痛則不通，肩頸疾病伴隨著疼痛，可以斷定脖頸處存在氣血不通路捧，病因有兩個(gè)：一是長(zhǎng)期伏案工作，筋骨和肌肉勞累传黄，氣血運(yùn)行慢杰扫，造成氣滯血瘀；二是風(fēng)走骨頭縫膘掰，猛吹空調(diào)等習(xí)慣章姓，使風(fēng)、寒识埋、濕不斷入侵凡伊，筋骨處于“冷凍”狀態(tài)，氣血虛弱窒舟，經(jīng)絡(luò)系忙、血管不通。這種不通不僅局限于表面惠豺，而且深入骨髓银还，只有從內(nèi)到外的驅(qū)除寒濕，才能徹底暢通洁墙。沖擊療法在普通按摩基礎(chǔ)上蛹疯，突破了平面的限制，力度能夠穿透骨骼热监，直達(dá)骨髓捺弦，徹底擊潰氣滯血瘀，撥出寒涼孝扛，無(wú)需工具列吼，便于操作，只要按步驟堅(jiān)持疗琉，一定可以治愈冈欢。
一、肩周炎的沖擊調(diào)理
調(diào)理肩周炎重點(diǎn)沖擊肩井盈简、大椎凑耻、肩胛骨三個(gè)部位。
部位一：沖擊肩井穴
沖擊肩井之前柠贤，可以先揉捏手指香浩，再抖動(dòng)雙手、進(jìn)而震蕩整條胳膊的方式臼勉，疏通肩膀到手指的微循環(huán)邻吭，然后再用手掌心由輕到重拍打肩關(guān)節(jié)周圍，并且重點(diǎn)用手揉宴霸、按囱晴、拍膏蚓、打肩井部位。因?yàn)榧绨虻臍鉁鍪窃斐杉缰苎椎母尽?br>
在沖擊肩井時(shí)畸写，患者酸痛難忍驮瞧，肌肉發(fā)硬、沒(méi)有彈性枯芬，像是沖擊在木頭上一樣论笔。每天沖擊30分鐘，肩膀緊張的感覺(jué)逐漸放松千所，肩井部位發(fā)熱甚至發(fā)燙狂魔，部分人會(huì)出現(xiàn)大范圍的紅腫，這是水分代謝不暢剛剛打通的表現(xiàn)淫痰。堅(jiān)持一周后最楷，疼痛消失，感覺(jué)臂膀輕松待错、肩肌柔軟管嬉，不再僵硬；肩膀不再有壓力感朗鸠，肩膀一天比一天好轉(zhuǎn)蚯撩。
部位二：沖擊大椎部位
可以用手掌心或握拳平面進(jìn)行拍打。大椎是最容易受風(fēng)寒侵襲之處烛占，拍打有助于加速血液循環(huán)胎挎，迅速將風(fēng)寒濕邪帶出體外。
拍打大椎時(shí)忆家，頸椎里面有強(qiáng)烈的震動(dòng)感犹菇，力度能穿透到氣管、咽喉芽卿，直達(dá)胸腔揭芍，感到輕松舒暢，口中似乎有寒氣呼出卸例，嘴唇會(huì)因此變得冰涼称杨。集中力度，拍打幾十下筷转，就能明顯感到后背有熱流通過(guò)姑原，身體從里到外感到溫暖，寒濕驅(qū)除后呜舒，氣血徹底暢通锭汛，手腳似有電流通過(guò)，每次三十分鐘左右，肩周炎的恢復(fù)指日可待唤殴。
部位三：沖擊肩胛骨（肩周）部位
疏通肩井般婆、大椎之后，可以用手掌心或握拳平面擊打肩胛骨及周邊部位朵逝。
肩胛骨具有支撐上肢的重要作用腺兴，是完成伏案工作、學(xué)習(xí)等姿勢(shì)的功能部分廉侧，過(guò)度勞累和寒涼入侵都會(huì)對(duì)肩胛骨及周圍的肌肉造成損傷，使整個(gè)肩膀的氣血流通受到阻礙篓足。所以段誊，沖擊肩胛骨能夠直接刺激、修復(fù)整個(gè)肩膀的氣血栈拖。
沖擊產(chǎn)生的滲透力能直接震蕩到整個(gè)肩關(guān)節(jié)骨頭里面连舍，連關(guān)節(jié)深處氣血不通的小結(jié)節(jié)也能被震散，肩膀氣血徹底被打開(kāi)涩哟，每天三十分鐘索赏，堅(jiān)持一個(gè)星期，酸痛僵硬感覺(jué)消失贴彼，整個(gè)肩膀逐漸輕松自如潜腻。
