（黛玉叩門郎逃，）誰知晴雯和碧痕二人正拌了嘴哥童，沒好氣，忽見寶釵來了褒翰，那晴雯正把氣移在寶釵身上贮懈，偷著在院內(nèi)報怨，說：“有事沒事优训，跑了來坐著朵你，叫我們?nèi)胍沟牟坏盟X！”忽聽又有人叫門型宙，晴雯越發(fā)動了氣撬呢，也并不問是誰，便說道：“都睡下了妆兑，明兒再來罷魂拦！”黛玉素知丫頭們的性情毛仪，他們彼此玩耍慣了，恐怕院內(nèi)的丫頭沒聽見是他的聲音芯勘，只當(dāng)別的丫頭們了箱靴，所以不開門；因而又高聲說道：“是我荷愕，還不開門么衡怀？”晴雯偏偏還沒聽見，便使性子說道：“憑你是誰安疗！二爺吩咐的抛杨，一概不許放進(jìn)人來呢！”黛玉聽了這話荐类，不覺氣怔在門外怖现。待要高聲問他，逗起氣來玉罐，自己又回思一番：“雖說是舅母家如同自己家一樣屈嗤，到底是客邊；如今父母雙亡吊输，無依無靠饶号，現(xiàn)在他家依棲，若是認(rèn)真慪氣季蚂，也覺沒趣茫船！”一面想，一面又滾下淚珠來了癣蟋。真是回去不是透硝，站著不是，正沒主意疯搅，只聽里面一陣笑語之聲濒生；細(xì)聽一聽，竟是寶玉寶釵二人幔欧。黛玉心中越發(fā)動了氣罪治，左思右想，忽然想起早起的事來礁蔗，“必竟是寶玉惱我告他的原故觉义。——但只我何嘗告你去了浴井？你也不打聽打聽晒骇，就惱我到這步田地！你今兒不叫我進(jìn)來，難道明兒就不見面了洪囤！”越想越覺傷感徒坡，便也不顧蒼苔露冷，花徑風(fēng)寒瘤缩，獨立墻角邊花陰之下喇完，悲悲切切，嗚咽起來剥啤。
話說黛玉正自悲泣锦溪，忽聽院門響處，只見寶釵出來了府怯，寶玉襲人一群人都送出來刻诊；待要上去問著寶玉，又恐當(dāng)著眾人問牺丙，羞了寶玉不便坏逢，因而閃過一旁，讓寶釵去了赘被，寶玉等進(jìn)去關(guān)了門，方轉(zhuǎn)過來肖揣，尚望著門灑了幾點淚民假；自覺無味，轉(zhuǎn)身回來龙优，無精打彩的卸了殘妝羊异，……，倚著床欄桿彤断，兩手抱著膝野舶，眼睛含著淚，好似木雕泥塑的一般宰衙；直坐到二更多天平道，方才睡了。
受到了不公正待遇供炼，心里很生氣一屋、很憤怒，但是因為種種原因袋哼，或環(huán)境所迫冀墨、或心里自卑、或世俗禮節(jié)涛贯，選擇了隱而不發(fā)诽嘉。可是內(nèi)心又過不去那道坎，開始胡思亂想虫腋、編造劇本骄酗，然后看著劇本里那個委屈的自己，顧影自憐岔乔。
??負(fù)面的情緒就這樣被壓抑了下來酥筝，它會一直被壓抑下去嗎？不會雏门，它只是暫時被壓抑下去了嘿歌，它在累積、醞釀茁影，最終會化成一根根刺宙帝，在某個不經(jīng)意的瞬間，突然刺向旁邊的人募闲。被刺中的別人覺得“你莫名其妙啊步脓，就這么點小事，也值得生氣浩螺⊙セ迹” 他看不到你被壓抑的部分，自然很難給予你渴望的關(guān)懷和疏導(dǎo)要出，最終這些積累的刺只會在午夜夢回中鸳君，把自己刺得遍體鱗傷。
這一類情緒在家排里面叫做次要感覺患蹂，或者叫派生情緒或颊，次要感覺不能真誠地反映真相，而是隨著人內(nèi)心編造的劇本流動传于，所以它不會給人帶來力量囱挑，反而讓人變得軟弱、無力沼溜。
解決的途徑就是找回原始感覺平挑，或者叫原生情緒。這種感覺是根據(jù)當(dāng)下的情況出現(xiàn)的自然感覺盛末。比如父親去世弹惦，孩子悲痛大哭；別人插隊到你前面悄但，你立刻問“插隊干嘛”棠隐；看到《奇葩說》的笑點，在電視機前樂得手舞足蹈檐嚣。這種感覺往往表現(xiàn)地很強烈助泽，但是不會持續(xù)很長時間啰扛。只要不壓抑這種情感，它會很快消失嗡贺，因為它是基于事情的真相隐解。也因此在這種感覺中的人是清醒的，行動是有力量的诫睬。
??所以現(xiàn)實中煞茫，如果你不想成為林妹妹，最好的方法就是直接對門內(nèi)的人說“小蹄子摄凡，是我续徽，黛玉，還不麻溜的亲澡，趕緊起來開門钦扭。”（好不黛玉啊床绪，囧~）
除了這兩種情緒外客情，在家排的理論體系中，還有兩種重要的情緒癞己。一種是承接情緒膀斋；一種是道的情緒。
承接情緒指從他人那里承接而來的感覺痹雅，主要發(fā)生在家庭中的重要親屬中間概页，比如“她怎么越來越像她外婆啊，那么刻薄练慕，不近人情”，“他怎么像他那不成器的叔叔啊技掏，這么小就成混混了”铃将。
??如果一個人并非以家族系統(tǒng)中某個人為榜樣主動學(xué)習(xí)，就越來越像家族的某個被排除哑梳、歧視劲阎、忽略的人。那么按照家排的觀點鸠真，他是被系統(tǒng)選中悯仙，代表那個被排除、歧視吠卷、忽略的人發(fā)聲锡垄。一般這樣的人身上都有家族中其他人無法認(rèn)同的缺點或缺陷。只有他意識到自己認(rèn)同了某人祭隔，真正去看到货岭、愛和尊重這個“某人”時，認(rèn)同才能解除，相應(yīng)的缺點千贯、缺陷才能被修正屯仗。
道的情緒，又稱“超越的感覺”搔谴，是一個更抽象的概念了魁袜。它是一種不含情緒的感覺，和“禪定”很類似敦第。
??有句話說“專心做事的男人最有魅力”峰弹，這個魅力就來自這種“超越的感覺”，處于“超越感覺”狀態(tài)下的人申尼，與行動融為一體垮卓，沒有任何情緒產(chǎn)生，所以沒有情緒負(fù)擔(dān)师幕，擁有純粹地行動的力量粟按，也因此他的行動力是最強的。
參考：
- 書籍《心靈活泉》第二章 感覺
拓展閱讀：
Panda
2016-05-24
