工作和生活中失敗和挫折在所難免，經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)上柑土，多數(shù)要靠自己總結(jié)方法蜀肘。
而內(nèi)心的挫敗、壓力和情緒稽屏，則多數(shù)時(shí)候都依賴工作伙伴的包容和支持扮宠，或者朋友的理解和疏導(dǎo)。
但有些事情诫欠，還是只能依靠自己涵卵，別人可能還真幫不上忙。
這次荒叼，談一次跑步的慘痛經(jīng)歷吧轿偎，因?yàn)槌松眢w的傷痛，還有經(jīng)濟(jì)上的不小損失被廓。
慘痛經(jīng)歷
我有周末早起跑步的習(xí)慣坏晦。
那年11月的一個(gè)周六，我照例去晨跑—10公里嫁乘。
沙河?xùn)|路的人行道似乎在改造昆婿，有很多沙土和石料堆放在路旁。
不知道是因?yàn)樘珧迅^腦很混沌仓蛆，或是左腳絆到了路上的某處突起，等我意識(shí)到的時(shí)候挎春，我?guī)缀跻呀?jīng)是飛——了出去看疙。
跑步本身帶有的速度，和突如其來(lái)一瞬間的變化直奋，讓我完全來(lái)不及反應(yīng)能庆，直接撲倒在水泥路上。而手里的手機(jī)脚线，也飛了出去搁胆。
上身慢慢撐起來(lái)，兩只手掌都有擦傷，右腿膝蓋似乎破了渠旁，但是面積不大攀例。嚴(yán)重的是左腿膝蓋，因?yàn)槲沂亲髠?cè)著地的顾腊。
穿的緊身褲肛度，看不出來(lái)究竟傷得怎么樣，只能感覺(jué)到面積應(yīng)該不小投慈，因?yàn)檠臐衲佉呀?jīng)在褲子上洇漬出來(lái)承耿。
對(duì)了，還有手機(jī)伪煤！我慢慢爬起來(lái)加袋，把手機(jī)撈過(guò)來(lái)一看，果不其然抱既，屏~~~碎了职烧！
不僅是碎了，似乎連指紋解鎖和觸控都不管用了防泵。嗯~~屏幕蚀之，徹底廢掉了。
心理變化
? 階段一：心塞
我原來(lái)有個(gè)蘋(píng)果就摔過(guò)一次捷泞，換屏花了1000多足删。
所以當(dāng)時(shí)，我的心立馬就涼了锁右。這款最新的Iphone 換個(gè)屏還不得2000多塊錢(qián)笆堋？心塞咏瑟。
? 階段二：彷徨
我跑了還不到1公里拂到，現(xiàn)在傷成這個(gè)樣子，手機(jī)屏還碎了码泞，要折返回去嗎兄旬？怎么辦啊~~~o(╥﹏╥)o
? 階段三：矛盾
應(yīng)該要回去吧？好慘啊今天余寥，好傷心~~
可是如果就這么回去了：
①10公里沒(méi)跑成领铐，②摔了一跤一身傷，③手機(jī)還廢了劈狐！
我都能想象回去之后罐孝，一副灰頭土臉呐馆、可憐兮兮的樣子肥缔。
悶在家里，也一定是像烏云壓頂汹来，越來(lái)越郁悶续膳、越來(lái)越懊悔~~
身體的疼痛改艇、碎裂的手機(jī)，都會(huì)在不斷地提醒你坟岔，你有多失斱诵帧！
那這一天社付，就徹底報(bào)廢了承疲！可能還會(huì)想，以后都不要跑步了鸥咖！
? 階段四：決定
不行燕鸽，我一定要做點(diǎn)什么。啼辣。啊研。
我，還能跑嗎鸥拧？后面還有9公里多党远，差不多要跑五六十分鐘。
腿傷成這樣行嗎富弦？
不管了沟娱，我一定要做點(diǎn)什么，給今天挽回些損失腕柜。先跑跑試試花沉，跑起來(lái)再說(shuō)！
事件結(jié)果
那一天媳握，我跑完了10公里碱屁。而且與正常狀態(tài)下，時(shí)間并沒(méi)有相差很大蛾找。
運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺本身就會(huì)讓人感到愉悅娩脾，再加上這一天也不是徹底的失敗：
