忙拆又，沒(méi)時(shí)間已經(jīng)成為逃避一切的借口居兆。你以為做早餐這件事芽腾，需要耗費(fèi)多少時(shí)間和精力态兴？20分鐘？30分鐘区转？還是60分鐘唯袄？其實(shí)，早餐無(wú)非就是主食加蔬菜水果蜗帜，而簡(jiǎn)單的主食當(dāng)然就是粥和餅了。
那么如何像小食姐這樣10分鐘就可以搞定一份高顏值且營(yíng)養(yǎng)的早餐呢资厉？
掌握這三個(gè)核心要點(diǎn)厅缺，你也可以！
提前準(zhǔn)備
統(tǒng)籌時(shí)間
多吃蔬菜
詳細(xì)來(lái)說(shuō)宴偿，你需要提前準(zhǔn)備原材料湘捎，包括煮粥的米，豆子等窄刘；買(mǎi)好餅窥妇，饅頭；買(mǎi)好蔬菜娩践，最好是黃瓜活翩，西紅柿，生菜這種可以生吃的翻伺。因?yàn)樯允卟擞欣诒４娲罅繝I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)材泄。
統(tǒng)籌時(shí)間的意思是說(shuō)，你可以一邊……一邊……吨岭。比如說(shuō)拉宗，熬粥的時(shí)候你又不需要時(shí)時(shí)刻刻盯著，你可以一邊熬粥辣辫，一邊洗漱旦事。或者一邊熬粥急灭，一邊切菜姐浮。
多吃蔬菜是為了滿(mǎn)足身體對(duì)維生素物質(zhì)的需求。
接下來(lái)就以上圖早餐為例化戳，揭秘小食姐早餐的制作全過(guò)程单料。
能看懂上圖就直接看上圖埋凯。下面小食姐以文字形式展示一下上圖過(guò)程。
早上起來(lái)第一件事扫尖，將水（熬粥用）倒進(jìn)電磁爐里白对，大火燒開(kāi)，這個(gè)過(guò)程一般需要3分鐘换怖。在燒水的過(guò)程中甩恼，盛米，淘米沉颂；然后丟進(jìn)鍋里条摸。當(dāng)米粒在鍋里翻滾的時(shí)候，可以改為小火铸屉。這時(shí)候就可以去洗漱了钉蒲。洗漱的同時(shí)粥再煮著，不需要你操心彻坛。如果你煮粥是用高壓鍋顷啼，更簡(jiǎn)單。水和米丟進(jìn)去昌屉，開(kāi)煮就可以钙蒙。洗漱結(jié)束后，你可以開(kāi)始切黃瓜了间驮，切成小薄片躬厌，然后繞著碟子的周?chē)鷶[一圈，這是為了增加美食的顏值竞帽。哈哈扛施！在這個(gè)看臉的時(shí)代，連美食都需要高顏值屹篓！黃瓜擺完后煮嫌，粥就煮好了。關(guān)火抱虐，盛粥昌阿，擺造型，找個(gè)光線(xiàn)好點(diǎn)的地方恳邀，拍照懦冰，分享到微信群。
上述過(guò)程是不是很簡(jiǎn)單谣沸，很多人告訴我說(shuō)刷钢，自己不會(huì)做飯。不會(huì)做乳附，可以從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始呀内地！關(guān)鍵是你想不想~~~不會(huì)做飯有不會(huì)做飯的做法伴澄，不是嗎？
