如何在兩個(gè)月內(nèi)快速改變自己？

兩個(gè)月太久了钾腺，最多一個(gè)月ａ愕妗讥裤！不說(shuō)脫胎換骨，至少你的思想煥然一新松邪，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)絕對(duì)讓你的想法坞琴、知識(shí)、氣質(zhì)爆表300%逗抑！

1剧辐、我敢打賭，你肯定做過(guò)類似的事情：

凌晨1點(diǎn)邮府，跟朋友開(kāi)黑無(wú)法自拔荧关；

周末在家追劇，吃飯只吃外賣(mài)褂傀，垃圾都懶得出門(mén)扔忍啤；

每天迷茫，一天下來(lái)都不知道自己做了些什么仙辟；

沒(méi)有主見(jiàn)同波，很難表達(dá)有建設(shè)性的想法，說(shuō)話沒(méi)有邏輯叠国。

這些表現(xiàn)未檩，都是一個(gè)人在沉迷于【高消耗，低創(chuàng)造】的事粟焊，比如通過(guò)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)滿足思想上的需求冤狡、通過(guò)段子讓自己獲得短暫的快樂(lè)、通過(guò)追星填補(bǔ)心理空缺项棠。

長(zhǎng)時(shí)間沉浸于此類事情的結(jié)果悲雳，就好像一個(gè)剛出校門(mén)的學(xué)生，在工作中就經(jīng)常抱怨：這個(gè)東西都沒(méi)跟我說(shuō)香追，我怎么知道要怎么做啊合瓢。

本質(zhì)上就是不會(huì)主動(dòng)去吸收知識(shí)，也不會(huì)去輸出自己的知識(shí)透典，而像一個(gè)嗷嗷待哺的孩子歪玲，等著別人來(lái)喂。

想要改變這種思維掷匠，首先要做的就是少做【高消耗滥崩，低創(chuàng)造】的事。

對(duì)那些輕易讓人覺(jué)得很爽的事讹语，比如游戲钙皮、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、段子等都要當(dāng)成陷阱一樣小心。

這些東西就是在通過(guò)消耗你的思想和時(shí)間短条，來(lái)獲取短暫又虛假的快感导匣。

只有去做對(duì)自己的成長(zhǎng)有利的事，才能讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)得到成長(zhǎng)茸时。

每天看10頁(yè)書(shū)籍贡定，然后花10分鐘去寫(xiě)出自己的感悟；

每天花20分鐘學(xué)習(xí)技能可都，然后花20分鐘去實(shí)踐自己的技能缓待；

每天花10分鐘，理清楚今天自己要做的事渠牲，結(jié)束后復(fù)盤(pán)自己的收獲是什么旋炒。

多做這些長(zhǎng)期回報(bào)高、有創(chuàng)造性的事情签杈，也許帶來(lái)的成就感會(huì)很慢瘫镇，但只要你堅(jiān)持下去，一個(gè)月答姥、兩個(gè)月铣除，你的知識(shí)、能力一定會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)以前的自己鹦付。

2通孽、每天早上，拿本書(shū)對(duì)著鏡子大聲朗讀10分鐘睁壁。

大聲，意味著精氣神互捌；

朗讀潘明，意味著口齒伶俐；

鏡子秕噪，意味著調(diào)整儀態(tài)钳降；

看書(shū)，意味著拓展知識(shí)腌巾。

我之前就是一個(gè)急性子遂填，老說(shuō)話嘴瓢，后來(lái)我就開(kāi)始嘗試每天早起朗讀澈蝙，發(fā)現(xiàn)不光能夠讓自己口齒變得清晰吓坚，還能放松心情，平復(fù)內(nèi)心灯荧，最關(guān)鍵的是看著鏡子礁击，我能觀察自己讀書(shū)時(shí)的狀態(tài)，及時(shí)糾正自己的姿態(tài)問(wèn)題，讓自己講話時(shí)更自信哆窿。

所以我強(qiáng)烈推薦這個(gè)方法链烈，每天早上只需要10分鐘，不用兩個(gè)月挚躯，只要堅(jiān)持一個(gè)月强衡，你一天的效率會(huì)大幅提升，氣質(zhì)码荔、知識(shí)面漩勤、表達(dá)都會(huì)有脫胎換骨的變化。

如果害怕堅(jiān)持不下來(lái)目胡，可以給回答點(diǎn)個(gè)贊锯七，這樣你就可以在主頁(yè)看到，隨時(shí)督促自己啦~

3誉己、減少逛快手眉尸、刷抖音、看視頻的時(shí)間巨双。

這些軟件已經(jīng)是大多數(shù)人的日常噪猾，其實(shí)真的是在學(xué)習(xí)倒也沒(méi)什么，可就有很多人去接受那些五光十色的信息筑累，并想當(dāng)然的以為這是在拓寬自己的知識(shí)面袱蜡。

