If you win the morning,you win the day.
真理非迹，往往顯的樸素而簡單环鲤。知道的真理的人很多，而做到的很少憎兽。比如這一句“一日之計在于晨”冷离。
越來越多的人知道早起的好，越來越多的人開始加入了早起的打卡隊(duì)伍中來纯命，我也不例外西剥，曾經(jīng)興沖沖地堅(jiān)持晚九早四，勉強(qiáng)堅(jiān)持了半個月亿汞，收獲還是很大的瞭空。
1、我收獲了一個精力充沛的自己疗我。
再也不會睡眼惺忪地匆匆去上班了咆畏，每天早上有足夠的時間好好吃早餐，早上八點(diǎn)鐘的時候我已經(jīng)起床活動了近4個小時吴裤。
2旧找、我不再熬夜了。
每天9點(diǎn)鐘準(zhǔn)時上床睡覺嚼摩，不然第二天早上4點(diǎn)鐘肯定起不來钦讳。
那半個月是我的狀態(tài)最好的一段時間，感覺很明顯枕面。
后來愿卒，因?yàn)橥砩弦衔璧刚n，晚上9點(diǎn)休息的時間就無法保證了潮秘，早上也起不來了琼开，原有的優(yōu)越感一下子也沒了……然后就徹底打回原形了，我依舊做回了夜貓子枕荞。
今天重新回味一下曾經(jīng)早起帶給自己的好處柜候，希望可以慢慢找回原來早睡早起的節(jié)奏搞动，這次比較有難度的是，我得帶我兒子一起渣刷。
早起后鹦肿，做什么？
后來有再次嘗試早起辅柴，一睜開眼就開始看書箩溃，而且是在床上，好幾次都又堅(jiān)持不住睡著了碌嘀，而且看書的效果也不好涣旨。
所以在開始進(jìn)入正式學(xué)習(xí)之前要做一些預(yù)熱的小活動，以使自己學(xué)習(xí)的狀態(tài)達(dá)到最佳股冗。
1霹陡、戴眼鏡
對于我這種近視的人來說，真正的醒來應(yīng)該是戴上眼鏡止状，讓眼前的事物開始清晰起來的那一刻烹棉。
2、洗漱
養(yǎng)成喜歡导俘，快速地完成洗漱峦耘。
3、鋪床
整理床鋪也是一種儀式感旅薄。
4辅髓、哼唱一兩句開心的歌曲
這個方法經(jīng)過實(shí)踐證明超級好用，而且心情會馬上好起來少梁。
5洛口，5分鐘日志
寫出三件值得感恩的事情
寫出三件會另今天過得很棒的三件事
寫出三句自我肯定的話
這幾件小事總共用時不超過20分鐘，卻可以為你的早起以及一整天注滿能量凯沪。
快去試試吧第焰！
