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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 生活中哪些需要設限的領域
你生活的哪些領域需要設限蹋岩？每件讓你覺得應接不暇的事媚赖。每個你希望改善的領域漏隐，都可以拿來設限。
當然信认，你不需要一口氣讓生活徹底大變樣材义。事實上，這么做肯定會以失敗告終嫁赏。一口氣做太多的事是本書堅決反對的其掂。想要成功設限，你最好一次只關注一個領域潦蝇。這個領域最好是很有可能改造成功的款熬。
應該從哪里入手呢深寥？我說了可不算。每個人的生活都不一樣贤牛，你需要選擇適合自己的方式翩迈。花幾分鐘時間思考一下你的生活：哪些事占用了太多時間盔夜，讓你應接不暇负饲？你想簡化哪些領域？我在下面列出了一些可以入手的地方：
.電子郵件
.日常任務
.玩手機的時間
.手頭的項目數(shù)量
.關注的博客或其他社交網(wǎng)站的數(shù)量
.上網(wǎng)的時間
.辦公桌上文件的數(shù)量
當然喂链，上面只是一些建議返十，你可以慢慢擴大到其他領，直到把它納入常規(guī)椭微。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 成功設限的步驟
第一次設限的時候洞坑，你可以隨便選一個數(shù)，因為得過一段時間蝇率，你才能知道它適不適合自己迟杂。然而，設定限額不是拍腦袋隨便想一個數(shù)本慕，而要根據(jù)你過往的經(jīng)驗排拷，根據(jù)你的理想狀態(tài)來選擇。
比如锅尘，第一次限制每天查收電子郵件的次數(shù)時监氢，如果你只是隨便選一個數(shù)，那很可能是上千次藤违。但根據(jù)過去的經(jīng)驗浪腐，你知道這顯然是太夸張了。你可以根據(jù)多年來收發(fā)電子郵件的經(jīng)驗顿乒，劃定一個合理的范圍议街。比方說，你通常每天要查收十到十五次郵件璧榄。你覺得這有點太多了特漩，因為你大部分時間都花在了處理郵件上，無暇完成其他工作犹菱。所以拾稳，你選擇的范圍可能是一到五次吮炕，因為這個數(shù)字看起來比較理想腊脱。你也許會嘗試一天查收兩次郵件，早上一次龙亲，下班前一次陕凹。
下一步是做試驗 悍抑，看看這個限額適不適合你。這是你能堅持下去的合理限額嗎?這會影響你和別人的正常溝通嗎杜耙？設限之后搜骡，你的工作效率會不會提高？
將設限后的第一個星期設為試驗期佑女。如果這個限額不適合你（沒有哪個限制是適合所有人的）记靡，不妨做點調(diào)整。如果每天兩次不夠团驱，那就試試每天三次摸吠。如果你覺得還可以更少，那就試試每天一次嚎花。然后寸痢，繼續(xù)拿新的限額做試驗，直到找到最適合你的紊选，直到你能將它納入常規(guī)啼止。一旦它成為習慣，你就可以進入下一個領域了兵罢。給別的東西設限献烦，方法也是一樣的：
1.分析你當前做事的頻率（某件事你每天做多少次），然后根據(jù)理想狀態(tài)設定限額卖词。
2.做一個星期的試驗仿荆，看看這個限額適不適合自己。
3.如果不適合你坏平，就調(diào)整到你覺得合適的水平拢操，然后再試驗一個星期左右。
4.繼續(xù)調(diào)整舶替，直到找到適合你的限額令境，直到把它變成習慣。
學會設限之后顾瞪，你就可以學習怎樣充分利用限制了舔庶。那就是，抓住重點陈醒，化繁為簡惕橙。到這個時候，你才會看見設限真正的力量钉跷。它會迫使你集中精力弥鹦，抓住重點。我們將在下一章討論這個問題。
