讀完《刻意練習(xí)》，有個(gè)深深的感受：世上本沒(méi)有天才其兴，所謂的天才都是刻苦努力的結(jié)果元旬。
音樂(lè)神童莫扎特是我們最常提到的天才，他的出名是6歲時(shí)隨父親和姐姐漫游歐洲大陸進(jìn)行巡回演出匀归。但真實(shí)的情況是他的父親是宮廷樂(lè)師耗帕，造詣很高，又有些不得志仿便，于是專(zhuān)門(mén)辭職培養(yǎng)兒女。莫扎特從出生就耳濡目染父親對(duì)姐姐的音樂(lè)教育荒勇，自莫扎特2闻坚、3歲的時(shí)候，他的父親就專(zhuān)門(mén)對(duì)他進(jìn)行了訓(xùn)練。這說(shuō)明莫扎特登臺(tái)表演的時(shí)候跨蟹，已經(jīng)對(duì) 音樂(lè) 練習(xí)了3橘沥、4年的時(shí)間。
書(shū)中用大量的事例和科學(xué)的研究報(bào)告表明：任何人經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)都可以成為所在行業(yè)或領(lǐng)域的專(zhuān)家座咆。
來(lái)自瑞典的佩爾.霍爾姆洛夫69歲時(shí)開(kāi)始空手道培訓(xùn)，目標(biāo)是80歲時(shí)晉級(jí)黑帶腹备。經(jīng)過(guò)一年多持續(xù)專(zhuān)注地刻意練習(xí)斤蔓，70歲的時(shí)候他通過(guò)了綠帶測(cè)試，74歲的時(shí)候晉級(jí)藍(lán)帶∠夷担現(xiàn)在他對(duì)自己80歲成功晉級(jí)黑帶很有信心。
那么什么是刻意練習(xí)卸留？
一：在練習(xí)時(shí)間上椭豫，越卓越的人練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)。在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域赏酥，要想成就一番事業(yè)，需要付出許多年艱辛卓絕的努力框都。比爾.蓋茨大約花了1萬(wàn)小時(shí)來(lái)編程呵晨，以磨礪技能，為日后創(chuàng)辦和發(fā)展微軟公司奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)摸屠。作家和詩(shī)人通常在他們最杰出的作品推出之前，寫(xiě)作了逾10年時(shí)間妥衣。
二：通過(guò)刻意練習(xí)要建立獨(dú)特的心理表征；一提到蒙娜麗莎税手，很多人腦子里馬上便會(huì)在腦海中“看到”那幅著名油畫(huà)的形象芦倒，那個(gè)形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征艺挪。翻譯成人話就是經(jīng)過(guò)多次的投入而專(zhuān)注地浸淫兵扬，形成了條件反射，不經(jīng)過(guò)大腦津坑，直接形成生理反應(yīng)傲霸，成為無(wú)意識(shí)決策，筑就杰出表現(xiàn)昙啄。
三：刻意練習(xí)的過(guò)程中，要不斷走出舒適區(qū)耿币。我們這里所說(shuō)的練習(xí)決不是簡(jiǎn)單的重復(fù)練習(xí)韧拒，這樣的練習(xí)時(shí)間達(dá)到10萬(wàn)小時(shí)仍不會(huì)讓你進(jìn)步。走出舒適區(qū)需要不斷挑戰(zhàn)自我叭莫，讓刻意練習(xí)的難度不斷加大。當(dāng)你能記住18個(gè)數(shù)字的時(shí)候，要想辦法怎么能記住23個(gè)數(shù)字减响。
這個(gè)環(huán)節(jié)一定要注意：目標(biāo)區(qū)域不要離舒適區(qū)太遠(yuǎn)支示。俗話說(shuō)不能一口吃成胖子，一個(gè)從沒(méi)進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)跑訓(xùn)練的人跑馬拉松颂鸿，肯定會(huì)受傷，進(jìn)而再也不會(huì)對(duì)馬拉松感興趣败晴。但如果從現(xiàn)在開(kāi)始訓(xùn)練，2年后 5年后是可以參加的尖坤。制定練習(xí)目標(biāo)時(shí)循序漸進(jìn)是準(zhǔn)則，一定從練習(xí)者覺(jué)得有成就感的目標(biāo)來(lái)起步场梆。
四：刻意練習(xí)的過(guò)程中纯路，收到反饋非常重要。當(dāng)你在練習(xí)彈奏樂(lè)曲或做一臺(tái)手術(shù)時(shí)驰唬，你必須知道你做的事情對(duì)或錯(cuò)，如果錯(cuò)了蜕琴，哪里出錯(cuò)了宵溅。形成心理表征的過(guò)程是不斷嘗試、不斷探索的過(guò)程恃逻，在這個(gè)過(guò)程中，你需要依靠你的心理表征監(jiān)測(cè)自己的表現(xiàn)凸郑，并確定可能在哪些方面需要改進(jìn)矛市。
導(dǎo)師的重要性也就體現(xiàn)在這個(gè)環(huán)節(jié)了。找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師來(lái)觀察你并向你提供反饋信息浊吏，將會(huì)避免你走彎路，而且會(huì)極大地提高你的練習(xí)效率歌憨，尤其在學(xué)習(xí)過(guò)程的早期墩衙，你的心理表征是不完善的甲抖、是初步的心铃、不準(zhǔn)確的。所以如果時(shí)間和條件允許的話于个，找一位老師吧。
書(shū)中還給出了成為杰出人物的路線圖：產(chǎn)生興趣秀存、變得認(rèn)真羽氮、全力投入、開(kāi)拓創(chuàng)新档押。成為行業(yè)領(lǐng)軍人物的目的是帶領(lǐng)行業(yè)繼續(xù)前進(jìn)令宿，開(kāi)拓新局面，為人類(lèi)的發(fā)展和進(jìn)步做出貢獻(xiàn)粒没。
強(qiáng)烈推薦給想把孩子培養(yǎng)成杰出人物的父母和那些想掌握一技之長(zhǎng)的人閱讀。
