其實(shí)乍丈，我知道一直以來我的自我管理能力并不強(qiáng)剂碴。很多時候，我需要給自己一個壓力轻专。
很久之前忆矛，當(dāng)我決定寫下成長記錄時，為自己申請了一個公眾號铭若。寫下了幾篇之后洪碳，停更了一年多递览。
直到十二月份時決定給自己一個壓力叼屠，參加了一個30天的寫作群。付費(fèi)的绞铃，兩次不交作業(yè)則就踢出群镜雨。不退費(fèi)。
其實(shí)儿捧，我是抱著中途退出的心態(tài)參加活動的荚坞。因為每天更文500字對我來說真的是一個莫大的挑戰(zhàn)。
但是菲盾，當(dāng)進(jìn)群之后颓影，看到群友每天打卡，相互鼓勵懒鉴，居然不知不覺的完成了挑戰(zhàn)诡挂。而且也把日更這個習(xí)慣養(yǎng)成了。如今每天堅持日更临谱。三個月的時間璃俗，日更了六萬多字。積少成多丫悉默。
人真的是群居動物城豁，有時一個人堅持一件事情真的太難，一旦發(fā)現(xiàn)有同行者似乎更容易走下去了抄课。
而如今再次接受一項新的挑戰(zhàn)唱星。28天的身體管理。
昨晚接受營前的第一項任務(wù):與自己的身體對話跟磨，覺察自己的身體间聊。
其實(shí)，我知道我一直不太愛惜自己的身體吱晒，或者是這幾年的身心靈成長甸饱，我學(xué)會了假裝愛惜自己的身體。
在昨天的覺察中，我明顯的感覺到身體的困乏和無力感叹话。無力感其實(shí)是一直伴隨著我的偷遗，從小到大。
但是驼壶，后來我的身體學(xué)聰明了氏豌，她開始忽視身體給出的很多信息。三年前热凹，身體最差的時候整個肩部僵硬的向塊石頭泵喘。身體何處都是疼痛感，脖子根本就抬不起般妙。直到后來無法工作纪铺，辭職之后，大概休息了三個月碟渺。
而后來的帝都鲜锚，開始了身心靈成長。開始各種釋放情緒苫拍，照顧身體芜繁。所以，很多時候我都有一個錯覺绒极，我學(xué)會與身體和平相處了骏令。
直到在昨晚的身體覺察中，我再次體會到身體何處的不適垄提。因為壓力引起的無力感榔袋，焦慮帶來的痛感，還有那隱藏的攻擊性帶來的焦慮感塔淤。一瞬間襲來摘昌，無處可逃。
所以高蜂，在這28天的訓(xùn)練營中聪黎，我要真正的開始覺察身體。接收身體給出的各種信息备恤。
我不在忽視口腔中那個已經(jīng)壞點(diǎn)的牙齒帶來的不適感稿饰，也不在忽視左肩那處隱隱的痛，更不會忽視那處已經(jīng)錯位的尾椎露泊。
