被稱為”愛的荷爾蒙“贾陷，它能夠減少焦慮，喚起平靜嘱根、滿足的心情和安全感髓废，增加信任，減少恐懼该抒。
- 父親職責的變化：19世紀以前瓦哎，父親作為至高為上的一家之長，以及道德教育者柔逼，作用是做決策蒋譬，并確保孩子能夠發(fā)展出恰當?shù)膬r值觀；工業(yè)革命后愉适，變?yōu)榧彝ノ镔|供養(yǎng)者犯助、經(jīng)濟支柱，以及性別角色模范维咸。到70年代作為照料者的角色被提出剂买。
父親的角色是多維而復雜的，不僅是孩子的供養(yǎng)者癌蓖、引領者和性別榜樣瞬哼，也是孩子生活的參與者，承擔著對孩子進行養(yǎng)育租副、溝通坐慰、支持、鼓勵用僧、回應的責任结胀。
在所有的游戲中形式中赞咙，”打鬧游戲“能夠有效地提升孩子的責任心、自信心和競爭力糟港。特別是在競爭壓力大攀操、沖突多的環(huán)境下，提升他們應對和解決沖突的能力秸抚，這對男孩來說尤其顯著速和。
3.父親在參與程度的3個指標：互動程度、可及程度剥汤、盡責程度健芭。 參與程度與待在一起的時間并沒有太大的關系。
要怎么當好一個父親秀姐？
1.更多地參與孩子的生活，給他們安全的感覺若贮，展示出對女性的平等態(tài)度
2.”權威型“的教育方式省有，不等于嚴厲型。按養(yǎng)育兩個指標谴麦，一個是”回應“一個是”要求“蠢沿，根據(jù)不同維度區(qū)分了4種教養(yǎng)方式：權威型 、嚴厲型匾效、溺愛型舷蟀、忽略型。 權威型指的是”高要求“和”高回應“的教養(yǎng)面哼。
重視規(guī)則（規(guī)則必須是有原因的野宜，建立在說明上的），權威不是憑自己的情緒打罵孩子魔策，尤其是有時孩子都不知道自己做錯了什么匈子。
改變自己可以嘗試的幾點：
1.改變思維模式，去掉標簽
2.設置具體目標
3.設置具體的計劃
4.如果 還不能真正做到闯袒，先”假裝“自己可以做到
5.給自己留出一些用來”崩潰“的時間
6.把自己扔到新環(huán)境中
7.寫日記
