挑戰(zhàn)約練第一周（第1次）7.13
? ? ? 今天很充實蛹锰，收獲很大。5點(diǎn)起床跑步红柱，讀書承匣，然后6點(diǎn)進(jìn)行了小組復(fù)盤，每位老師都分享了自己生活中遇到的問題以及解決的一些方法锤悄∪推可以看出老師們通過學(xué)習(xí)都能把焦點(diǎn)理念融入生活中，真正做到焦點(diǎn)生活化零聚，生活焦點(diǎn)化袍暴。
? ? ? ? 中午進(jìn)行了一場約練，當(dāng)了來訪者隶症，就自己現(xiàn)在的困惑“如何嘗試做心理咨詢師”做了約練政模。大概思路反思如下：
1.“穩(wěn)”是定海神針，貼著來訪者走蚂会，不打斷淋样，不評判。
2.確認(rèn)澄清目標(biāo)胁住，目標(biāo)是正向趁猴，所欲，可行的彪见，如果目標(biāo)是負(fù)向儡司，要重新建構(gòu)為正向目標(biāo)。
3.接下來聊來訪者想法余指、看法捕犬、具體情況……運(yùn)用好奇三問，正向引導(dǎo)。
4.讓來訪者看到積極的碉碉，正向的柴钻，向好的，希望的……看到來訪者的做到的垢粮，努力顿颅，不容易，適當(dāng)贊美足丢。多用間接贊美和自我贊美。
5.聚焦一小步庇配，探討當(dāng)下能做的有哪些斩跌，用萬能問句“還有呢”！
6.總結(jié)梳理捞慌，詢問來訪者的感覺耀鸦，或評量問句。
