你的每一刻對這個世界都有意義尿庐，即使你手中一無所有忠怖。
每個人的一生的時間都是有限的，那些圣人們的一生抄瑟，也不例外凡泣，他們有的甚至短命枉疼，當他們死去的時候，生命的價值也不曾消亡鞋拟，是一筆可供未來世代享用的遺產骂维。
活過一生，忠于自己贺纲，服務世人航闺，愛過也被愛過。這世界有許多無名英雄猴誊，他們一生沒有任何作品潦刃，只用不為人知的方式參與世界的進化工作。
他們?yōu)槿祟惖睦娑钚柑荆瑓s不曾想過揚名立萬乖杠，甚至根本沒試圖用“成功”證明自己，他們一路到底的默默無聞澄成。
誠實看待自己的生命胧洒。你每天每夜所做的事都很有意思，且能是你心中微笑嗎墨状？你是否把大多數的時間都花在幾乎毫無樂趣的事情上卫漫？當你生命終了，會不會希望自己曾經以另一種方式過活肾砂？如果你只剩一個月的壽命列赎，會做什么改變？檢視自己的內心深處通今。你快樂嗎粥谬？有什么東西是你覺得必須擁有才會快樂？你確定擁有那樣東西之后辫塌，一定會快樂嗎漏策？那樣你就滿足了嗎？真切正視自己心靈的價值臼氨。假設明天你突然死了掺喻，你回顧自己的一生時，哪些時光會是你最珍視的储矩？你會最想念活著時候的哪一部分感耙？
生活的片段，有時是無盡的喜悅持隧，有時是深沉的傷痛即硼。然而不變的是，當你全心全意于你所處的那一時屡拨，那一事只酥，那個當下褥实，你所經歷的便是一個具有身居意義、絕不枉費的剎那裂允。我們大多數人都無法全然專注于自己正在做的事损离，無法心無雜念的感受眼前時刻。
我們把絕大多部門時間都花在心不在焉上绝编，以至于很難擁有真實的剎那僻澎，因為只有在你百分之百地經歷當下的那一瞬間，真實的剎那才能富有力量十饥，才能完滿窟勃。全神貫注能使你完全投入那一瞬間，他能把每一個尋常的經歷——散步绷跑、哄孩子入睡拳恋、擁抱伴侶凡资，甚至單純的開車砸捏，轉變成一個個真實的剎那。當你全神貫注隙赁，就能毫無遺留地讓眼前這介于過去和未來的瞬間垦藏，成為又一個即將逝去、將被遺忘的時刻伞访。
大多時候掂骏，我們大多數人都受困于這個不健康的習慣；而一旦麻木地過日子厚掷，我們便錯過了所有真實的剎那弟灼。用心迎接生命為你展現(xiàn)的每一刻，全心全意活在當下冒黑。我們都在為明天而活田绑，對當下所付出的時間則少之又少。
我們?yōu)槲磥碛媱澛盏槲磥頁鷳n掩驱，然而不知不覺中，當生命走到了盡頭才醒悟：我們一心一意計較已發(fā)生或希望到來的事卻忘了享受當下的每一個片刻冬竟；我們都活成“為生活做準備”的專家欧穴，同時也變成“現(xiàn)在就充分享受活著”的低能兒；我們?yōu)槭聵I(yè)做準備泵殴、為周末做準備涮帘、為休假做準備——概括起來，我們其實是在為生命終了做準備笑诅。
如此擅長于為未來而活调缨，問題就出現(xiàn)在我們以養(yǎng)成了不活在當下的習慣映屋，于是當那些期待已久的美好事物真正來臨——假期、升遷同蜻、狂歡會······我們迫不及待要把它解決掉棚点，但事過境遷，又想不透自己為什么還覺得失落湾蔓，覺得不滿足瘫析。
我們相信在擁有某種經驗，或某種財富默责，或某種地位之后贬循，我們就會快樂，而在這之前桃序，快樂是不可能的杖虾。因此我們努力工作，或任時間流逝媒熊，然后總有一天奇适，我們所期待的快樂源頭就會降臨。我們完成學業(yè)芦鳍、減肥嚷往、創(chuàng)業(yè)或買房子，覺得滿足柠衅，卻不快樂皮仁。
