作者 |?李慧?幸福雙翼學(xué)員

幸福君說(shuō)

又到了每周五的幸福伴讀時(shí)光了，今天幸福君跟大家一起探討的話題是：超人媽媽解寝。

之前扩然，有一檔親子節(jié)目很火——媽媽是超人，節(jié)目組邀請(qǐng)一些明星媽媽參加聋伦，記錄媽媽們帶孩子的日常夫偶。

有人開(kāi)玩笑說(shuō)界睁，一到媽媽，就是“超人媽媽”兵拢，仿佛左手抱娃翻斟、右手搬磚，才是媽媽的日常说铃；輪到爸爸访惜，就是“爸爸去哪兒”，爸爸能帶著娃玩起來(lái)截汪，就已經(jīng)是“別人家的爸爸”了疾牲。

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因?yàn)楦鞣N因素累積，社會(huì)上對(duì)爸爸媽媽在孩子教育上的評(píng)價(jià)和衡量標(biāo)準(zhǔn)衙解，是有差異的阳柔。

對(duì)于媽媽的“超人”定位，一方面是對(duì)媽媽們過(guò)度苛責(zé)的標(biāo)簽蚓峦，另一方面舌剂，這個(gè)說(shuō)法也有一個(gè)預(yù)設(shè)：做一個(gè)好的媽媽，一定是要無(wú)所不能暑椰、辛苦付出的霍转。

接觸了無(wú)數(shù)個(gè)家庭案例之后，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：

那些全心全意一汽、辛苦付出的媽媽避消，往往都會(huì)陷入“我付出一切卻沒(méi)有被伴侶和孩子看見(jiàn)”的痛苦中。

而那些活得輕松自在召夹、家庭幸福的媽媽岩喷，往往都有智慧、有方法监憎，懂得界線纱意、尊重和放手。

今天的文章鲸阔，來(lái)自一位三寶媽媽偷霉，她是名副其實(shí)的“超人”，但從她和孩子互動(dòng)的日常中褐筛，我們感受到的是愛(ài)类少、溫暖、輕松和幸福渔扎，而沒(méi)有“無(wú)所不能”“辛苦付出”的沉重瞒滴。

我們一起來(lái)看看，這位三寶媽媽，在成為智慧而輕松的“超人媽媽”的路上妓忍，都有哪些秘密武器吧！

秘密武器1：關(guān)注情緒愧旦，及時(shí)疏導(dǎo)

《平衡情緒》第一課世剖，我獨(dú)自聽(tīng)了3遍，每一遍都會(huì)有不同的收獲笤虫。

大寶自己聽(tīng)了2遍旁瘫，每次聽(tīng)完她都眼圈紅紅的，我覺(jué)得這里一定有故事琼蚯。

我挨著大寶坐下來(lái)酬凳，拉著她的手，跟她說(shuō)：“能跟媽媽說(shuō)說(shuō)聽(tīng)完課的感受嗎遭庶？”

大寶眼睛里泛著淚光說(shuō)：“媽媽宁仔，我看完視頻，想到我們班的一個(gè)女同學(xué)了峦睡。她經(jīng)常會(huì)被同學(xué)們打頭翎苫，拉扯衣服，有一次還被拖到了男廁所榨了！”

說(shuō)著說(shuō)著煎谍，孩子哭起來(lái)，我有點(diǎn)緊張龙屉。

我抱抱孩子呐粘，輕聲說(shuō)：“你哭是因?yàn)槟阃槟俏煌瑢W(xué)的遭遇，對(duì)嗎转捕？”

孩子使勁點(diǎn)點(diǎn)頭作岖。

我繼續(xù)問(wèn)：“你能告訴媽媽，你遇到這樣的情況瓜富，會(huì)怎么處理呢鳍咱？”

女兒想都沒(méi)想，就告訴我：“媽媽与柑，沒(méi)人敢欺負(fù)我的谤辜！”

我從孩子自信堅(jiān)定的眼神里看到，孩子內(nèi)心充滿力量价捧。

但我仍想引導(dǎo)孩子正視這件事丑念，假如有一天發(fā)生在她身上，她能處理好结蟋。

我請(qǐng)孩子想想再告訴我脯倚。

孩子若有所思：“媽媽，如果是我遇到這樣的情況，我會(huì)馬上打回去推正，讓他們不敢欺負(fù)我恍涂！接著，去告訴老師植榕，還要告訴爸爸媽媽發(fā)生的一切再沧。”

