自2016年以來办龄，我們身邊似乎多了非常多很努力的人：
?為了提升自己烘绽，購買了專欄、音頻俐填、參加各種學(xué)習(xí)特訓(xùn)營等各平臺形形色色的很多課程安接。
?每天晚上不是在打卡，就是在上課英融，看起來好像他的職場八小時外過的額外充實(shí)盏檐，努力歇式；
?沒有耐心看完一本書，用別人整理出來的干貨版代替胡野，證明自己已閱過材失，在我們身邊，越來越多這樣的"知識焦慮癥患者"
他們普遍都存在：
?不在聽課给涕，就在聽課的路上豺憔，你問最近他最近干嘛额获，他會自豪地告訴你:我在聽課
?喜歡囤課够庙，只要是朋友推薦的，朋友圈有人轉(zhuǎn)發(fā)的抄邀，別人都說好的耘眨，別人也在學(xué)的，他必買
?一焦慮就去買課境肾，通過不斷聽課緩解自己內(nèi)心的焦慮剔难，安慰自己正在進(jìn)步的路上
知識電商、內(nèi)容付費(fèi)奥喻、認(rèn)知升級成為了互聯(lián)網(wǎng)時代里面大家都在圍觀的事情偶宫，不斷有人強(qiáng)調(diào)要學(xué)習(xí)，要努力环鲤，要提高認(rèn)知纯趋，不然會被時代給拋棄，會跟不上周圍人的步伐冷离。
對待學(xué)習(xí)吵冒，大部分人似乎都忘記了初心，似乎是為了緩解焦慮而學(xué)習(xí)西剥，抱著看別人這么努力痹栖，我也不能落后的心態(tài)去學(xué)習(xí)，而不是真的要提升自己瞭空，讓自己擁有更多核心競爭力而學(xué)習(xí)揪阿。
曾經(jīng)我也是個“知識焦慮癥患者”，今天想跟大家分享一下我是如何走出“知識焦慮”的心得體會咆畏。
01遠(yuǎn)離那些只是看起來很認(rèn)真的人
經(jīng)常會在朋友圈看到很多曬“勤奮”的人南捂，在他的朋友圈我們經(jīng)常會看到：
凌晨2點(diǎn)鐘，終于完成自己的報告了鳖眼，晚安
為了寫這篇文章黑毅，我用了一天的時間
今天5點(diǎn)鐘起床坐車，就是為了參加這次課程
钦讳。矿瘦。枕面。。缚去。潮秘。
如果你去問他們學(xué)的怎么樣，有什么收獲易结，他們會說挺好的枕荞，干貨很多，再細(xì)問他們學(xué)完之后自己的工作跟生活有哪些變化嗎搞动？他們自己也說不出來有什么變化躏精。
這些人只是看起來很努力，學(xué)習(xí)各種課程只是為了緩解自己內(nèi)心的焦慮鹦肿，用課程里面的“干貨感”治療自己的焦慮矗烛。
靠近他們會讓自己也會跟著焦慮起來，情緒是會傳染的箩溃，你看到他這么“努力”瞭吃，自己也會被影響著跟著一起“努力”，慢慢的會失去自己的節(jié)奏涣旨，被動地跟著別人走歪架。
遠(yuǎn)離這種看起來很努力的人，不主動靠近霹陡，遇見了也時刻提醒自己和蚪，不要被他人的學(xué)習(xí)節(jié)奏擾亂了自己的步伐。
02買課之前問問自己"我為什么要學(xué)習(xí)這門課"
大部分課程的宣傳文案寫的直戳人心穆律，一個個故事惠呼，一個個痛點(diǎn)仿佛說的就是你，讓你的內(nèi)心有一種不聽這門課峦耘，自己會損失好幾十萬的感覺剔蹋，通常這時候你會不假思索立馬掃碼給錢。
當(dāng)我經(jīng)歷了幾次這種不經(jīng)腦子辅髓，看了文案戳中我內(nèi)心就買課程泣崩，買了之后又不聽的經(jīng)歷之后，再遇到自己心動的課程時洛口，我會問自己三個問題：
為什么我要學(xué)習(xí)這門課程矫付？
?這門課程我可以用在工作跟學(xué)習(xí)上的哪些方面？
?我現(xiàn)在可支配的時間里面第焰，還能抽出多少時間學(xué)習(xí)這門課程买优？
?讓自己回答完這三個問題，我想買課程的意愿已經(jīng)沒了三分之二了。