二、調(diào)理頸椎病要重點(diǎn)沖擊頸椎和百會(huì)
第一步器仗、頸椎
用手揉融涣、按、拍精钮、打頸椎部位威鹿，把頸椎兩側(cè)的韌帶揉開(kāi)，使其軟化轨香，再用手尋找頸椎部位分散的小結(jié)節(jié)忽你，一個(gè)個(gè)的揉開(kāi)。然后改為輕拍臂容，從上到下科雳，震蕩整個(gè)頸椎，并循序漸進(jìn)的增大拍打的力度脓杉。
沖擊時(shí)炸渡，整個(gè)頸椎和頭部有強(qiáng)烈的震動(dòng)感，骨頭里面非常難受丽已，像生銹一樣生澀蚌堵，發(fā)出梆梆的聲音，這是氣血嚴(yán)重不足，髓汉鹞罚空虛的表現(xiàn)督赤；進(jìn)一步拍打會(huì)逐漸感到疼痛難忍，蟲(chóng)咬一般鉆心的疼痛泻蚊，這說(shuō)明氣血已經(jīng)開(kāi)始向頸椎骨髓內(nèi)運(yùn)行躲舌，努力沖開(kāi)阻塞、干癟之處性雄，此時(shí)的疼痛是一件好事没卸，一定要堅(jiān)持拍打，直到疼痛的感覺(jué)過(guò)去秒旋，頸椎從里到外非常熱约计，僵硬、發(fā)緊的感覺(jué)就會(huì)消失迁筛。
如果沖擊頸椎時(shí)頭部疼痛煤蚌，說(shuō)明頸椎部的阻塞導(dǎo)致了頭部的供血不足，隨著頸椎的好轉(zhuǎn)细卧，頭痛也會(huì)緩解尉桩。每天三十分鐘，堅(jiān)持兩周左右贪庙，就能改善頸椎的氣血循環(huán)蜘犁，僵硬、增生的情況會(huì)逐漸消退止邮，活動(dòng)范圍日益增大沽瘦，最終達(dá)到活動(dòng)自如的效果。
第二步农尖、百會(huì)穴
沖擊百會(huì)可以對(duì)所有經(jīng)過(guò)頸椎的經(jīng)絡(luò)起到調(diào)節(jié)作用析恋。施力者五指并攏，用掌心由輕到重沖擊頭頂部位盛卡，每天堅(jiān)持二十分鐘助隧。
拍打百會(huì)時(shí)，頸部因?yàn)椴煌ɑ祝?jīng)絡(luò)會(huì)發(fā)散狀疼痛并村，如果頭部本身就有氣血不暢通的地方，拍打時(shí)就像針扎一樣滓技，疼痛點(diǎn)還會(huì)轉(zhuǎn)移哩牍。一周左右，再拍打百會(huì)時(shí)腳底會(huì)有震動(dòng)令漂，頸椎明顯輕松膝昆，說(shuō)明經(jīng)過(guò)頸椎的主要經(jīng)絡(luò)基本暢通丸边。
三、輔助沖擊全身荚孵、肝腎
要想緩解較為嚴(yán)重的肩周炎與頸椎病妹窖，最好是先對(duì)全身進(jìn)行沖擊，重點(diǎn)是肝腎收叶〗竞簦可采取躺臥姿勢(shì)，通過(guò)揉判没、按蜓萄、拍、打等方式澄峰，從頭到腳嫉沽，先后背，再四肢摊阀，最后是前胸和內(nèi)臟。重點(diǎn)沖擊肝腎時(shí)踪蹬，先將這兩個(gè)部位揉按胞此、放松，再握拳或用掌輕輕拍打即可跃捣。肝主筋漱牵，腎主骨，肝腎不足疚漆，筋骨就會(huì)失養(yǎng)酣胀。增強(qiáng)肝腎藏血、主骨的功能娶聘，同時(shí)打開(kāi)人體微循環(huán)闻镶，使氣血得到貫通，及時(shí)補(bǔ)充肩頸所需氣血丸升。