沒(méi)有系統(tǒng)化的知識(shí)，不會(huì)更進(jìn)一步的思考慢宗，不會(huì)復(fù)盤(pán)總結(jié)坪蚁，到頭來(lái)就是一些片面，碎片化的內(nèi)容镜沽，不會(huì)對(duì)自己起到任何幫助敏晤。

久而久之，就會(huì)陷入【信息繭房】缅茉，自己的知識(shí)面越來(lái)越狹窄嘴脾，思想越來(lái)越偏激，自以為比別人懂得多根本聽(tīng)不進(jìn)別人的想法蔬墩，被自己建起來(lái)的黑房子給困住译打。

4、危機(jī)感不會(huì)淹死你拇颅，沒(méi)有危機(jī)感才會(huì)奏司。

我才剛上大學(xué)，人生剛剛開(kāi)始樟插，不著急结澄。

計(jì)劃上午完成任務(wù)哥谷，前三個(gè)小時(shí)都在摸魚(yú)，最后一個(gè)小時(shí)再去完成麻献。

我們總是習(xí)慣到最后一刻再去行動(dòng)们妥，行動(dòng)的理由不是依靠自覺(jué)，而是【最后一刻】帶來(lái)的危機(jī)感勉吻，迫使我們不得不行動(dòng)监婶。

這種危機(jī)感被用在了生活的方方面面，商家為了刺激用戶行動(dòng)會(huì)使用這種文案【打折促銷(xiāo)最后1個(gè)小時(shí)】齿桃、【還剩10件惑惶，送完即止】、【前10名贈(zèng)送價(jià)值1000元大禮包】短纵。

我們很多時(shí)候行動(dòng)不起來(lái)带污，就是缺乏危機(jī)感，這是改變自己的關(guān)鍵香到。

我們可以借鑒上面的文案鱼冀，給自己樹(shù)立危機(jī)感：

我這個(gè)月的工作不出色，如果連7個(gè)任務(wù)指標(biāo)都完成不了悠就，這個(gè)月的獎(jiǎng)金又要沒(méi)了千绪。

大學(xué)只有3、4年梗脾，只有在這里大家的起點(diǎn)才是一樣的荸型，如果不多學(xué)習(xí)提升自己，進(jìn)入社會(huì)我憑什么跟人家比炸茧？

這種危機(jī)感瑞妇，會(huì)讓我們產(chǎn)生一定程度上的焦慮，但如果能合理利用焦慮梭冠，就會(huì)變成改變自己的動(dòng)力辕狰。

就好像上班逼我們定時(shí)起床，否則就會(huì)扣工資妈嘹、工作讓我們不斷汲取知識(shí)，否則就跟不上職業(yè)發(fā)展绍妨，最終會(huì)被淘汰润脸。

所以，不論什么事都要有危機(jī)感他去，否則等待我們的就是無(wú)盡的拖延毙驯。

5、看書(shū)灾测，是性價(jià)比最高的成長(zhǎng)方式爆价，沒(méi)有之一。

不管多忙，每天至少讀10頁(yè)書(shū)铭段。讀書(shū)是效果最快骤宣、成本最低，收益最高的事情序愚，10頁(yè)可能就是你刷幾個(gè)抖音憔披、幾條微博的時(shí)間，但帶來(lái)的好處卻遠(yuǎn)大于它們爸吮。

如果兩個(gè)月下來(lái)芬膝，你發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)什么用，那只是你原來(lái)的知識(shí)空缺太大形娇，等你儲(chǔ)備的知識(shí)開(kāi)始精锰霜、開(kāi)始深，你的思維格局桐早，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開(kāi)那些不讀書(shū)的人癣缅，尤其是現(xiàn)在行業(yè)變化飛快，核心競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)大的人勘畔，才有主動(dòng)選擇的權(quán)利所灸。

6、千萬(wàn)不要讓自己【埋頭等】炫七。

等找個(gè)時(shí)間再學(xué)習(xí)爬立，于是沒(méi)有下文。

等老板升職加薪万哪，又不主動(dòng)表現(xiàn)自己侠驯。

等她來(lái)約自己，你是誰(shuí)人家都不知道奕巍。

這個(gè)社會(huì)很現(xiàn)實(shí)吟策，沒(méi)有天上掉餡餅的事情，指望什么東西都落到自己頭上的止，就跟天天買(mǎi)彩票渴望中獎(jiǎng)的心態(tài)一樣檩坚。絕大多數(shù)的人之所以成功，都是自己主動(dòng)出擊爭(zhēng)取來(lái)的诅福。