我表?yè)P(yáng)了孩子的做法尊残，但強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)：“不要去攻別人要害部位炒瘸。”

接著孩子說(shuō)：

“媽媽寝衫，我有時(shí)候想去制止顷扩，有時(shí)候想去告訴老師，但一直都沒(méi)有勇氣慰毅。

看了這個(gè)視頻隘截，我覺(jué)得應(yīng)該告訴老師，也要跟**同學(xué)談?wù)勈赂唬屗丶腋嬖V爸爸媽媽技俐。

如果沒(méi)人幫助她，萬(wàn)一她也想不開(kāi)吃了釘子和玻璃渣怎么辦呢统台？”

我用欣賞的眼光看著才七歲半的孩子雕擂，肯定了她的做法，但不忘強(qiáng)調(diào)：任何時(shí)候贱勃，都要先保護(hù)好自己井赌。

如果是以前，我不可能對(duì)女兒的情緒有如此細(xì)微的觀察贵扰，就算看到女兒眼眶紅了仇穗，也只會(huì)告訴她“要堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)”，而不懂怎么關(guān)注孩子的情緒戚绕。

當(dāng)我知道怎么打開(kāi)孩子的心纹坐，就不必花太多時(shí)間在說(shuō)教上，還能增進(jìn)彼此的連接舞丛，很多引導(dǎo)也就自然發(fā)生耘子。

那次溝通之后，孩子更有勇氣去關(guān)注和幫助那個(gè)經(jīng)常被霸凌的女孩球切，雖然根本上的改變谷誓，不是她一個(gè)孩子能做到的，但至少吨凑，她做了自己想做的努力捍歪，問(wèn)心無(wú)愧了。

我想，這份盡力而為糙臼、問(wèn)心無(wú)愧的感覺(jué)庐镐，對(duì)孩子一生的價(jià)值觀培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要弓摘。

秘密武器2：允許對(duì)方說(shuō)NO

有一天下午焚鹊，我心血來(lái)潮想著給孩子們做點(diǎn)“貓耳朵”的面食吃。

我搓了很久韧献，手心紅紅的，有點(diǎn)疼研叫。

但想著大寶放學(xué)回來(lái)锤窑，就可以吃上了，心里又很開(kāi)心嚷炉。

沒(méi)曾想渊啰，吃飯時(shí)，老公跟小寶吃的很歡申屹，可大寶和二寶不買(mǎi)單绘证，兩人都說(shuō)：“湯很好喝，這個(gè)面不好哗讥∪履牵”

我一聽(tīng)就急了：“我為了做這些給你們吃，手心到現(xiàn)在還疼呢杆煞！”

但我馬上有另一個(gè)覺(jué)察：不能因?yàn)槔瞎蛢鹤酉矚g吃魏宽，就一定要求兩個(gè)女兒也去喜歡，她們有權(quán)說(shuō)No决乎。

短暫的覺(jué)察之后队询，我立馬調(diào)節(jié)好自己。

我告訴兩個(gè)女兒：“不喜吃就不要吃了构诚，能告訴媽媽原因嗎蚌斩？這樣?jì)寢屢院缶湍芨倪M(jìn)了》吨觯”

大寶說(shuō)：“這個(gè)貓耳朵有點(diǎn)硬纵隔，不像面條那么軟和衅谷。”

我做了一個(gè)OK的手勢(shì)。

大寶來(lái)句：“媽媽临梗，你真的變了，不像原來(lái)那樣逼迫我們吃不愿意吃的東西了干花⌒鞣眨”

能得到孩子的認(rèn)可，我早已忘記手心的疼痛了。

正如大寶所說(shuō)脑慧，以前的我魄眉，經(jīng)常是捧出一顆真心，希望每個(gè)孩子都如我所愿地給我感恩闷袒。

但坑律，真正高品質(zhì)的愛(ài)是——如他所是，而非如我所愿囊骤。

要求孩子如我所愿才滿意的愛(ài)晃择，其實(shí)是一種變相的控制。

當(dāng)我學(xué)會(huì)允許孩子說(shuō)NO也物，允許孩子給出跟我預(yù)期不一致的反饋時(shí)宫屠，我更輕松自在了，孩子們臉上的笑容也越來(lái)越多了滑蚯。

