中脘穴是任脈的一個(gè)穴道瘪板。中脘穴是胃之募穴（臟腑經(jīng)氣聚集于胸腹部的俞穴），是胃經(jīng)的靈魂俞穴漆诽，胃病多取中脘穴侮攀。八會(huì)穴中的腑會(huì)穴，回陽(yáng)九針穴之一厢拭，手太陽(yáng)小腸經(jīng)兰英、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)與任脈的會(huì)穴供鸠。對(duì)調(diào)養(yǎng)脾胃有至關(guān)重要的作用畦贸。
中脘對(duì)應(yīng)于解剖學(xué)中胃脘的正中部。在上腹部楞捂，前正中線上薄坏，當(dāng)臍中上4分。胸骨下端與肚臍連線的中點(diǎn)寨闹。（如下圖所示）
中醫(yī)學(xué)稱“用穴如用藥”胶坠，且無任何副作用，直接見效果鼻忠。比任何的外在介入治療都安全涵但。人體的經(jīng)絡(luò)穴位共有365個(gè)穴杈绸，中腕穴是臨床常用穴，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位矮瘟，能夠發(fā)揮神奇的作用瞳脓。
中脘穴就像與生俱備的人體藥箱，我們身上的365個(gè)穴位也被醫(yī)家先輩們稱之為人體自帶的大藥房澈侠。
胃的功能 胃喜熱劫侧，最怕寒冷，指的是進(jìn)食飲食物的溫度和屬性哨啃。如果是胃部著涼也會(huì)導(dǎo)致胃脘部不舒烧栋，嚴(yán)重的會(huì)嘔吐，腹泄拳球。平時(shí)保健可用熱水袋多熱敷中脘审姓，艾灸也可以。沒有條件做艾灸的朋友祝峻，可以按摩中脘穴位魔吐。
經(jīng)常的刺激中脘穴，有疏肝養(yǎng)胃莱找、消食導(dǎo)滯酬姆、和胃健脾之功效“履纾可祛除眼袋辞色、美容養(yǎng)顏，延緩衰老浮定。中醫(yī)臨床上輔助治療慢性肝炎的必選穴道相满。因中氣虛弱導(dǎo)致的子宮脫垂癥狀也有顯著療效。
中脘壶唤、足三里雳灵、梁丘、承漿穴四個(gè)穴位組合闸盔，通治一切胃病，對(duì)于急性胃炎特效琳省∮常可按摩可針灸。針灸需專業(yè)的醫(yī)執(zhí)業(yè)人員操作针贬。
中脘拔罐有理氣和中击费、行氣除脹、降逆止嘔桦他、緩急止痛的作用蔫巩。
我們經(jīng)常聽講“胃安則臥”這說法，中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》中明確提出“胃不和則臥不安”，指出胃腸疾病與抑郁圆仔、焦慮等睡眠障礙相關(guān)疾病密切相關(guān)垃瞧。
中醫(yī)認(rèn)為：治療失眠從調(diào)理脾胃開始∑汗可在睡前个从，在中脘穴、大腿部胃經(jīng)上的梁丘和伏兔穴位拔罐10分鐘歪沃。有助于改善睡眠嗦锐，對(duì)于中輕度特別是脾胃虛寒的失眠患者，一般拔罐1-3次即可入安睡沪曙。
梁丘穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位奕污，梁丘穴位于人體大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上液走，髕底上2寸碳默。伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼育灸；從膝蓋骨外側(cè)端腻窒，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。如下圖所示
伏兔穴同屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位磅崭。位于大腿外側(cè)儿子、髂前上嵴與髕骨外緣連線上，髕骨外緣上6寸砸喻。取穴方法：坐位柔逼，膝蓋成90度彎曲，掌根對(duì)應(yīng)髕骨底上緣割岛，手指并攏將手掌放在大腿上愉适，中指指尖的位置取穴。
嬰幼兒積食癣漆、吐奶维咸，可搓熱手掌捂中脘。吃到不對(duì)的東西或冰冷的東西嘔吐搓熱手掌捂胃部也適用惠爽。
養(yǎng)胃的食物：小黃米最養(yǎng)脾胃癌蓖。特別適用于脾胃功能虛寒、大病術(shù)后的休養(yǎng)婚肆。
戰(zhàn)爭(zhēng)年代租副，食物比較匱乏，從戰(zhàn)場(chǎng)上搶救回來的死傷病患较性，術(shù)后的調(diào)養(yǎng)皆是以為小米粥為主用僧，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又易得结胀。不失為病術(shù)后養(yǎng)虛的最佳食療。
在北方產(chǎn)婦的坐月子食療方：小黃米熬紅糖粥责循。產(chǎn)后百脈待虛糟港，小米溫養(yǎng)脾胃，紅糖補(bǔ)鐵佳沼死，兩者搭擋着逐，可快速調(diào)補(bǔ)氣血。
熬小米粥時(shí)一定要熬出米油來意蛀，可加些紅棗耸别、南瓜一起煲，口感更好县钥。
所有保健手法秀姐，食療方，一般在早上7：00-90：00辰時(shí)這個(gè)時(shí)間段操作進(jìn)行若贮，效果更佳省有。
中醫(yī)講：辰時(shí)是胃經(jīng)當(dāng)令，胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)絡(luò)谴麦，在辰時(shí)保健中脘效果更好蠢沿，食療吸收更優(yōu)。早餐要吃好匾效，從時(shí)辰養(yǎng)生來講舷蟀，吃早餐正對(duì)應(yīng)的就是胃經(jīng)當(dāng)令的辰時(shí)。所以早餐我們一定要重視面哼，要吃好野宜，營(yíng)養(yǎng)均衡，建議以流食的粥魔策、面食為主匈子，有助于胃的吸收，再配合中脘穴的保健闯袒，只要堅(jiān)持做到虎敦，人人皆可脾胃氣血充盈，吃嘛嘛香政敢，身體健康棒棒噠原茅。