你的【埋頭等】只是在逃避現(xiàn)實(shí)匾委，我等一會(huì)兒就學(xué)習(xí)，到時(shí)候我肯定無(wú)比專注氓润、老板怎么還不給我升職加薪赂乐，我沒(méi)有功勞也有苦勞吧、她怎么還不來(lái)找我咖气，是我暗示的還不夠多嗎挨措。

醒醒挖滤，沒(méi)有任何一個(gè)人會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人，你所能做的就是盡可能地將自己應(yīng)該做的浅役、想要做的去及時(shí)主動(dòng)完成斩松。

想要老板升職加薪，那就要表現(xiàn)自己担租，通過(guò)復(fù)盤(pán)去不斷優(yōu)化工作結(jié)果砸民，讓老板看到價(jià)值；

想要學(xué)習(xí)技能奋救，就要立馬行動(dòng)起來(lái)岭参，關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，不給自己懶惰的機(jī)會(huì)尝艘；

想要女孩注意到你演侯，那就要主動(dòng)出擊，用風(fēng)趣的語(yǔ)言和內(nèi)涵背亥，讓女孩被你吸引秒际。

很多人懂得很多成長(zhǎng)方法，卻依然覺(jué)得對(duì)自己沒(méi)用的原因就在這里狡汉，從來(lái)沒(méi)有去主動(dòng)嘗試過(guò)娄徊，知道1000條方法也是沒(méi)有效果的。

7盾戴、最快的成長(zhǎng)方法——模仿別人

一個(gè)行業(yè)之所以會(huì)有大佬寄锐，就是因?yàn)槿思颐噶诵袠I(yè)規(guī)則，他的人脈尖啡、能力都能讓他在行業(yè)里如魚(yú)得水橄仆。

試想一下，如果將他的方法移到你身上衅斩，你會(huì)有怎樣的變化盆顾？

一開(kāi)始可能會(huì)很笨拙，畢竟你只是在牙牙學(xué)語(yǔ)畏梆，有不少磕磕絆絆是難免的您宪。

但這些經(jīng)驗(yàn)方法帶給你的進(jìn)步一定是飛快的，因?yàn)槟阆喈?dāng)于在游戲里拿到了一個(gè)秘籍奠涌，只要輸入作弊碼宪巨，敲下回車(chē)就能獲得此前從未拿到過(guò)的武器。

職場(chǎng)中更是如此铣猩，很多時(shí)候我們的頓悟揖铜，可能就是別人的基礎(chǔ)茴丰，與其碰的頭破血流达皿，不如提前輸入作弊碼天吓。

8、不用節(jié)食峦椰，甚至不用運(yùn)動(dòng)龄寞，身材可以比別人好20%，如果你吃飯的時(shí)候能“斯文”一些的話汤功。

有研究學(xué)者做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)物邑，一個(gè)同樣的食物，一組人咀嚼15次咽下去滔金，一組人咀嚼40次才咽下去色解。

事后血樣調(diào)查顯示，咀嚼40次的那組餐茵，飽腹感來(lái)得更快科阎，這種飽腹感會(huì)讓我們喪失對(duì)食物的欲望，進(jìn)而起到減肥的效果忿族。

看到這里锣笨，可能有的同學(xué)覺(jué)得好像還差點(diǎn)什么，不用怕道批，在結(jié)束之前错英，我給大家準(zhǔn)備了5本我珍藏多年的寶藏書(shū)單，它們能夠極大程度改變你的思維方式隆豹，趕緊點(diǎn)贊三連收藏起來(lái)吧~

一噪伊、《學(xué)習(xí)之道》豆瓣評(píng)分7.9

推薦指數(shù)：????

讀完一本書(shū)，卻不記得講什么夺荒？

美劇看了一籮筐，英語(yǔ)還是沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)？

公眾號(hào)丽旅、指導(dǎo)書(shū)邪狞、牛人帖，一個(gè)都沒(méi)落，卻還是沒(méi)有形成自己的學(xué)習(xí)體系？

這本書(shū)系統(tǒng)闡述了學(xué)習(xí)之道腺毫，每一章都會(huì)有一個(gè)學(xué)習(xí)上的論點(diǎn)邪蛔，然后會(huì)用大量的例子進(jìn)行解釋勃教，結(jié)合漫畫(huà)、圖形提升閱讀體驗(yàn)，降低理解門(mén)檻门驾。

本書(shū)所提出的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)方法都比較有實(shí)用性，比如克服拖延癥的方法是讓自己專注而簡(jiǎn)短的工作聂沙，分解工作量才能夠細(xì)嚼慢咽削樊，也就是著名的“番茄工作法”甸箱。

書(shū)中的很多方法我到現(xiàn)在都還在用，也推薦你去試試。

二、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》豆瓣評(píng)分8.7

推薦指數(shù)：?????