秘密武器3：孩子浪蹂，盡情地哭吧

二寶有段時(shí)間嘴里長(zhǎng)潰瘍了，動(dòng)不動(dòng)就哼哼唧唧的哭告材。

如果是以前坤次，我會(huì)很煩躁，一聽(tīng)到孩子哭就崩潰斥赋，就想要立馬用暴力讓孩子停止哭泣缰猴。

我會(huì)認(rèn)為，哭是一件非常不光彩灿渴、不懂事的行為洛波。

有時(shí)，我也會(huì)任由孩子哭骚露，但忍不住的時(shí)候蹬挤，就會(huì)用威脅的方式試圖阻止孩子的哭。

聽(tīng)了《平衡情緒》的課程棘幸，我才明白：情緒是一個(gè)人內(nèi)心世界最真實(shí)的表達(dá)焰扳，我們不能去阻塞孩子的情緒表達(dá)。

有一天误续，二寶吃了水果吨悍，又開(kāi)始疼了，有點(diǎn)想哭蹋嵌。

我抱起孩子育瓜，輕聲的問(wèn)：“寶寶嘴巴很痛是不是，是不是很想哭栽烂，如果寶寶想哭躏仇，可以哭出來(lái)的哦恋脚，媽媽抱著你⊙媸郑”

孩子哭了起來(lái)糟描，讓我意外的是，當(dāng)我鼓勵(lì)孩子哭出來(lái)后书妻，孩子沒(méi)哭幾聲就停止了船响。

哭完，孩子眼神很平靜躲履，他似乎感覺(jué)到见间，他的哭不再是一件讓人不喜歡的事情，也因此更放松了工猜。

接納并允許情緒流動(dòng)之后缤剧，孩子的狀態(tài)很快調(diào)整好了，真的很神奇域慷。

回想起以前，因?yàn)槲也辉试S孩子哭汗销，我焦慮抓狂犹褒、疲憊不堪，孩子情緒更加波動(dòng)弛针，而且持續(xù)很久叠骑。

當(dāng)我接納孩子的哭泣，在孩子不舒適時(shí)削茁，帶著理解的心陪伴和支持宙枷，給孩子一個(gè)溫暖的懷抱后，孩子就很快從情緒中走出來(lái)茧跋。

我輕松慰丛，孩子又開(kāi)心，這就是允許孩子盡情哭泣的魔力吧瘾杭？

秘密武器4：尊重別人诅病，尊重自己

有一個(gè)周末，我獨(dú)自帶三個(gè)孩子去市政府廣場(chǎng)玩粥烁。

出發(fā)之前贤笆，我就在想，保證孩子們安全的前提下讨阻，不干預(yù)太多芥永，讓孩子們盡情玩。

玩了一個(gè)半小時(shí)钝吮，三個(gè)娃玩的都很盡興埋涧。

二寶看到滿地的花瓣板辽，開(kāi)心的叫道：“媽媽下雪了！”

接著飞袋，她躺到地上戳气。

如果是之前，我會(huì)覺(jué)得地上太臟巧鸭，躺著也容易生病瓶您，會(huì)立馬呵斥孩子起來(lái)。

但現(xiàn)在纲仍，我會(huì)更關(guān)注孩子當(dāng)下的感受呀袱，并且盡量尊重孩子的節(jié)奏，我也在旁邊樂(lè)得輕松自在郑叠。

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況且夜赵，廣場(chǎng)上沒(méi)有車(chē)子，那天的溫度也很高乡革，那就盡情的寇僧、放肆的玩起來(lái)吧！