大部分的課程是沒有必要去買的杀赢，因?yàn)闀簳r對你的生活跟工作起不了多大的幫助烘跺，人的精力跟時間是有限的，所以要把自己寶貴的時間跟精力放在最迫切需要提升的能力的課程上面脂崔，把一門課學(xué)精學(xué)深了滤淳，比每一個課程只知道一些皮毛對自己的幫助更大。
03保持自己學(xué)習(xí)的節(jié)奏
你看過《我用了xxx砌左，收入了xxx萬》這類文章脖咐，看到別人這么厲害，還這么努力汇歹，你心中會覺得自己不爭分奪秒去學(xué)習(xí)都沒臉面對自己了屁擅。
但是如果把自己的焦點(diǎn)放在他人身上，你會因?yàn)閯e人的一舉一動而牽動自己的情緒秤朗，也會因?yàn)閯e人的一言一語讓自己喪失自主前進(jìn)的節(jié)奏煤蹭，很快就掉入越學(xué)越焦慮笔喉，越焦慮越想學(xué)的怪圈里面取视。
把焦點(diǎn)放在自己身上吧，關(guān)注自己身上有哪些還可以提升到地方常挚，關(guān)注自己正在學(xué)到課程可以怎么樣結(jié)合自己的公族跟生活應(yīng)用到極致作谭，關(guān)注自己今天有沒有比昨天有進(jìn)步，建立自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏奄毡，唯有按著自己的節(jié)奏去學(xué)習(xí)折欠，才能帶來可持續(xù)的發(fā)展。
04每天進(jìn)步0.1%
我從2012年開始做每日to do list吼过，每天睡覺之前锐秦，復(fù)盤自己當(dāng)天做的事情，有什么收獲盗忱，有哪些地方可以改善的酱床，自己有哪些新的進(jìn)步；去年下半年以來趟佃，每天都堅持寫點(diǎn)東西扇谣，時間充裕的時候就寫一篇文章，時間緊張的時候闲昭，就寫一段話罐寨，時間非常緊湊的時候，就記錄自己想寫的文章框架序矩。鸯绿。。。瓶蝴。幔烛。
任何事情，一旦加入時間這個維度囊蓝，最終你會收獲連自己都意想不到的結(jié)果饿悬。
當(dāng)一件事情你已經(jīng)將它做的相當(dāng)熟練，已經(jīng)成為你潛意識的一部分了聚霜，可以加入另一件新的事情狡恬，每天讓自己最少進(jìn)步0.1%，當(dāng)三個月后蝎宇，半年后弟劲，一年后，你會發(fā)現(xiàn)在每天的0.1%的積累姥芥，讓你擁有了爆發(fā)的能力兔乞，離超級優(yōu)秀的自己越來越近。
05管理好自己的預(yù)期
我們一定要管理好自己的預(yù)期凉唐，大多數(shù)課程的標(biāo)題都是“21天學(xué)會xxx”“7天成為xxx的人”等等庸追，讓你有一種只要21天，30天就能迅速掌握一門技能台囱，但是不管是14天淡溯，21天，還是7天的課程簿训，讓你學(xué)會的只是很淺的表面咱娶，你需要在課程之后加入大量的時間去刻意練習(xí)，才能將這些課程的內(nèi)容內(nèi)化成自己的能力强品。
速成學(xué)習(xí)是不可能讓我們即刻成為很厲害膘侮，很專業(yè)的人，管理好自己的預(yù)期的榛，我們不會那么浮躁琼了，能夠沉下心來認(rèn)真講課程的內(nèi)容結(jié)合自己的工作跟生活去練習(xí)，最終提升自己的能力困曙。
現(xiàn)在市面上的各種課程很多表伦，如果是為了學(xué)而學(xué)，為了緩解焦慮而去學(xué)慷丽，對自己的現(xiàn)狀并不會有多少改善蹦哼，時時要關(guān)注自己，要明白自己現(xiàn)在缺的是哪些技能要糊，未來想要成為哪些人纲熏，希望在未來擁有哪些能力，基于這些去學(xué)習(xí)，去選課局劲，對自己的幫助才會最大化勺拣，而不是把自己變成一個重度“知識焦慮患者”。