要改變現(xiàn)狀荞怒，首先要改變自己衰抑；要改變自己完丽，先要改變我們對(duì)問(wèn)題的看法。

這是一本里程碑式的著作，《福布斯》雜志評(píng)選其為“十本最有影響力的書(shū)”之一窿春。它的作者史蒂芬·柯維被《時(shí)代周刊》評(píng)為“影響美國(guó)歷史進(jìn)程的25位人物之一”。

本書(shū)的核心旧乞，不是教你去怎么成功蔚润，而是幫助你改變自己的思維。書(shū)中提出的七個(gè)習(xí)慣積極主動(dòng)尺栖、以終為始嫡纠、要事第一、雙贏思維延赌、知彼解己除盏、綜合統(tǒng)效、不斷更新都是作者濃縮的思想精華挫以，能夠讓我們以更好的姿態(tài)去走向成長(zhǎng)痴颊。

三、《富爸爸屡贺，窮爸爸》豆瓣評(píng)分8.3

推薦指數(shù)：?????

造成貧困和財(cái)務(wù)問(wèn)題的主要原因是恐懼和無(wú)知蠢棱，而不是經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政府或者富人甩栈。

這是一本可以重塑財(cái)富觀念的書(shū)籍泻仙。書(shū)中窮爸爸與富爸爸的思維對(duì)比，給我?guī)?lái)了很多理財(cái)啟發(fā)量没。

窮爸爸高學(xué)歷高低位玉转，收入不菲，但終其一生都被金錢(qián)所困擾殴蹄。富爸爸沒(méi)什么學(xué)歷究抓，更談不上地位，金錢(qián)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上窮爸爸袭灯，但最后卻能成為夏威夷最富有的人之一刺下。

其中的原因就在于金錢(qián)觀上，書(shū)中提到的“老鼠賽跑”的概念稽荧，是高度凝練的答案橘茉。

沒(méi)錢(qián)的恐懼促使他們努力工作，得到酬勞后，貪婪又讓他們想擁有所有用錢(qián)能買(mǎi)到的東西畅卓。這使他們需要更多的錢(qián)擅腰，也讓他們花更多的錢(qián)。

對(duì)大多人來(lái)說(shuō)翁潘，理財(cái)是實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立最有效的方式趁冈，即使收入不高，也能實(shí)現(xiàn)資金的最大化收益拜马。

四渗勘、《金字塔原理》豆瓣評(píng)分8.1

推薦指數(shù)：?????

金字塔原理的四個(gè)基本原則：

結(jié)論先行：每篇文章只有一個(gè)中心思想，并放在文章的最前面

以上統(tǒng)下：每一層次上的思想必須是對(duì)下一層次思想的總結(jié)概括

歸類分組：每一組中的思想必須屬于同一邏輯范疇

邏輯遞進(jìn)：每一組中的思想必須按照邏輯順序排列

這是一本每個(gè)人都需要的書(shū)一膨，什么是金字塔原理？就是讓自己的想法邏輯分明洒沦、條理清晰豹绪、自上而下地表達(dá)出來(lái)。

它的結(jié)構(gòu)思維能讓我們非常有效地提升溝通效率申眼，不論是寫(xiě)作瞒津、交流，又或者是職場(chǎng)括尸、學(xué)生巷蚪，這一技能的提升都能帶來(lái)很大幫助。

五濒翻、《認(rèn)識(shí)自己屁柏，接納自己》豆瓣評(píng)分7.5

推薦指數(shù)：????

假如你去測(cè)量人們有多喜歡宣泄，那你會(huì)得到很高的評(píng)價(jià)有送。假如你去測(cè)量人們有沒(méi)有就此改變淌喻，那宣泄的效用是很差的。

本書(shū)作者馬丁·塞利格曼被尊為“積極心理學(xué)之父”雀摘，他在2017年獲得了美國(guó)心理學(xué)會(huì)頒發(fā)的“終身成就獎(jiǎng)”裸删。

作為一部心理學(xué)讀物，本書(shū)旨在幫助我們?cè)趺慈フJ(rèn)識(shí)自己阵赠。每個(gè)人身上都有能改變的和不能改變的涯塔，通過(guò)改變能改變的讓我們的情緒扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，而不能改變的則要學(xué)習(xí)如何與壞情緒壞習(xí)慣相處清蚀。