大家好，我是22號學(xué)員蘋果傍妒，我的三個標(biāo)簽是：80后幔摸，護眼達人，時間管理初學(xué)者.
我是湖北人在廣東一間加工廠從事財務(wù)工作颤练，業(yè)余時間做護眼產(chǎn)品的微商既忆，總是感覺很忙碌，工作嗦玖，家庭患雇，微商分身無術(shù)。愿版墻也一再推遲宇挫，說沒有時間.其實就是拖延癥的表現(xiàn)庆亡。
在朋友的推薦下，進了易效能時間管理9團的微信群.在迫切希望改變的情況下捞稿，在團長私信鼓勵下又谋，自告奮勇報了班委拼缝，擔(dān)任副班長.剛開始大家都缺乏經(jīng)驗，亂成一鍋粥彰亥。
一度認為會辦不下去了咧七，在支持教練的幫助下，在小伙伴們的共同努力下任斋，逐漸步入正軌.特別感謝團長的信任继阻，感謝娜娜和財哥遷就我的時間來分配工作，感謝紀(jì)委們废酷、組長們的辛苦付出瘟檩！全團伙伴就像朋友，家人互相包容支持澈蟆，互相鼓勵的感覺真贊墨辛！
不知不覺28天的學(xué)習(xí)結(jié)束了，葉老師的時間管理100講和湯老師的情緒管理28問還沒有聽完趴俘，還要反復(fù)聽重復(fù)學(xué)習(xí).
檢視28天的目標(biāo)完成情況
1睹簇、每天堅持早起打卡
老師那句“晚上十點不睡不要臉，十二點不睡不要命”很深刻.我一向都是夜貓子寥闪，晚上不早睡太惠，早上自然起不來，既不要臉也不要命的節(jié)奏疲憋。開始我設(shè)置鬧鐘5點起床凿渊，幾天下來可以到點就自然醒了，但是睡眠不足了缚柳，頭好痛.因為做不到早睡埃脏，就調(diào)整到盡量早睡，保證有7-8小時睡眠時間.
2喂击、運動（快走?瑜伽/慢跑）
了解到運動的意義后剂癌，不再只是希望減重6斤了，開始每天早上的簡單瑜伽翰绊，有時的慢跑和快走佩谷，因為經(jīng)常下雨，室外運動的次數(shù)很少监嗜。不過我會堅持早睡早起的習(xí)慣谐檀，會加強鍛煉身體的.
3、斷網(wǎng)陪伴
我是當(dāng)之不愧的手機黨低頭族裁奇，常常忽略了家人和朋友.現(xiàn)在每周末都會斷網(wǎng)幾小時陪陪家人和朋友桐猬，讓關(guān)系變得更好.
4、斷離舍
我們想要的東西很多刽肠，正在需要的東西其實很少.通過斷舍離合活動溃肪，能讓自己解決拖延的問題免胃，學(xué)會用完的東西迅速歸位，不浪費時間和精力在尋找需要的東西上面惫撰，把更多的時間用來做更有意義的事.不要了的舊物不是捐了就是丟了.不占地方.（照片忘記保存了羔沙，沒有對比了）
自律的人才能自由，越自律越自由厨钻！越努力越幸運扼雏！繼續(xù)加油！
