可能對于新生爸爸媽媽來說，夜間育兒對他們來說事最難的橡类，經(jīng)過了白天的疲憊蛇尚，希望晚上睡個好覺，希望寶寶也能好好睡覺顾画，但我們也要尊重寶寶在夜間的特殊需要取劫。
首先我們要了解的是，我們不能強(qiáng)迫寶寶睡覺研侣，只能創(chuàng)造一個適合睡眠的環(huán)境谱邪，讓寶寶自己入睡。并保持深眠狀態(tài)庶诡。經(jīng)车胍看到有一些讓寶寶入睡的方法，就是對寶寶哭聲置之不理末誓，第一次五分鐘扯俱，第二次十分鐘，我們看到很多書上都贊同這種做法基显，很多成年人都有睡眠不好情況蘸吓，就是因?yàn)樾r候睡眠經(jīng)歷造成的，對于寶寶我們要改變機(jī)械化的方法撩幽，從小讓寶寶好的睡眠習(xí)慣库继，長大也能有好的睡眠習(xí)慣箩艺。這是媽媽給到寶寶一生的愛。
首先我們要說關(guān)于寶寶入睡的幾個常識
1沒有人能一覺睡到天明宪萄，大家都希望自己睡得像個嬰兒艺谆，嬰兒的睡眠真的像我們想象的那么寧靜安詳么？
在晚上拜英，不管大人或者嬰兒静汤，都會經(jīng)歷幾個睡眠階段循環(huán)，人睡著后居凶，大腦開始休息虫给，并慢慢停止工作，進(jìn)入深眠狀態(tài)侠碧，這時候眼球是靜止的抹估，包括身體，是真的沒有知覺了弄兜。大約睡著半小時后药蜻，大腦開始蘇醒，心智活動增加替饿，又開始進(jìn)入淺眠階段语泽，這時候可能會做夢，一些較大動靜可能就會醒過來视卢。一個晚上可能會經(jīng)歷多次這個階段踱卵，你覺得自己整晚睡得熟，然而并不是腾夯。
2寶寶的睡眠方式不同
他們不像大人那樣能很快進(jìn)入深眠狀態(tài)颊埃，寶寶剛睡著蔬充，他眼皮還在翻動蝶俱，手腳還是彎著的，肌肉沒有完全放松饥漫，呼吸還不規(guī)則榨呆。他可能會突然驚醒，抽動或者露出笑容庸队。如果這時候你把寶寶放到嬰兒車讓他自己睡积蜻，剛放下他可能就醒了，因?yàn)樗€沒“睡著”彻消。
你要等寶寶完全進(jìn)入深眠狀態(tài)竿拆，他的肌肉完全放松，呼吸細(xì)長宾尚，拳頭松開丙笋，手腳也無力的懸著谢澈。這時候你較大的動作他也不會醒過來了，要有耐心御板，等他完全熟睡锥忿，才能把他完全放下丛版。
3寶寶睡眠周期較短
寶寶從深眠進(jìn)入淺眠的周期比大人短扛吞，進(jìn)入淺眠階段的次數(shù)較多坚冀，所以寶寶很容易半夜醒過來易茬。這是他自身為了生存的一種保護(hù)機(jī)制燃箭，因?yàn)樯蠲邔殞毑灰欢ㄊ呛檬峦行桑赡芾涑室埃蛘唣I灸叼，或者鼻子塞住了杈抢，卻不能醒過來呼救希痴，對寶寶是不利的。所以媽媽要接受并理解寶寶睡眠的方式春感，剛出生的6個月寶寶醒過來會比較頻繁砌创。這種情況只是特定時期內(nèi)的，寶寶長大后就會改善的鲫懒。
讓寶寶好好睡覺的方法
1白天使用背巾把寶寶背在身上嫩实，寶寶餓了就喂他。如果白天固定喂奶窥岩，寶寶就容易白天睡甲献，晚上吃奶。使用背巾颂翼，常常待在身邊晃洒，安撫他，晚上也較容易睡朦乏。
2讓寶寶有一個相對固定的而睡眠時間球及，可是把時間適當(dāng)安排晚一點(diǎn)。
3給寶寶按摩或者泡個溫水澡呻疹，讓寶寶放松吃引。
4喂奶到讓寶寶睡著，可能是效果最好的了刽锤。
5讓寶寶依偎在媽媽或者爸爸頸部镊尺。
6用搖椅，可以說是有寶寶家庭的必備物品并思。
7小的寶寶可以用毛毯包起來庐氮，他們喜歡“緊”一點(diǎn)睡眠方式，大的喜歡“松”一點(diǎn)睡眠方式宋彼。所以小寶寶可以白天穿的很寬松弄砍，晚上穿的緊一點(diǎn)颅筋。
8不要喂得太飽。
9把手放在寶寶身上输枯。
10寶寶衣服的材質(zhì)要無刺激的议泵。
