一汪疮、早起：8:00（昨天晚上看電影看到十二點才睡，睡眠質(zhì)量不好毁习，早上7點多醒來智嚷，還在床上賴了一會。還是要早睡按照規(guī)律纺且，身體狀態(tài)才好）
二盏道、靜坐：無
三、專注
1载碌、8:00-9:30早餐猜嘱、洗簌、路上
2嫁艇、9:30-12:30改設(shè)計圖
3朗伶、12:30-13:00中餐、記錄
4裳仆、13:00-14:30午休
5腕让、14:30-18:30編輯視頻孤钦，做家具方案歧斟、填表格，談合同
6偏形、18:30-20:00晚餐静袖、路上、買零食
7俊扭、20:00-22:00洗簌队橙、記錄、電影解析
四、情緒
1捐康、事件：今天在談合同的時候仇矾，客戶對付款方式提出了質(zhì)疑，他有種種顧慮解总，怕我們做完設(shè)計后贮匕，不去現(xiàn)場跟蹤，導(dǎo)致最后實施效果不好花枫，話語中略帶偏激刻盐，把情況說的很糟糕，但是目的是把握所有有利條件劳翰，想留點設(shè)計費等到施工完畢再付敦锌。
我當(dāng)時情緒就起來了，頭腦發(fā)熱佳簸，身體氣息內(nèi)開始波動乙墙。我覺察到之后，我就跟他描述設(shè)計的工作內(nèi)容生均，表明對接施工是屬于另外一項服務(wù)伶丐，雖然做不到天天去現(xiàn)場，但會積極溝通疯特，盡力保證效果哗魂。
他聽到我這么說，他認(rèn)為說不過我漓雅，就找我同學(xué)來跟我說录别。而我對同學(xué)，也是講明這些條件邻吞。然后我同學(xué)提出預(yù)留百分之十等到施工完再付组题，我沒有馬上回答，她打電話給我我也沒接抱冷。我只是再說事情不好做崔列，本身這個設(shè)計費已經(jīng)很低了。最后談成只是預(yù)留一點點讓客戶心里舒服點旺遮。
后面我也沒有過多的去想這件事赵讯，而是把自己當(dāng)天的任務(wù)完成。
2耿眉、情緒：憤怒（認(rèn)為客戶得寸進尺）
3边翼、期待：考慮雙方的利益
4、態(tài)度：如實描述鸣剪、不著急決定
5组底、觀念：平等交易
6丈积、信念：自愿原則
7、核心信念：有自我價值感
如實描述：事件出來的時候债鸡，我的情緒馬上起來了江滨，覺察到自己的情緒后，沒有過多的說與事件無關(guān)的話厌均，只是在描述工作內(nèi)容牙寞，最后和平的解決了問題。整個過程中我情緒還是比較大莫秆，內(nèi)心還沒做到平靜波瀾不驚间雀，學(xué)了本心之后，學(xué)會了止镊屎，感受到自己的情緒惹挟，沒有被情緒帶走。下次希望自己可以比這一次更近平靜處理事情缝驳。
五连锯、謹(jǐn)言
今天領(lǐng)導(dǎo)說了一下一個項目談好了，都需要馬上要做用狱。而之前我就跟他說過我六月份的工作安排运怖，意味著我沒法分擔(dān)。然后我就跟他說夏伊，最近都有哪些項目要不要理清楚摇展，剛剛談成的一個別墅，也是很急的項目溺忧，會不會沒有人做咏连？我心里想的是那個別墅比較難做，要不要舍棄鲁森？但是我沒明說祟滴，因為我知道他不會丟棄項目的，然后他趕忙答復(fù)我說歌溉，安排學(xué)生做垄懂，把控一下。我就沒再繼續(xù)說了痛垛。只是我剛剛的語氣中帶有放棄項目的意思草慧，會給他一種不積極的感覺。
我心里的想法是榜晦，每接一個項目就盡全力把項目做好冠蒋，學(xué)生時間不可控，也沒有經(jīng)過培訓(xùn)乾胶，效果和時間都把控不了抖剿。
過了幾分鐘我還是有這種擔(dān)憂，同樣的問題又再問了一遍识窿，這是一種無名的狀態(tài)斩郎，我應(yīng)該對領(lǐng)導(dǎo)非常的了解了，他不會放棄項目和改變自己的想法的喻频。
我當(dāng)時有情緒缩宜，但是沒有及時關(guān)照情緒，也沒有因為情緒影響了當(dāng)下的工作甥温，對他的分析判斷還是有锻煌，認(rèn)為他是一個感覺性的，而不會具體規(guī)劃的人姻蚓，也沒有統(tǒng)籌能力宋梧。
心里就一直有個念頭，想如何快點脫離出來狰挡，分析現(xiàn)在夠不夠?qū)嵙γ撾x出來捂龄，下一步我該怎么走。
2加叁、情緒：焦慮倦沧、擔(dān)憂
3、期待：做好每一個項目
4、態(tài)度：反問
5叙凡、觀念：嚴(yán)謹(jǐn)做事
6供鸠、信念：踏實走好每一步，積累
7愈污、核心信念：安全感
創(chuàng)傷：一直以來很多項目都是胡亂收尾，沒有達到預(yù)期的效果轮傍，也沒有盡全力去做好暂雹，總有一種不踏實的感覺。
改正方案：以后對于類似問題创夜，可以不要提出質(zhì)疑杭跪，支持他就好了。
對于自己要踏實的修煉驰吓，提升自己的專業(yè)知識涧尿，沉下心來，看準(zhǔn)時機檬贰，向著自己的目標(biāo)前進姑廉。