畢竟我堅(jiān)持帶傷跑完了10公里打毛，不也是種堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)柿赊？
所以這一天的心情，也完全轉(zhuǎn)變了幻枉。
至于手機(jī)碰声，并不是屏碎了那么簡(jiǎn)單，主板都出了問(wèn)題熬甫，所以胰挑，徹底報(bào)廢了！（最后花了屏幕2倍的價(jià)錢(qián)，換了新機(jī)）
—幾年后—
回想這件事瞻颂，我現(xiàn)在還能笑得出來(lái)（雖然多少還是有點(diǎn)心疼）豺谈，但是我知道，如果那天我沒(méi)有選擇繼續(xù)完成10公里贡这。我的狀態(tài)一定不會(huì)是現(xiàn)在這樣茬末。
現(xiàn)在我依然堅(jiān)持跑步，沒(méi)有放棄盖矫。也換了新手機(jī)丽惭。
唯一遺憾的是，膝蓋留下的傷疤依然非常明顯辈双。有很長(zhǎng)一陣子吐根，都只穿長(zhǎng)褲，不太敢穿裙子辐马。
可過(guò)了這么久拷橘，它總也不見(jiàn)好，我索性也就不管那么多了喜爷，夏天又穿起短褲短裙來(lái)冗疮。
換個(gè)角度想想—留下的傷疤，都是我的勛章~ 是成長(zhǎng)的見(jiàn)證檩帐！
事后分析
事后术幔，我也做了自我檢討和分析
1、意識(shí)太過(guò)放松：
早起跑步湃密，狀態(tài)不太清醒诅挑，意識(shí)過(guò)于放松、人也太松懈泛源。
明明在修路拔妥，卻絲毫沒(méi)有注意腳下的路（尤其還在修路）。
2达箍、跑步時(shí)没龙，手機(jī)不應(yīng)該拿在手上：
平時(shí)跑步，我都會(huì)用臂包缎玫，結(jié)果那天出門(mén)偏偏忘了（意識(shí)不清醒）硬纤。但是我也沒(méi)在意，就沒(méi)有回頭去取赃磨。
以此為鑒
1筝家、跑步
在那之后，跑步邻辉，我都會(huì)特別注意腳下溪王，尤其是夜跑或者狀態(tài)不很好時(shí)腮鞍，就會(huì)讓自己慢一點(diǎn)，并保持比較高的警覺(jué)在扰。
2、手機(jī)
再也不敢拿在手里了雷客，一定會(huì)用臂包或者腰包芒珠。
專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了一條緊身褲，大腿外側(cè)有口袋〗寥梗現(xiàn)在跑步皱卓，手機(jī)就可以放在里面，很方便部逮。
3娜汁、戶外
現(xiàn)在去參加戶外，尤其是天氣炎熱兄朋、行程比較辛苦的掐禁，都會(huì)注意高度關(guān)注自己的意識(shí)和狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整步調(diào)颅和。減少危險(xiǎn)和不可控的情況發(fā)生傅事。
4、告誡他人
把自己的慘痛經(jīng)歷峡扩，告訴朋友蹭越，讓他們也引以為鑒，千萬(wàn)注意教届！
畢竟跑個(gè)步响鹃，搭進(jìn)去個(gè)IPHONE的，也沒(méi)幾個(gè)吧案训！哈哈买置！
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We may encounter many defeats,but we must not be defeated.
—Maya Angelou
我們會(huì)遇到很多失敗，但我們不能被擊敗.
—瑪雅·安吉羅
