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???? 朗費(fèi)羅曾經(jīng)說過“不要老嘆息過去护赊，它是不再回來的；要明智地改善現(xiàn)在舀武。要以不憂不懼的堅(jiān)決意志投入撲朔迷離的未來拄养。”時(shí)間一去不復(fù)返银舱，現(xiàn)在很多程序員瘪匿、白領(lǐng)或者年輕人對(duì)于時(shí)間都沒有規(guī)律可言，不光依然壓力大的生活寻馏，還在熬夜棋弥，生活不規(guī)律，導(dǎo)致很多年輕人就開始脫發(fā)诚欠、黑眼圈顽染、上火等等，讓自己處于亞健康狀態(tài)轰绵。
??? 今天我就給大家分享一下比較規(guī)律的時(shí)間粉寞，努力做到吧！
7:20 ? ? ?? 起床???? 睜開惺忪的眼睛左腔， 慢慢起床唧垦，然后喝杯清水，補(bǔ)充缺水狀態(tài)液样。
7:30??????? 洗漱??? 洗漱完成后對(duì)自己微笑一下业崖，相信每天會(huì)更好
8:00??????? 早飯???? 每天必須吃早飯野芒，補(bǔ)充一上午的活動(dòng)消化
8:30??????? 上班??? 聽著舒暢的音樂去上班
9:00?????? 開始工作? 踏踏實(shí)實(shí)投入工作當(dāng)中
11:30 ? ?? 吃飯? 吃的營養(yǎng)一點(diǎn)，因?yàn)槲覀冞€有一下午
13:00????? 小瞇一會(huì) 這樣可以讓我們有更好精力面對(duì)下午的工作
14:10????? 開始工作
17:30???? 下班? 結(jié)束一天得疲累双炕，放松的下班狞悲，體會(huì)自己的生活
18:00????? 鍛煉身體? 為自己的健康，美好鍛煉
19:20 ? ?? 晚餐少吃點(diǎn)? 吃的干凈簡單一點(diǎn)就好
20:20????? 可以看會(huì)書籍妇斤，電視摇锋，干點(diǎn)自己喜歡的事情
21:00???? 喝杯牛奶??? 舒暢一下心情
22:00????? 洗漱、泡泡腳或者洗一個(gè)熱水澡
23:30???? 上床睡覺?? 感覺美好的一天放松自己站超，開始睡覺
?????? 其實(shí)在生活中每個(gè)人都有每個(gè)人的事情荸恕，什么都不是一成不變的，規(guī)律生活其實(shí)最主要就是對(duì)于生活和吃飯等有一個(gè)大致安排死相，這樣我們才可以更好融求，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。
下面在給大家分享一下平常生活中做哪一些小習(xí)慣算撮，可以有助于我們成長提高
1.每天堅(jiān)持閱讀兩小時(shí)
2.每天早上工作開始時(shí)候區(qū)分一下四象限生宛，分清輕重緩急
3.每天可以寫日記或者記錄一下一天主要做了那幾件事情，這樣可以讓我們知道自己的效率肮柜。
4.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉
5.堅(jiān)持吃早餐
6.每天反映一下陷舅，發(fā)現(xiàn)自身的小問題，然后給自己制定一個(gè)小目標(biāo)审洞，進(jìn)行改正莱睁，完成一項(xiàng)可以給咱一些獎(jiǎng)勵(lì)。
7.學(xué)會(huì)耐心聽別人講話（）
9.定期清理一下自己的物品
10.無論男生還是女生都要要幾套適合自己有品質(zhì)的衣服不需要多芒澜。
11.學(xué)會(huì)理財(cái)仰剿，定期學(xué)會(huì)存錢，因?yàn)檫@樣可以可以讓自己有一定的安全感痴晦。
12.學(xué)會(huì)控制一下自己的情緒酥馍，因?yàn)橛袝r(shí)候情緒可以讓人感覺溫暖的煦風(fēng)，也可以讓人感覺寒冷到冰冷的寒夜阅酪。
?? 今天得分享到這里旨袒，愿你我安好！