看著孩子們一個(gè)個(gè)滿足的笑臉沸版，我心里也跟著無(wú)比滿足嘁傀，這就是尊重孩子的良性結(jié)果。

臨近中午视粮，我叫了網(wǎng)約車(chē)细办，準(zhǔn)備回家。

車(chē)一會(huì)兒就到了蕾殴，司機(jī)是一個(gè)年輕的小伙子笑撞。

看到我領(lǐng)著3個(gè)娃，我們還沒(méi)上車(chē)钓觉，小伙子就皺起眉頭茴肥，不斷提醒我：“別讓孩子弄臟車(chē)∫楣龋”

他的言行讓我很不舒服炉爆，不過(guò)，我保持平靜卧晓，畢竟還需要他安全送我們回家芬首。

在車(chē)上，我只跟孩子強(qiáng)調(diào)注意安全逼裆，并沒(méi)有提醒孩子“別弄臟車(chē)”郁稍，因?yàn)楹⒆觽儾](méi)有做出過(guò)分舉動(dòng)，并沒(méi)有弄臟車(chē)子胜宇。

等車(chē)子快到小區(qū)時(shí)耀怜，我想著是時(shí)候跟這個(gè)小伙子表達(dá)我的真實(shí)感受了恢着。

我非常有禮貌的對(duì)他說(shuō)：

“小伙子，我的孩子是比別人家多财破，但這不是你鄙視我的原因掰派。

從一上你的車(chē)，你的眼神里流露出來(lái)的鄙視左痢，讓我倍感不舒服靡羡，我的孩子全程都非常禮貌而遵守乘車(chē)禮儀。

最后俊性，我也告訴你略步，我不會(huì)因此給你差評(píng)，因?yàn)槟阋膊蝗菀锥ㄒ场趟薄！?/p>

自始至終，小伙子沒(méi)說(shuō)半句話典徊，滿臉通紅杭煎。

車(chē)子開(kāi)到樓下，我拉著三個(gè)娃下車(chē)卒落，二寶還有禮貌地跟他道別：“叔叔岔帽，再見(jiàn)〉急粒”

他回應(yīng)一句再見(jiàn)，一溜煙的開(kāi)走了屎飘。

大姑娘發(fā)話了：“媽媽妥曲，你好厲害呢，說(shuō)的那個(gè)叔叔一句話都說(shuō)不出來(lái)钦购￠苊耍”

我告訴女兒：“任何時(shí)候，都可以把不舒適的情緒用正向的方式表達(dá)出來(lái)押桃，就像媽媽一樣葵萎。”

我想唱凯，我勇敢而正向的情緒表達(dá)羡忘，給孩子做了最直接的情緒管理示范。

這類情況磕昼，如果是以前卷雕，我一般都是忍住，回到家又會(huì)忍不住跟老公孩子抱怨一番票从，孩子學(xué)會(huì)的也是——該表達(dá)時(shí)不敢表達(dá)漫雕，回過(guò)頭又嘟囔抱怨滨嘱。

而《情緒平衡》的課程讓我學(xué)到：我們既要尊重別人，也要尊重自己浸间，遇到不舒服的事情太雨，我們可以通過(guò)正向的表達(dá)，如實(shí)而直接的讓對(duì)方了解我們的真實(shí)感受魁蒜。

當(dāng)我對(duì)自己有更多的尊重囊扳，我才有能力給孩子、給他人更多的尊重梅惯。

當(dāng)我的感受得到及時(shí)看見(jiàn)宪拥、流動(dòng)和尊重，我越來(lái)越有力量和勇氣铣减，我的事情還是那么多她君，但我整個(gè)人卻變得輕松自在了。

作為三個(gè)性格各異的孩子的媽媽葫哗，其實(shí)我有很多脆弱和疲憊的時(shí)候缔刹，我絕不是全能的。

不過(guò)劣针，自從有了關(guān)于情緒表達(dá)校镐、信任放手、尊重他人和尊重自己這些方法作為支持捺典，我在陪伴三個(gè)孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中鸟廓，越來(lái)越輕松、篤定而享受襟己。

我深深體會(huì)到：

如果沒(méi)有科學(xué)的教育理念和方法支持引谜，再多無(wú)私付出，也難免失望痛苦擎浴。

有了科學(xué)的方向和方法员咽，就算我時(shí)不時(shí)做下甩手掌柜，也會(huì)收獲自己輕松贮预、孩子享受的皆大歡喜贝室。

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