上午醒來(lái)比較早凤薛，但是比較懶的動(dòng)，基本上到了九點(diǎn)才洗漱完畢并簡(jiǎn)單吃點(diǎn)早飯缓溅，我想昨天晚上睡得還是比較遲蛇损，入睡時(shí)間還是延到了12點(diǎn)左右，今晚最好十一點(diǎn)就睡坛怪，早上就能做到自覺(jué)早起淤齐。
上午看了一會(huì)書(shū)，將上次看的章節(jié)再次回顧了一遍袜匿，到了十點(diǎn)更啄，我媽要出門(mén)并問(wèn)我要不要一起去逛超市，本來(lái)我是不愿意去的居灯，但是在她離開(kāi)家后祭务，我琢磨在家待著也沒(méi)有意思，就也出了門(mén)怪嫌，順道去了門(mén)口的新開(kāi)業(yè)的洗車(chē)行咨詢(xún)開(kāi)業(yè)的活動(dòng)义锥，然后到達(dá)超市和媽媽匯合拎著買(mǎi)的菜回家。
中午吃飯喝了一杯酒岩灭，然后睡了整個(gè)下午拌倍。
開(kāi)心的事情：
上午將書(shū)仔細(xì)地看了一遍，又有所收獲噪径，心靈得到了滋養(yǎng)和成長(zhǎng)柱恤。
我現(xiàn)在的思維比以前清楚了，我在家并沒(méi)有浮躁的情緒熄云，我看周?chē)氖挛锒妓坪踝兊酶忧逦蚋@種體驗(yàn)是我以前偶爾才能經(jīng)歷的。
上午去洗車(chē)行缴允，雖然是一件簡(jiǎn)單的事情荚守，但是人很多珍德，紛紛擾擾的，然后車(chē)行的工作人員又跟我說(shuō)了很多的優(yōu)惠活動(dòng)矗漾，我實(shí)際上大腦是宕機(jī)的狀態(tài)锈候，離開(kāi)洗車(chē)行后我又去找到媽媽?zhuān)瑡寢尩膸拙湓捰肿屛颐舾衅饋?lái)，這種感覺(jué)似乎又讓我不舒服敞贡，如果從今天上午體驗(yàn)的角度來(lái)說(shuō)泵琳，我的感受是不好的，但是我仔細(xì)思考了一下誊役，上午我面對(duì)人多的情景获列，面對(duì)我媽的言語(yǔ)，我的直接反應(yīng)要比以前的我更加成熟蛔垢，我不再只是以一種讓自己不輸面子的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)情況击孩。
下午只是在睡眠，雖然心情不算是很好鹏漆，但是我的焦慮情緒已經(jīng)降低很多巩梢。
思考：
上午是不是醒來(lái)的遲導(dǎo)致我的心情不是很好，有一種負(fù)罪感在影響著我的情緒艺玲，雖然我提醒過(guò)自己多次周末就是放松和休息的括蝠，但是也許我能提醒自己就正說(shuō)明了我的情緒已經(jīng)產(chǎn)生，解決這樣的情緒或者讓自己以一個(gè)飽滿(mǎn)的情緒開(kāi)啟一天生活辦法就是：早睡早起饭聚，每天晚上十一點(diǎn)就睡覺(jué)忌警，早上六點(diǎn)就醒。
上午看書(shū)并不是很專(zhuān)注秒梳，我想是醒來(lái)遲和早飯沒(méi)吃好也有關(guān)系吧慨蓝，下次面對(duì)不能聚集自己精神的情況時(shí)，就先冥想一段時(shí)間端幼。
上午去洗車(chē)行有些拘束，我想我是對(duì)自己的相貌開(kāi)始焦慮了弧满，其實(shí)我沒(méi)有理發(fā)婆跑，只是看起來(lái)不那么精神，不能說(shuō)明我的相貌不好庭呜，我自己始終都能認(rèn)可我自己的相貌滑进，我不需要通過(guò)他人獲得認(rèn)同，我也根本不需要拿自己與其他人比較募谎，人與人始終只是不同的存在扶关，我不需要達(dá)到要超過(guò)其他人的一些特點(diǎn)才能和其他人溝通。
上午面對(duì)我媽媽說(shuō)的話我似乎有些敏感了数冬，我不能接受我對(duì)她那么好的態(tài)度节槐，而她卻對(duì)我不屑一顧搀庶，這種態(tài)度讓我感到受傷。但是我仔細(xì)思考一下得出結(jié)論：如果我真的對(duì)他人報(bào)以友善的態(tài)度并作為最正常和最基本的與人相處方式铜异，那么我不應(yīng)該會(huì)對(duì)他人的態(tài)度有太多關(guān)注哥倔，因?yàn)槲覍?duì)他人友善只是我的良好的習(xí)慣，而當(dāng)我對(duì)他人友善是為了獲得他人對(duì)我的友善揍庄，那么我就會(huì)對(duì)他人有所期待咆蒿，有期待就會(huì)有失望，另外如果對(duì)待他人友善是一個(gè)與人相處的基本道德要求蚂子，那么他人對(duì)我不友善則是他為人相處方式的問(wèn)題沃测，他人如何對(duì)待他人是他們自己的課題，這和我無(wú)關(guān)食茎，所以總的來(lái)說(shuō)蒂破，無(wú)論從哪個(gè)角度我都不應(yīng)該生氣。
我還需要說(shuō)明的一點(diǎn)董瞻，就是我每次閱讀完書(shū)籍之后寞蚌，我都會(huì)變得有些沉默寡言，我似乎覺(jué)得自己通透钠糊，但這里面似乎還有一種優(yōu)越感挟秤，它讓我冷對(duì)所有人，這樣的狀態(tài)可能又會(huì)造成我與他人之間的距離抄伍。所以當(dāng)我看完書(shū)后艘刚，我應(yīng)該更加充滿(mǎn)勇氣，更加認(rèn)可自己的相貌截珍，身高攀甚，能力等一切特質(zhì)，我會(huì)更加確認(rèn)每個(gè)人都是平等的岗喉，我們每一個(gè)人都是普通人秋度，我能和任何人愉快的相處。
