??《豐盛日記》---鍛煉教練具備正言攒磨、正行逐样、正念的習(xí)慣蜗字。根據(jù)肯·威爾伯的四象限整合法打肝，每天從以下四個(gè)方面記錄下你所能感到的豐盛，分享給你的教練伙伴挪捕。目的是為了鍛煉教練關(guān)系的兩個(gè)維度：和自己的關(guān)系&和他人的關(guān)系粗梭。
??每天寫《豐盛日記》堅(jiān)持三個(gè)月，你的生活將會有不可思議的奇跡發(fā)生级零。断医。。
??同時(shí)奏纪，請每周按照你感受到豐盛的四個(gè)象限滿意度打分鉴嗤，并分享到教練學(xué)習(xí)小組。打分：（1-10分序调，1分非常不豐盛醉锅，10分非常豐盛）
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每天帶著最佳的狀態(tài)完成【豐盛日記】，堅(jiān)持三個(gè)月发绢，你的生活會有不可思議的事情發(fā)生硬耍。
請每天回答下面四個(gè)維度的問題：
問題
今天你感受到哪些自我內(nèi)在的豐盛？
回答
開心边酒、喜悅经柴、信心、力量
問題
今天你感受到哪些身體情緒的豐盛墩朦？
回答
當(dāng)同一個(gè)問題通過教練的方式通過新的視角去看待坯认，會發(fā)現(xiàn)皆然不同的世界，帶來更多的發(fā)現(xiàn)介杆，此刻很開心鹃操、很喜悅，美好的情緒帶來身體更多的輕松和舒緩
問題
今天你感受到哪些團(tuán)體關(guān)系的豐盛春哨？
回答
和家人孩子各自安排今天的學(xué)習(xí)和工作，和公司團(tuán)隊(duì)一起開始今天的會議準(zhǔn)備恩伺，和教練死黨互相支持和鼓勵(lì)赴背，美好的一天，從有準(zhǔn)備有學(xué)習(xí)有成長的早晨開始
問題
今天你感受到哪些外部環(huán)境的豐盛晶渠？
回答
微風(fēng)吹動(dòng)園區(qū)的狗尾巴草凰荚、想起階段課里搞笑的死黨，第一次在城市看到的野生棉麻樹褒脯，想到童年快樂的伙伴和那段記憶便瑟，平和而喜悅
問題
接下來你需要做什么調(diào)整，能讓自我感受到更多的豐盛番川？
回答
活在發(fā)現(xiàn)到涂、探索脊框、不斷的成長里、行動(dòng)里
總結(jié)&收獲
在豐盛的時(shí)刻記錄豐盛日記
